Essen als Ersatz / Geneen Roth

miri · 29.07.2011, 11:35

" Es ist egal, ob ein hartgekochtes Ei 78 oder 88 Kalorien hat".

Die Frage ist: Möchtest du ein hartgekochtes Ei?
Du wirst unbefriedigt sein, wenn du es isst, ohne es wirklich zu wollen.
Es kann sein, dass du weiter nach Essen suchst.
Es kann sein, dass du mehr findest, dass du mit mageren Häppchen beginnst und über mittelkalorische bei hochkalorischen Nahrungsmitteln landest.
Wenn du Lasagne willst und ein hartgekochtes Ei isst, kann es sein, dass du am Ende zwei- oder dreimal so viele Kalorien zu dir genommen hast, als wenn du gleich die Lasagne gegessen hättest.

Ich lese gerade das Buch " Essen als Ersatz- wie man den Teufelskreis durchbricht" von Geneen Roth.
Ich kann das Buch jedem empfehlen, der mit dem Thema zu tun hat.

Das Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprägtem Maße als Ersatz benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche.
Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des "Essens als Ersatz" zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsmittelaufnahme zu entwickeln.

lovin vanilla · 30.07.2011, 14:30

Das wollte ich auch schon immer mal lesen, danke für die Erinnerung.

Ich kann auch noch "Lob des Essens" von Susie Orbach empfehlen. Ein kleines Büchlein, das zum Nachdenken und zum gesünderen Umgang mit Essen anregt.

miri · 30.07.2011, 18:33

Das Anti Diät Buch von Susi Orbach konnte ich nicht lesen. Ich glaube, ich habe eine Auflage aus den 1970-er Jahren, nach 4 Seiten musste ich aufhören zu lesen. Dieser feministische Widerstands-Stil des Buches gefiel mir überhaupt nicht.

miri · 31.07.2011, 21:58

http://www.amazon.de/product-reviews...owViewpoints=1

01.08.2011, 05:05

Nein, das ist eines der wenigen Bücher zum Thema, die ich NICHT besitze. Meine liebe Freundin Inge hat es sich im Spätherbst letzten Jahres gekauft und war begeistert (Inge ist die, die bei mehr als 15g KH täglich zunimmt

). Ich habe die Rezensionen gelesen und beschlossen, es nicht zu kaufen. Inge wog damals 112 Kilo. Heute - mit 127 Kilo - ist sie immer noch begeistert von dem Buch ...

Einen entspannten Wochenanfang und hoffen wir auf den für morgen angesagten Wärme- und Sonnenschub!

Lieben Gruß

Söckchen

miri · 01.08.2011, 17:34

Es geht doch in erster Linie in dem Buch nicht darum, nach irgendwelchen Regeln zu essen. Sich mit Lasagne, Pommes oder Kuchen vollzustopfen, dazu bin ich zu sehr im LC Thema.
Das Wertvolle an dem Buch sind die Erfahrungsberichte der Autorin und die Erlebnisse der Workshop Teilnehmerinnen, warum und in welchen Situationen man Essen als Ersatz benutzt. Lösungsvorschläge und Auswege werden aufgezeichnet.
Mir tut das Buch einfach nur gut.

01.08.2011, 17:54

Hach, Miri - was regste denn Dich so auf? Meine Freundin isst LC - aber eben oft über 15g KH, weil sie sagt, dass sie das sonst auf Dauer nicht durchhält in ihrem absolut stressigen Job.

Gute und beeindruckende Bücher zum Thema gibt es zu Hunderten, nicht nur von Geneen Roth; viele von uns haben etliche davon gelesen, begeistert genickt, nur um dann festzugestellen, dass wir das Gelesene doch nicht in der Realität anwenden, sonst würden die meisten hier essensmäßig nicht so rumeiern - Du ebenso wie ich inbegriffen.

Wir sind doch (fast) alle auf der Suche nach der Eier legenden Wollmilchsau.

Jetzt liest du das Buch, jetzt bist du begeistert, und in kurzer Zeit wirst du wieder zur Tagesordnung übergehen.

Lieben Gruß vom Söckchen

miri · 01.08.2011, 18:57

Was vermittelt dir die Annahme, dass ich mich aufrege?
Ich habe mich nicht aufgeregt, sondern geschrieben, wieso mir das Buch gefällt.
Ich wusste nicht, dass ich hier meine Meinung und Erfahrung nicht berichten darf.

Vielleicht warte ich demnächst darauf, bis du mir einen Buchvorschlag machst.
Wenn dir das Buch nicht zusagt, dann ist es gut, aber mache es mir nicht mies.

Jetzt rege ich mich wirklich auf. Deine Kommentare, was ich lese und was ich danach mache, die kannst du dir sparen. Es reicht!

01.08.2011, 19:47

Zitat:

Zitat von miri

Was vermittelt dir die Annahme, dass ich mich aufrege?
Ich habe mich nicht aufgeregt, sondern geschrieben, wieso mir das Buch gefällt.
Ich wusste nicht, dass ich hier meine Meinung und Erfahrung nicht berichten darf.

Vielleicht warte ich demnächst darauf, bis du mir einen Buchvorschlag machst.

Du kannst Deine Zeit sinnvoller verbringen, da DAS noch nie passiert ist und auch nicht passieren wird.

Wenn dir das Buch nicht zusagt, dann ist es gut, aber mache es mir nicht mies.

Ich habe das Buch persönlich nicht gelesen - wie also könnte ich es mies machen? Es ist für mich einfach ein Buch von vielen. Wer für sich was Positives rausziehen kann - toll. Mal sehen, wann dann bei Dir das nächste Konzept nach Geneen Roth greift. Wir hatten da schon das tolle EFT, und dann war da noch Paulchen und ..., und jedes für sich ist mit Sicherheit auf seine Art gut - wenn du es denn umsetzt.

