viel trinken hilft wenig

08.06.2008, 11:37

Leute, ich habe hier in Canada folgendes in der Ztg. gelesen: jahrelang hiess es trinken, trinken, trinken. Jetzt heisst es: viel trinken macht doch nicht gesünder.
Die US-Mediziner Dan Negoianu u. Stanley Goldfarb von der Universität Pennsylvania haben nach einem wissenschaftlichen Beweis für die Wassereuphorie gesucht - und sind nicht fündig geworden. "Keine einzige Studie belegt, daß Menschen 2 Liter Wasser por Tag trin,en müssen", resmümieren sie im angesehenen "Clinical Journal of the American Society of Nephropoly". Es nichts, besonders viel zu trinken, eine gesundheitsfördernde Wirkung sei in keiner Hinsicht nachweisbar. Viel trinken macht demnach weder die Haut straffer noch den Kopf klarer. Es steigert offenbarlich einzhig die Wachstumsraten der Wassserabfüller.......
Der Organismus ist edin grossartiger Regulator. Wer mehr Flüssigkeit in ihn hineinschüttet, als er benötigt, tut ihm nichts Gutes. Vielmehr kommt es darauf han, seine Körpersenbilität zu verfeiner und ihr zu vertrauen.

fussel · 08.06.2008, 12:16

Es geht vielmehr um AUSREICHEND trinken, nicht um sinnloses reinschütten.
viele Leute trinken nunmal zu wenig und das wirkt sich negativ auf den ganzen Stoffwechsel aus.
Im Alter macht Flüssigkeitszufuhr sehr wohl klarer im Kopf, da alte Menschen aus verschiedensten Gründen oft dehydriert sind. Es gibt genügend Fälle von Krankenhauseinlieferungen wegen Verwirrtheit infolge von Flüssigkeitsmangel.
Aber auch da geht es nur um AUSREICHEND.

Sollte jemand ohne Sport bei 5 und mehr Litern am Tag noch ständig durstig sein, stimmt etwas nicht. Das kann sowohl eine Störung im Mineralstoffwechsel als auch eine Folge des Reizdefizits bei ketogener Ernährung (Endorphinbilanzierung nach Seifert) sein.

Peregrina · 08.06.2008, 13:03

Ich kann das mit dem Trinken bei älteren Leuten nur unterstreichen, was fussel schreibt. Die Mutter einer Freundin von mir ist auch des öfteren dehydriert, sie trinkt einfach oft zu wenig. Und dann ist sie verwirrt.
Bei allen anderen ist es wohl so, dass man es einfach merkt, ob man Durst hat oder nicht, ebenso ist es mit dem Hunger.
Sinnloses Wasser-in-sich-reinschütten finde ich auch nicht gut. Ich gehöre wohl auch eher zu denen, die nicht so viel trinken müssen. Aber jeder in seinen Maßen muss schon trinken, denn ohne zu trinken könnte man nicht lange überleben. Ohne Essen schon länger.

Allgemein muss ich immer mehr feststellen, dass alles, was früher als herkömmlich gesund galt, so langsam ins Wanken gerät. Und das was ungesund sein sollte, ist eben doch gesund. So bei Fett, Ballaststoffen und nun das Vielwassertrinken.

Ich brauche z.B. nichts zu trinken beim Essen. Ich trinke meist erst so eine halbe Stunde später etwas. Beobachtet euch einfach mal.

09.06.2008, 16:37

5 Liter sind sicher etwas viel, aber nach wie vor trinken die meisten zu wenig.

Es geht auch darum die Salze und unguten Bestandteile auszuspülen und dazu braucht der Körper Flüssigkeit.

Ich hatte das Vergnügen von Nierensteinen , das wünscht man keinem.

Daher finde ich dass man solche Aussagen schnell mißverstehen kann und dann mit einem kläglichen Liter am Tag dehydriert ohne es zu merken.

Hank · 10.06.2008, 05:42

5 Liter am tag sind bei mir noch Standard.
Atkins sagt das man pro 20 Kilo Gewicht 1 Liter Wasser am tag trinken soll
Hat ja auch den Vorteil das die Ketonen schneller ausgespült werden und der Körper den Fettabbau steigert damit genug Ketone da sind.
Und zu wenig trinken mit Atkins birgt die Gefahr der Übersäuerung des Blutes..

10.06.2008, 09:15

Wobei ein Glas Alkala in Wasser gelöst bei mir Stanfdard ist wenn der PH zu sauer ist.

Ich komme auch meist mit Gerstengrassaft hin oder genug Grünz, aber wenn alle Stricke reißen lieber alkalisieren als übersäuern.

