Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred

Fraustrom · 31.10.2007, 19:05

Ich bin gerade dabei von Allen Carr "Endlich Wunschgewicht" zu lesen. Anfangs schien mir die Sache ganz logisch (auch im übertragenen "Logi"-Sinne): er schreibt, daß wir instinkziv wüssten, welche Nahrung für uns die richtige sei und jede beliebige Menge unserer Liebslingsspreise essen könnten, zu jeder Zeit und so oft wir wollten. Unser Ernährungsscheme sei konditioniert durch unsere erziehung, Werbung Kultur ect. und nur deshalb wüssten wir nicht mehr, was unser lieblingsessen eigentlich ist (Was essen Affen und warum sind die nicht dick?) Jetzt, auf Seite 135 kommt er dann mit seiner eigenen Schlußfolgerung `raus: Kohlenhydrate seien "gute" Energie, Fleisch ist bah und wir brauchen auch keine Milch und Milchprodukte. Nää, Herr Carr, ich glaube, da kommen wir nicht zusammen.... bin gespannt, wie`s weitergeht, hat hier wirklich keiner das Buch gelesen???
Gruß Joachim

Fraustrom · 01.11.2007, 05:16

Eigentlich müsste ich langsam "weniger werden"...

Jetzt dümpel ich nach einer guten Woche (erste paar Tage 3 Kilo weg) seit drei Tagen mit dem selben Gewicht herum (110 Kilo)

Kann es daran liegen, daß ich zu oft esse?

Während der Arbeit mumple ich drei, vier Äpfel und Gemüse wie Paprika, Radiesschen oder möhren. Dann zu Hause gibt´s was warmes: Fleisch, gebraten in Olivenöl und eine grosse Portion (KH-Armes) Gemüse, meistens gibt es am Abend die selbe Mahlzeit nochmal. Insgesamt komme ich dabei auf 1000 bis 1500 kcal, bin aber eigenlich ständig am kauen (Möhren, Radisschen ect).

Gruß Joachim

Fraustrom · 02.11.2007, 07:08

Endlich tut sich etwas: 109,4 Kilo

4 Kilo weg. Tadaa!

05.11.2007, 16:38

Hallo Fraustrom,

es liegt wohl an den Äppeln dass es nicht so fluppt mit LOGI.

Es sollten die GL 19 pro Mahlzeit nicht überschritten werden.

Da hilft der LOGI Guide!

Dh ein halber Apfel mit Käse wäre eine gute Mahlzeit, 3 Äpfel solo sind kontraproduktiv.

Pro Tag mindestes 3 Gemüseportionen (jeweils so groß wie Deine Hand) und maximal 2 Portionen Obst das läßt abnehmen.

Besser ist es am anfang das Obst gegen Gemüse zu tauschen.

Viel Erfolg.

**Matthias** · 05.11.2007, 22:54

Hallo Joachim, ich habs damals gelesen, nach dem Nichtraucherbuch, was sehr gut ist! Aber wenn das Buch übers Wunschgewicht genauso gut gewesen wäre, wäre ich heut nicht hier, es sind zwar viele kluge Ideen dabei, aber Ernährung kann man nicht nur durch logisches Denken erörtern...

Matthias

Fraustrom · 26.11.2007, 19:36

Melde mich aus dem Urlaub zurück
-um´s vorweg zu nehmen: ich habe nix zugenommen! Es war allerings gar nicht so einfach. Im Hotel gab es zum Frühstück zumindest Äpfel und Orangen, dazu habe ich mir im Supermarkt um die Ecke noch einen Yoghurt dazu besorgt und das Frühstück war schonmal im grünen Bereich. Tagsüber konnte man an jeder Ecke Paprika, Tomaten, und Obst kaufen, zum Abendessen `habe ich dann im Hotelzimmer einen Salat geschnitzt (Dank an Viktorinox, ohne den Dosenöffner am Schweizer Messer hätt´s noch nicht mal ein wenig Thunfisch in Öl im Salat gegeben...). Ein wenig eintönig war´s schon, aber immerhin eine alternative zu Pizza, Pasta, Döner und Burger.
Und nach vierzehn Tagen Urlaub sind sogar 3 kilo weniger auf der Waage!

