1. Tag ganz offziell...

Mirai · 04.02.2006, 18:58

Ich hab's vorher schon mehr oder weniger mit Logi versucht, heute aber offiziell so richtig gestartet ^^ Wollte mal fragen ob mein Tagesplan so ok war...

Frühstück: Rührrei mit Speck, Kaffee (+Milch), 1 Orange
zwischendurch: Käse (ca. 50 g), noch 1 Orange, ein glas Kefir (ca 200ml)
Mittag/Abend (fällt bei mir immer zusammen): ca. 400g Brokkoli+Blumenkohl, ein paar kleine Bratwürstchen
Minisünden: 2 Stück Schokolade (85% von Lindt)

getrunken: ca. 3L Wasser (bisher), 1L Cola Light, 3-4 Becher Tee (grün)

Geht das tendenziell so ok? Was kann ich noch verbessern...?
Bin pappsatt und fühl mich kugelrund

summz · 05.02.2006, 16:09

Huhu Mirai!!!
Hab deinen Plan mal so überflogen und finde, der sieht ganz gut aus, genug Gemüse und Obst, Eiweiß war auch immer schön dabei und gut was getrunken hast du auch.

Ich finds nicht schlimm, wenn du das Mittag- und Abendessen mehr oder weniger zusammenschmeißt. Bei mir ist das auch immer eher son Ding irgendwann dazwischen am Nachmittag und dann snack ich am Abend vielleicht noch Nüsse oder irgendwas.
Bei Logi soll man ja auch essen wenn man Hunger hat, also wie es kommt!

Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Freude damit!!!

Liebe Grüße, Sunny

lolle77 · 07.02.2006, 10:31

Hallo Mirai!!!

Finde auch, dass das ganz gut aussieht, allerdings fehlen die Öle, oder? Bei Logi wird mageres Fleisch gebraten in Raps- oder Olivenöl empfohlen!

Wünsche Dir viel Erfolg mit Logi!

Mirai · 07.02.2006, 16:31

Ja, das mit den Ölen hab ich mir auch schon überlegt ^^

Hab das heute mal in Form von selbstgemachtem Salatdressing gelöst, außerdem in öl gebratene Hühnchebrust - lecker ^^
Und wie man an meinem Ticker sehen kann, hab ich auch schon ein weiteres Kilo runter seit ich Logi begonnen habe

summz · 07.02.2006, 16:36

Super Mirai!!!
Falls dennnoch fragen/Probleme oder sonstiges auftauchen, weißt ja wo du dich melden musst.
Und immer schön auf dem Laufenden halten, ja? Oder hast du noch ne Statistik???

LG Sunny

lolle77 · 07.02.2006, 19:48

Na also, klappt doch!!!! Freu mich für Dich, dass es mit Logi sofort gut läuft!

04.02.2006, 18:58	#1
Mirai Aufstreber/in Diätart: Logi Größe: 172 Gewicht: 62,8 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 28 Ort: Im kühlen Norden Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 91	1. Tag ganz offziell... Ich hab's vorher schon mehr oder weniger mit Logi versucht, heute aber offiziell so richtig gestartet ^^ Wollte mal fragen ob mein Tagesplan so ok war... Frühstück: Rührrei mit Speck, Kaffee (+Milch), 1 Orange zwischendurch: Käse (ca. 50 g), noch 1 Orange, ein glas Kefir (ca 200ml) Mittag/Abend (fällt bei mir immer zusammen): ca. 400g Brokkoli+Blumenkohl, ein paar kleine Bratwürstchen Minisünden: 2 Stück Schokolade (85% von Lindt) getrunken: ca. 3L Wasser (bisher), 1L Cola Light, 3-4 Becher Tee (grün) Geht das tendenziell so ok? Was kann ich noch verbessern...? Bin pappsatt und fühl mich kugelrund __________________ Start mit Atkins: Oktober 2004 mit 75,6 Kg Weihnachten 2004: 66 Kg Mai 2005: 63 Kg Nach Weihnachten 2005: wieder 66 Kg 12.01. 66,2 Kg 18.01. 65,2 Kg 25.01. 64,8 Kg 28.01. 64,2 Kg 31.01. 63,8 Kg 07.02. 62,8 Kg 16.02. 63,4 Kg 08.03. 65,8 Kg selbst-schuld 26.06. 63,1 Kg

05.02.2006, 16:09	#2
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	1. Tag ganz offziell... Huhu Mirai!!! Hab deinen Plan mal so überflogen und finde, der sieht ganz gut aus, genug Gemüse und Obst, Eiweiß war auch immer schön dabei und gut was getrunken hast du auch. Ich finds nicht schlimm, wenn du das Mittag- und Abendessen mehr oder weniger zusammenschmeißt. Bei mir ist das auch immer eher son Ding irgendwann dazwischen am Nachmittag und dann snack ich am Abend vielleicht noch Nüsse oder irgendwas. Bei Logi soll man ja auch essen wenn man Hunger hat, also wie es kommt! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und Freude damit!!! Liebe Grüße, Sunny

07.02.2006, 10:31	#3
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	1. Tag ganz offziell... Hallo Mirai!!! Finde auch, dass das ganz gut aussieht, allerdings fehlen die Öle, oder? Bei Logi wird mageres Fleisch gebraten in Raps- oder Olivenöl empfohlen! Wünsche Dir viel Erfolg mit Logi! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

07.02.2006, 16:31	#4
Mirai Aufstreber/in Diätart: Logi Größe: 172 Gewicht: 62,8 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 28 Ort: Im kühlen Norden Registriert seit: 26.04.2005 Beiträge: 91	1. Tag ganz offziell... Ja, das mit den Ölen hab ich mir auch schon überlegt ^^ Hab das heute mal in Form von selbstgemachtem Salatdressing gelöst, außerdem in öl gebratene Hühnchebrust - lecker ^^ Und wie man an meinem Ticker sehen kann, hab ich auch schon ein weiteres Kilo runter seit ich Logi begonnen habe __________________ Start mit Atkins: Oktober 2004 mit 75,6 Kg Weihnachten 2004: 66 Kg Mai 2005: 63 Kg Nach Weihnachten 2005: wieder 66 Kg 12.01. 66,2 Kg 18.01. 65,2 Kg 25.01. 64,8 Kg 28.01. 64,2 Kg 31.01. 63,8 Kg 07.02. 62,8 Kg 16.02. 63,4 Kg 08.03. 65,8 Kg selbst-schuld 26.06. 63,1 Kg

07.02.2006, 16:36	#5
summz Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005 Beiträge: 8.829	1. Tag ganz offziell... Super Mirai!!! Falls dennnoch fragen/Probleme oder sonstiges auftauchen, weißt ja wo du dich melden musst. Und immer schön auf dem Laufenden halten, ja? Oder hast du noch ne Statistik??? LG Sunny

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07.02.2006, 19:48	#6
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	1. Tag ganz offziell... Na also, klappt doch!!!! Freu mich für Dich, dass es mit Logi sofort gut läuft! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

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