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17.02.2010, 23:52
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| Bewohner/in Meine Bilder: 2  Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009
Beiträge: 746
| Low Carb Diät – Infos über die kohlenhydratarme Ernährunghttp://www.energytrend.de/sport-fitness-blog/diaeten/low-carb-diaet-kohlenhydratarme-ernaehrung.html Ein insgesamt positiver Artikel. Einziger Fehler, es ist an einer Stelle von Kohlenhydratdepots die rede. Ansonsten trifft es aber ins schwarze. Besonders interessant finde ich den Abschnitt in dem erwähnt wird, dass jeder Vertreter seine LC-Form für die richtige hält...
__________________  Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" |
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18.02.2010, 17:59
| #2 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.399
| Low Carb Diät – Infos über die kohlenhydratarme Ernährung Was stimmt denn mit den KH-Depots nicht? Zitat:
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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19.02.2010, 16:48
| #3 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009
Beiträge: 746
| Low Carb Diät – Infos über die kohlenhydratarme Ernährung Es ist nur eine sehr geringe Menge, die in Muskeln und Leber gespeichert werden kann. Der Körper entleert diese meines Wissens auch nur ungern, das kommt eigentlich gar nicht vor wenn man sich "normal" ernährt. Somit können die ohnehin schon vollen Speicher nicht erneut gefüllt werden. Trotzdem muss ich zugeben. Meine Kritik war unberechtigt 
__________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" |
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19.02.2010, 20:12
| #4 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.399
| Low Carb Diät – Infos über die kohlenhydratarme Ernährung Also, ich finde 300-500g Glykogen sind keine geringe Menge. Wie sonst könnte man an einem einzigen Ladetag 2-3kg über Nacht zunehmen? Die Speicher existieren und sie funktionieren. Und man spürt es sogar in der Leber, die ihr Volumen vergrößert. Da ist auch die vierfache Glykogenmenge an Wasser gebunden. Und auch die Muskeln werden sichtbar prall, wenn man einen niedrigen KFA hat, ansonsten nur spürbarer Pump nach dem Training, der ungeladen weniger ist. Zitat:
Der Aminopool ist viel geringer.
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