!!!
Noch eine Kleinigkeit trennt mich vom zweistelligen Bereich.....
Krieg ich hin

....

ReadingRat3691 · 02.12.2007, 12:42

Zitat:

Zitat von Fraustrom

Ich bin gerade dabei von Allen Carr "Endlich Wunschgewicht" zu lesen. Anfangs schien mir die Sache ganz logisch (auch im übertragenen "Logi"-Sinne): er schreibt, daß wir instinkziv wüssten, welche Nahrung für uns die richtige sei und jede beliebige Menge unserer Liebslingsspreise essen könnten, zu jeder Zeit und so oft wir wollten. Unser Ernährungsscheme sei konditioniert durch unsere erziehung, Werbung Kultur ect. und nur deshalb wüssten wir nicht mehr, was unser lieblingsessen eigentlich ist

Das mag ja sein, aber hat er auch einen Vorschlag, wie wir am besten Erziehung und Kultur abstreifen und alle Werbung ignorieren? Nach dreißig Jahren Diätterror weiß mein Körper erst mal nix mehr. Und die Körper, die so um mich herum sind, wissen das auch nicht.

Nee, nee, ich glaube, Herr Carr macht sich die Sache da zu einfach.

Gruß, Andrea

Fraustrom · 02.12.2007, 17:47

@Andrea

Jepp, genau Deiner Meinung. Der Ansatz ist allerding nicht ganz falsch: Er will die Gehirnwäsche, die wir erfahren haben umkehren.

Bloss kommt er irgendwie zu der Schlussfolgerung, daß wir alle Vegetarier werden müssten und uns von KH´s ernähren sollte: da liegt der Hase im Pfeffer...
Grundsätzlich stimmt allerdings seine Aussage, daß wir durch Erziehung (Konditionierung) dahin gekommen sind zu glauben, daß das ganze designte Food etwas ganz tolles ist. Ist es nicht, wie wir wissen...

31.10.2007, 19:05	#11
Fraustrom Entdecker/in Diätart: Logi-Methode Größe: 196 Gewicht: 113,5 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Timbuktu Registriert seit: 26.10.2007 Beiträge: 39	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred Ich bin gerade dabei von Allen Carr "Endlich Wunschgewicht" zu lesen. Anfangs schien mir die Sache ganz logisch (auch im übertragenen "Logi"-Sinne): er schreibt, daß wir instinkziv wüssten, welche Nahrung für uns die richtige sei und jede beliebige Menge unserer Liebslingsspreise essen könnten, zu jeder Zeit und so oft wir wollten. Unser Ernährungsscheme sei konditioniert durch unsere erziehung, Werbung Kultur ect. und nur deshalb wüssten wir nicht mehr, was unser lieblingsessen eigentlich ist (Was essen Affen und warum sind die nicht dick?) Jetzt, auf Seite 135 kommt er dann mit seiner eigenen Schlußfolgerung `raus: Kohlenhydrate seien "gute" Energie, Fleisch ist bah und wir brauchen auch keine Milch und Milchprodukte. Nää, Herr Carr, ich glaube, da kommen wir nicht zusammen.... bin gespannt, wie`s weitergeht, hat hier wirklich keiner das Buch gelesen??? Gruß Joachim __________________ Alles Logisch

01.11.2007, 05:16	#12
Fraustrom Entdecker/in Diätart: Logi-Methode Größe: 196 Gewicht: 113,5 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Timbuktu Registriert seit: 26.10.2007 Beiträge: 39	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred Eigentlich müsste ich langsam "weniger werden"... Jetzt dümpel ich nach einer guten Woche (erste paar Tage 3 Kilo weg) seit drei Tagen mit dem selben Gewicht herum (110 Kilo) Kann es daran liegen, daß ich zu oft esse? Während der Arbeit mumple ich drei, vier Äpfel und Gemüse wie Paprika, Radiesschen oder möhren. Dann zu Hause gibt´s was warmes: Fleisch, gebraten in Olivenöl und eine grosse Portion (KH-Armes) Gemüse, meistens gibt es am Abend die selbe Mahlzeit nochmal. Insgesamt komme ich dabei auf 1000 bis 1500 kcal, bin aber eigenlich ständig am kauen (Möhren, Radisschen ect). Gruß Joachim __________________ Alles Logisch