Jetzt rege ich mich wirklich auf. Deine Kommentare, was ich lese und was ich danach mache, die kannst du dir sparen. Es reicht!

Diese Aufregung verstehe ich nicht. Wer lesen kann, Miri, ist klar im Vorteil. Solltest Du den Unterschied zwischen 'Du' und 'du' nicht kennen - Google und die deutsche Rechtschreibung helfen da gerne weiter ...

Mit entspannten Montag-Abend-Grüßen

Söckchen

miri · 01.08.2011, 19:52

Das dumme Gelaber ist mir einfach zu flach!

Hauptsache du hast deinen Weg gefunden und hältst jetzt nur noch dein Gewicht! Mrs. Perfekt...
Ich hätte vielleicht jedem erzählen sollen, dass ich jetzt auf dem Zaziki-Zug aufgesprungen bin...das ist ja die Wunderwaffe schlecht hin...

XXXXXX Ich halte mich jetzt nicht mehr zurück, ganz sicherlich nicht!

edit by Krümelmonster - Beleidigungen gehen gar nicht!

29.07.2011, 11:35	#1
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Essen als Ersatz / Geneen Roth " Es ist egal, ob ein hartgekochtes Ei 78 oder 88 Kalorien hat". Die Frage ist: Möchtest du ein hartgekochtes Ei? Du wirst unbefriedigt sein, wenn du es isst, ohne es wirklich zu wollen. Es kann sein, dass du weiter nach Essen suchst. Es kann sein, dass du mehr findest, dass du mit mageren Häppchen beginnst und über mittelkalorische bei hochkalorischen Nahrungsmitteln landest. Wenn du Lasagne willst und ein hartgekochtes Ei isst, kann es sein, dass du am Ende zwei- oder dreimal so viele Kalorien zu dir genommen hast, als wenn du gleich die Lasagne gegessen hättest. Ich lese gerade das Buch " Essen als Ersatz- wie man den Teufelskreis durchbricht" von Geneen Roth. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der mit dem Thema zu tun hat. Das Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprägtem Maße als Ersatz benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche. Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des "Essens als Ersatz" zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsmittelaufnahme zu entwickeln. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

30.07.2011, 14:30	#2
lovin vanilla Forum-Junkie Registriert seit: 08.06.2011 Beiträge: 149	Essen als Ersatz / Geneen Roth Das wollte ich auch schon immer mal lesen, danke für die Erinnerung. Ich kann auch noch "Lob des Essens" von Susie Orbach empfehlen. Ein kleines Büchlein, das zum Nachdenken und zum gesünderen Umgang mit Essen anregt. __________________

30.07.2011, 18:33	#3
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Essen als Ersatz / Geneen Roth Das Anti Diät Buch von Susi Orbach konnte ich nicht lesen. Ich glaube, ich habe eine Auflage aus den 1970-er Jahren, nach 4 Seiten musste ich aufhören zu lesen. Dieser feministische Widerstands-Stil des Buches gefiel mir überhaupt nicht. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

31.07.2011, 21:58	#4
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Essen als Ersatz / Geneen Roth http://www.amazon.de/product-reviews...owViewpoints=1 __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

01.08.2011, 05:05	#5
Söckchen Beiträge: n/a	Essen als Ersatz / Geneen Roth Nein, das ist eines der wenigen Bücher zum Thema, die ich NICHT besitze. Meine liebe Freundin Inge hat es sich im Spätherbst letzten Jahres gekauft und war begeistert (Inge ist die, die bei mehr als 15g KH täglich zunimmt ). Ich habe die Rezensionen gelesen und beschlossen, es nicht zu kaufen. Inge wog damals 112 Kilo. Heute - mit 127 Kilo - ist sie immer noch begeistert von dem Buch ... Einen entspannten Wochenanfang und hoffen wir auf den für morgen angesagten Wärme- und Sonnenschub! Lieben Gruß Söckchen

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01.08.2011, 17:34	#6
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01.08.2011, 17:54	#7
Söckchen Beiträge: n/a	Essen als Ersatz / Geneen Roth Hach, Miri - was regste denn Dich so auf? Meine Freundin isst LC - aber eben oft über 15g KH, weil sie sagt, dass sie das sonst auf Dauer nicht durchhält in ihrem absolut stressigen Job. Gute und beeindruckende Bücher zum Thema gibt es zu Hunderten, nicht nur von Geneen Roth; viele von uns haben etliche davon gelesen, begeistert genickt, nur um dann festzugestellen, dass wir das Gelesene doch nicht in der Realität anwenden, sonst würden die meisten hier essensmäßig nicht so rumeiern - Du ebenso wie ich inbegriffen. Wir sind doch (fast) alle auf der Suche nach der Eier legenden Wollmilchsau. Jetzt liest du das Buch, jetzt bist du begeistert, und in kurzer Zeit wirst du wieder zur Tagesordnung übergehen. Lieben Gruß vom Söckchen

01.08.2011, 18:57	#8
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01.08.2011, 19:52	#10
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.006	Essen als Ersatz / Geneen Roth Das dumme Gelaber ist mir einfach zu flach! Hauptsache du hast deinen Weg gefunden und hältst jetzt nur noch dein Gewicht! Mrs. Perfekt... Ich hätte vielleicht jedem erzählen sollen, dass ich jetzt auf dem Zaziki-Zug aufgesprungen bin...das ist ja die Wunderwaffe schlecht hin... XXXXXX Ich halte mich jetzt nicht mehr zurück, ganz sicherlich nicht! edit by Krümelmonster - Beleidigungen gehen gar nicht! __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik Geändert von kruemelmonster (05.08.2011 um 08:41 Uhr).

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