Abnehmen mit Logi

Ela1971

In wie fern sieht es nicht nach Logi aus? Es kommt immer darauf an wie man die Mahlzeiten zu bereitet. Die Frikadellen werden zb ohne Brötchen gemacht.
Joghurt ist erlaubt, etaws Obst und auch Gemüse ist au ch erlaubt

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Joey

Meine Bilder: 17 

Ja, schon klar. Aber Logi hat bestimmte Regeln und erfordert eine bestimmte Zusammensetzung und hat auch Mengenangaben wie z.B. 3x täglich Gemüse 2x täglich Obst...und zu jeder Mahlzeit etwas eiweißhaltiges u.s.w.
Low Carb ist es ja trotzdem definitiv, aber ich für meinen Teil würds halt nicht als Logi bezeichnen

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

Mamitier

LOGI stellt keine festen Regeln auf, was die Mengenangaben angeht....ich habe gerade das Buch gelesen und fand das ziemlich klar!
Was bei LOGI klar ist (und bei Atkins offensichtlich nicht- allerdings kenne ich Atkins noch nicht, mein Buch ist noch unterwegs): Grundlage sind Gemüse und Obst...erst auf Stufe 2 der Pyramide stehen Fisch, Fleisch etc..
Das ist mir wichtig...Fleisch als absolutes Grundnahrungsmittel geht bei mir irgendwie nicht.
Worm schreibt in "Glücklich und schlank" :"Halten sie sich an die Lebensmittelempfehlungen der LOGI-Pyramide. Diese spiegelt wieder, von welchen Produkten sie nur möglichst wenig essen sollten........Die Beachtung von definierten Prozentsätzen zum Verhältnis von Eiweiß zu Fett und zu Kohlehydraten würde die Sache nur unnötig komplizieren".
Dass man zu jeder Mahlzeit etwas Eiweißhaltiges essen soll, ist mir auch neu...und ich habe das Buch gerade frisch beendet, also alles noch im Kopf!

Ganz liebe Grüße
Maja

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Honeylein

Hallo Mamitier,

lies mal mehrere Bücher und im forum von LOGI, dann bist du nicht mehr klar.

Die Regel dass der glykämische load pro Mahlzeit nicht über 19 liegen darf, findest Du nicht gleich.

Die Regel dass man bei Abnehmwunsch besser kein Obst ißt und Käse in der Größe einer Streichholzschachtel, ist auch nicht gleich augenfällig.

Viel Erfolg.

Mamitier

Hmmm, okay....könnte auch psychologisches Ausblenden gewesen sein...ich mag nämlich keinen Käse und Obst schonmal absolut nicht.
Das mit dem GL ist so eine Sache: ich esse fast nur Sachen, die laut Logi-Guide so einen niedrigen GL haben, dass er gar nicht mehr messbar ist...das heißt, damit komme ich nie im Leben über 19.
Außerdem messe ich gelegentlich mal meinen BZ (wenn ich "was kritisches" gegessen habe)...die Werte sind sowas von niedrig, und zwar immer.
Auf Rechnen und Ausbalancieren der Mahlzeiten habe ich einfach keine Lust...aber Gemüse brauche ich einfach, sonst fange ich auch irgendwann an, mich vor meinem Essen zu ekeln. Zum Glück nehme ich trotzdem ab...
Der absolute Vorteil von Low Carb ist für mich das reduzierte Hungergefühl...das hatte ich bei meinen fettarmen Diäten nämlich absolut nicht!

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