02.11.2007, 07:08	#13
Fraustrom Entdecker/in Diätart: Logi-Methode Größe: 196 Gewicht: 113,5 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Timbuktu Registriert seit: 26.10.2007 Beiträge: 39	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred Endlich tut sich etwas: 109,4 Kilo 4 Kilo weg. Tadaa! __________________ Alles Logisch

05.11.2007, 16:38	#14
Honeylein Beiträge: n/a	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred Hallo Fraustrom, es liegt wohl an den Äppeln dass es nicht so fluppt mit LOGI. Es sollten die GL 19 pro Mahlzeit nicht überschritten werden. Da hilft der LOGI Guide! Dh ein halber Apfel mit Käse wäre eine gute Mahlzeit, 3 Äpfel solo sind kontraproduktiv. Pro Tag mindestes 3 Gemüseportionen (jeweils so groß wie Deine Hand) und maximal 2 Portionen Obst das läßt abnehmen. Besser ist es am anfang das Obst gegen Gemüse zu tauschen. Viel Erfolg.

05.11.2007, 22:54	#15
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred Hallo Joachim, ich habs damals gelesen, nach dem Nichtraucherbuch, was sehr gut ist! Aber wenn das Buch übers Wunschgewicht genauso gut gewesen wäre, wäre ich heut nicht hier, es sind zwar viele kluge Ideen dabei, aber Ernährung kann man nicht nur durch logisches Denken erörtern... Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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26.11.2007, 19:36	#16
Fraustrom Entdecker/in Diätart: Logi-Methode Größe: 196 Gewicht: 113,5 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Timbuktu Registriert seit: 26.10.2007 Beiträge: 39	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred Melde mich aus dem Urlaub zurück -um´s vorweg zu nehmen: ich habe nix zugenommen! Es war allerings gar nicht so einfach. Im Hotel gab es zum Frühstück zumindest Äpfel und Orangen, dazu habe ich mir im Supermarkt um die Ecke noch einen Yoghurt dazu besorgt und das Frühstück war schonmal im grünen Bereich. Tagsüber konnte man an jeder Ecke Paprika, Tomaten, und Obst kaufen, zum Abendessen `habe ich dann im Hotelzimmer einen Salat geschnitzt (Dank an Viktorinox, ohne den Dosenöffner am Schweizer Messer hätt´s noch nicht mal ein wenig Thunfisch in Öl im Salat gegeben...). Ein wenig eintönig war´s schon, aber immerhin eine alternative zu Pizza, Pasta, Döner und Burger. Und nach vierzehn Tagen Urlaub sind sogar 3 kilo weniger auf der Waage! !!! Noch eine Kleinigkeit trennt mich vom zweistelligen Bereich..... Krieg ich hin .... __________________ Alles Logisch

02.12.2007, 17:47	#18
Fraustrom Entdecker/in Diätart: Logi-Methode Größe: 196 Gewicht: 113,5 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Timbuktu Registriert seit: 26.10.2007 Beiträge: 39	Starte ich doch einfach mal einen neuen Fred @Andrea Jepp, genau Deiner Meinung. Der Ansatz ist allerding nicht ganz falsch: Er will die Gehirnwäsche, die wir erfahren haben umkehren. Bloss kommt er irgendwie zu der Schlussfolgerung, daß wir alle Vegetarier werden müssten und uns von KH´s ernähren sollte: da liegt der Hase im Pfeffer... Grundsätzlich stimmt allerdings seine Aussage, daß wir durch Erziehung (Konditionierung) dahin gekommen sind zu glauben, daß das ganze designte Food etwas ganz tolles ist. Ist es nicht, wie wir wissen... __________________ Alles Logisch

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