Ich habe mit den 3,5 l die ich nach dieser Regel trinken müßte so meine Probleme, allerdings wenn man genug Gemüse und Salat ißt hat man auch schon ein Maß an Flüssigkeit zugeführt welches nicht mehr getrunken werden muß.

10.06.2008, 09:27

honeylein, was ist Alkala? Sowas wie Alka-Seltzer?

10.06.2008, 10:45

Oh nein, es ist ein basisches Pulver dass den PH Wert normalisiert wenn man zu sauer ist.

Es gibt es auch unter dem Namen Basica oder Basenpulver.

Es enthält einige Calciumverbindungen zB.

Beu dauerhafter Übersäuerung gehen Knochen und Zähne kaputt und da ich vor 6 Jahren schon Osteoporose hatte und einen Mangel von 13% Knochemasse (es war schon etwas dünn auf den Bildern) muß ich sehr darauf achten.

Aber eigentlich ist es für jeden Menschen wichtig nicht zu übersäuern.

Es kann auch Krebs begünstigen oder viele Stoffwechselerkrankungen.

Muß halt alles stimmen im Körper, wie in einer guten Maschine, sonst läuft es nicht.

**kidimisa** · 10.06.2008, 12:20

Zitat:

Zitat von Honeylein

Daher finde ich dass man solche Aussagen schnell mißverstehen kann und dann mit einem kläglichen Liter am Tag dehydriert ohne es zu merken.

Auch das ist wieder relativ.
Ich hab gute 10 Jahre (ca.im Alter von 9 bis 19) lang morgens meine Tasse
Milch und tagsüber ein Glas Irgendwas getrunken. Was davor war weiß ich nicht mehr.
Leben tue ich jedenfalls noch.
Dann habe ich hart trainiert, mehr zu trinken. Aber so wirklich ist nicht mehr
draus geworden. An heißen Tagen schaffe ich mal 2 Liter, aber eher selten.
Ich muss mich dann häufig schon zum Schlucken zwingen.
Ich hab schon mehrfach heulend vor einer Flasche Wasser gesessen, weil
das Ding nicht rein wollte.

10.06.2008, 18:27

Zuwenig trinken bremst auch die Abnahme und das ist wahr.

Sobald man eine bestimmte Menge (das müssen nicht 5 l sein) trinkt und vor allem etwas basisches dabei gehts runter mit dem Gewicht, wenns vorher mal stagniert hat.

Bei mir gehts so.

08.06.2008, 11:37	#1
churchill Beiträge: n/a	viel trinken hilft wenig Leute, ich habe hier in Canada folgendes in der Ztg. gelesen: jahrelang hiess es trinken, trinken, trinken. Jetzt heisst es: viel trinken macht doch nicht gesünder. Die US-Mediziner Dan Negoianu u. Stanley Goldfarb von der Universität Pennsylvania haben nach einem wissenschaftlichen Beweis für die Wassereuphorie gesucht - und sind nicht fündig geworden. "Keine einzige Studie belegt, daß Menschen 2 Liter Wasser por Tag trin,en müssen", resmümieren sie im angesehenen "Clinical Journal of the American Society of Nephropoly". Es nichts, besonders viel zu trinken, eine gesundheitsfördernde Wirkung sei in keiner Hinsicht nachweisbar. Viel trinken macht demnach weder die Haut straffer noch den Kopf klarer. Es steigert offenbarlich einzhig die Wachstumsraten der Wassserabfüller....... Der Organismus ist edin grossartiger Regulator. Wer mehr Flüssigkeit in ihn hineinschüttet, als er benötigt, tut ihm nichts Gutes. Vielmehr kommt es darauf han, seine Körpersenbilität zu verfeiner und ihr zu vertrauen.

08.06.2008, 12:16	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	viel trinken hilft wenig Es geht vielmehr um AUSREICHEND trinken, nicht um sinnloses reinschütten. viele Leute trinken nunmal zu wenig und das wirkt sich negativ auf den ganzen Stoffwechsel aus. Im Alter macht Flüssigkeitszufuhr sehr wohl klarer im Kopf, da alte Menschen aus verschiedensten Gründen oft dehydriert sind. Es gibt genügend Fälle von Krankenhauseinlieferungen wegen Verwirrtheit infolge von Flüssigkeitsmangel. Aber auch da geht es nur um AUSREICHEND. Sollte jemand ohne Sport bei 5 und mehr Litern am Tag noch ständig durstig sein, stimmt etwas nicht. Das kann sowohl eine Störung im Mineralstoffwechsel als auch eine Folge des Reizdefizits bei ketogener Ernährung (Endorphinbilanzierung nach Seifert) sein. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

