Sport hilft nicht jedem

fussel

Meine Bilder: 4 

Tolle Studie, was solls...

Da nunmal nicht jeder Mensch gleich ist, hilft Sport auch nicht bei jedem gleich.
Essen schmeckt auch nicht jedem gleich

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

Honeylein

Ich halte solche Studien für gefährlich.

Der Grundsatz "Use it or loose it" gilt immer, und Muskeln die nicht bewegt werden können nicht erhalten werden, sie können nicht durch den Druck auf den Knochen diesen helfen durch bessere Durchblutung vor Osteoporose geschützt zu werden.

Ohne Bewegung Bwegung verkümmert alles und ein Körper der abnimmt also an Masse verliert wird keine stabile Konstruktion (Knochen/Gelenke-Muskeln-Bänder) aufweisen und ist dadurch sehr verletzungsanfällig bzw anfällig für degenerative Erkrnakungen im Bewegungsapparat.

Es ist also in meinen Augen gefährlicher Quatsch solchen Studien Glauben zu schenken.

Es gibt sicher auch Studien die besagen man muß keine Autoreifen drauf haben um zu fahren, oder es geht auch ohne Benzin, glauben wir das alles?

fussel

Meine Bilder: 4 

Wir sollten zwischen Sport und normaler, haeufiger Bewegung unterscheiden.
Wer nur sitzt und sich dann 3 x die Woche (im Studio) ne Stunde sportelt, lebt koerperlich ungesuender als jemand, der keinen Sport treibt, aber oft am Tag oder laenger irgendwie in Bewegung ist.

Wenn man natuerlich alles nur am Stoffwechsel misst...


Haben die echt erwartet, die Werte aehneln sich total, weil Sport ja soooo toll gesund und zum Abnehmen gut ist?

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Honeylein

Klar das stimmt, aber oft wird selbst das natürliche mal eben eine Besorgung zu fuß erledigen schon unter so einem Deckmäntelchen mit dem Auto erledigt (bringt ja eh nix und ist so mühsam)

Viel laufen, Treppen steigen, und Freizeitspiele (kegeln, Frisbee o.ä.) einfach auch aus spaß an der Freud sind immer hilfreich egal für was.

Dass ich mich schlanksporten könnte, glaube ich auch nicht (sonst wäre ich dünn wie eine Bohnenstange) aber es hindert nicht die Abnahme, es ist normalerweise nicht schädlich und jeder bewege sich doch bitte nach seinen Anforderungen.

Schwammpuppe

Meine Bilder: 1 

Ich geh jetzt schwimmen. Ich muss!
In der Hoffnung, dass mein zur Zeit gelähmter Muskel irgendwie stimuliert wird, aber auch, um den Rest zu stärken... Ich werde berichten

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Also nochmal

JBC08

Meine Bilder: 2 

Ich gehe wieder, wenn mein Sonnenbrand endlich weg ist

Ob Sport oder Bewegung (langes gehen und Treppen steigen gilt ja eher nicht als Sport). Für den Organismus ist Bewegung sehr wichtig. Und in Bezug auf unsere Vorfahren muss gesagt sein, dass sie auch nicht den ganzen Tag auf dem Allerwertesten saßen. Aber es ist im Zeitalter der Autos, der Geschäfte um die Ecke, etc. wirklich nicht leicht seinen inneren Schweinehund zu besiegen.

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Gelesen:
Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

Schwammpuppe

Meine Bilder: 1 

Wobei ich der Meinung bin, dass das auch immer überbewertet wird. Also ich kenne KEINEN, der wirklich den ganzen Tag irgendwo rumsitzt. Klar gibt es Brummifahrer und Büromenschen. Ich habe auch im Büro gearbeitet. Klar bewegt man sich weniger, wie auf einer Baustelle. Aber auch da habe ich nicht wie Patex am Stuhl geklebt.

Ich werde immer wieder gefragt, ob ich denn auch Sport mache. Wenn ich verneine, gibt es immer große Augen.

Andersrum ist es so, dass ich JEDEN TAG irgendwas im Haushalt zu tun habe. Und mag es nur mal eben saugen und wischen sein, was bei 130 qm schon seine Zeit in Anspruch nimmt. Jeden Tag min. eine Maschine Wäsche im Durchschnitt. Mehrmals die Treppen rauf und runter (egal ob zum einkaufen oder einfach, um das Kind ins Bett zu bringen, was im Kinderzimmer zu machen, holen usw.). Dazu die tägliche Chaosbewältigung. Jeden Tag einkaufen, kochen, Spülmaschine einräumen, ausräumen, Spielzeug wegräumen, Bügeln. Alles hin und her tragen, egal ob Geschirr zum Essplatz oder zurück. Spazieren gehen, zum Spielplatz, mal eben durch die Stadt, neues Schulmaterial kaufen etc.

Alles Dinge, die einzeln für sich nichts ausmachen. Aber zusammen gefasst doch schon ein ganz schönes Pensum an Arbeit mit sich bringen. Eingerostet bin ich also nicht. Nur ist es Gewohnheit. Das war schon immer so und macht deswegen keine zusätzliche Bewegung aus. Ist auch die Frage, ob ich damit genauso viel mache, wie ein Singlemensch, der tatsächlich seine 8 Stunden absitzt und abends ne Runde ins Fitnessstudio geht. Mag komprimiert mit Pulshöhe usw. effektiver sein, aber ob der sich zwangsläufig mehr bewegt? Ach so, selbst wenn er nach dem Feierabend auch seinen Haushalt schmeißt etc. Solange meine Terrorzwerge nicht friedlich schlummern, ist NIE die Wohnung mit allen Erledigungen komplett fertig.

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Also nochmal

Don Quijote

@Schwammpuppe

es gibt menschen die bewegen sich weniger als sie sollten, du gehörst bei dem was ich aus deinem beitrag
rauslese, nicht zu den personenkreis - bewegungsmangel ist sicher nicht dein problem!

maschine wäsche, saugen und wischen, einkaufen, kochen, spülmaschine einräumen etc. sprich - chaosbewältigung.

das sind doch alles mehr oder weniger anstrengende körperliche aktivitäten die man
meistens als LÄSTIG oder UNANGENEHM empfindet und die man alles andere als gerne macht.

chaosbewältigung ist für mich keine ernstzunehmende alternative für STRESS abbauenden sport.


nicht jede form von körperlicher aktivität ist GLEICHWERTIG!


das alles und mehr vermisse ich bei deiner art von "sportersatz"!!!
frag dich doch einmal selbst ob dir deine hausarbeit dabei hilft streß abzubauen,
vermittelt sie dir erfolgserlebnisse, bietet sie gelegenheit zu geselligkeit und kontakt zu anderen menschen etc.


und deine art von "sport" führt dazu das dein fettabbau beeinträchtigt wird!

maschine wäsche, saugen und wischen, einkaufen, kochen, spülmaschine einräumen etc. - das machst du ja
nicht morgens vor dem frühstück und ganz bestimmt auch nicht 2 - 3 stunden nach der letzten mahlzeit!


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nachtrag:

hier noch eine kurzinfo zum thema STRESS!



D.Q.

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Seien Sie vorsichtig mit Gesundheitsbüchern - Sie könnten an einem Druckfehler sterben.
Mark Twain

Honeylein

Ich renne auch den ganzen Tag und leider ist das nicht die Kalorienverbrennung die man sich dabei vorstellen würde.

Gleichzeitig gibt es Stress ob die Arbeit bewältigt wird, ob das Geld reicht usw... das erhöht den Cortisolspiegel und das macht fetter als entspannt in der Ecke liegen, leider....