08.06.2008, 13:03	#3
Peregrina Registriert seit: 04.04.2008 Beiträge: 498	viel trinken hilft wenig Ich kann das mit dem Trinken bei älteren Leuten nur unterstreichen, was fussel schreibt. Die Mutter einer Freundin von mir ist auch des öfteren dehydriert, sie trinkt einfach oft zu wenig. Und dann ist sie verwirrt. Bei allen anderen ist es wohl so, dass man es einfach merkt, ob man Durst hat oder nicht, ebenso ist es mit dem Hunger. Sinnloses Wasser-in-sich-reinschütten finde ich auch nicht gut. Ich gehöre wohl auch eher zu denen, die nicht so viel trinken müssen. Aber jeder in seinen Maßen muss schon trinken, denn ohne zu trinken könnte man nicht lange überleben. Ohne Essen schon länger. Allgemein muss ich immer mehr feststellen, dass alles, was früher als herkömmlich gesund galt, so langsam ins Wanken gerät. Und das was ungesund sein sollte, ist eben doch gesund. So bei Fett, Ballaststoffen und nun das Vielwassertrinken. Ich brauche z.B. nichts zu trinken beim Essen. Ich trinke meist erst so eine halbe Stunde später etwas. Beobachtet euch einfach mal.

09.06.2008, 16:37	#4
Honeylein Beiträge: n/a	viel trinken hilft wenig 5 Liter sind sicher etwas viel, aber nach wie vor trinken die meisten zu wenig. Es geht auch darum die Salze und unguten Bestandteile auszuspülen und dazu braucht der Körper Flüssigkeit. Ich hatte das Vergnügen von Nierensteinen , das wünscht man keinem. Daher finde ich dass man solche Aussagen schnell mißverstehen kann und dann mit einem kläglichen Liter am Tag dehydriert ohne es zu merken.

10.06.2008, 05:42	#5
Hank Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 95,9 Körperfett: 29 Ziel-Gewicht: 90 Ort: Hamburg Registriert seit: 14.12.2007 Beiträge: 120	viel trinken hilft wenig 5 Liter am tag sind bei mir noch Standard. Atkins sagt das man pro 20 Kilo Gewicht 1 Liter Wasser am tag trinken soll Hat ja auch den Vorteil das die Ketonen schneller ausgespült werden und der Körper den Fettabbau steigert damit genug Ketone da sind. Und zu wenig trinken mit Atkins birgt die Gefahr der Übersäuerung des Blutes.. __________________ Mein Futterplan http://www.ketoforum.de/showthread.p...119#post559119

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10.06.2008, 09:15	#6
Honeylein Beiträge: n/a	viel trinken hilft wenig Wobei ein Glas Alkala in Wasser gelöst bei mir Stanfdard ist wenn der PH zu sauer ist. Ich komme auch meist mit Gerstengrassaft hin oder genug Grünz, aber wenn alle Stricke reißen lieber alkalisieren als übersäuern. Ich habe mit den 3,5 l die ich nach dieser Regel trinken müßte so meine Probleme, allerdings wenn man genug Gemüse und Salat ißt hat man auch schon ein Maß an Flüssigkeit zugeführt welches nicht mehr getrunken werden muß.

10.06.2008, 09:27	#7
churchill Beiträge: n/a	alkala honeylein, was ist Alkala? Sowas wie Alka-Seltzer?

10.06.2008, 10:45	#8
Honeylein Beiträge: n/a	viel trinken hilft wenig Oh nein, es ist ein basisches Pulver dass den PH Wert normalisiert wenn man zu sauer ist. Es gibt es auch unter dem Namen Basica oder Basenpulver. Es enthält einige Calciumverbindungen zB. Beu dauerhafter Übersäuerung gehen Knochen und Zähne kaputt und da ich vor 6 Jahren schon Osteoporose hatte und einen Mangel von 13% Knochemasse (es war schon etwas dünn auf den Bildern) muß ich sehr darauf achten. Aber eigentlich ist es für jeden Menschen wichtig nicht zu übersäuern. Es kann auch Krebs begünstigen oder viele Stoffwechselerkrankungen. Muß halt alles stimmen im Körper, wie in einer guten Maschine, sonst läuft es nicht.

10.06.2008, 18:27	#10
Honeylein Beiträge: n/a	viel trinken hilft wenig Zuwenig trinken bremst auch die Abnahme und das ist wahr. Sobald man eine bestimmte Menge (das müssen nicht 5 l sein) trinkt und vor allem etwas basisches dabei gehts runter mit dem Gewicht, wenns vorher mal stagniert hat. Bei mir gehts so.

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