| |
| |||||
 |
| | Themen-Optionen | Ansicht |
12.02.2009, 01:05
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: LOGI? Größe: 1,67 Gewicht: 67 Körperfett: Lieber nicht! Ziel-Gewicht: Nicht zunehmen! Alter: 37 Ort: Bonn Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 12
|  Mit LOGI zunehmen?Liebe Forummitglieder, stelle meine Frage hier, weil ich versuche "LOGI" zu leben und es betrifft nur diese Methode! Bitte um entschuldigung, wenn ich die Frage falsch gestellt habe! Also, die Frage!! Warum habe ich mit LOGI zugenommen? Naürlich mache ich was falsch, aber ich verstehe die Erklärungen im Buch höchstwahrscheinlich nicht! Esse hauptsächlich Sachen aus der 1 und 2 Stufe der Pyramide, und da ich nicht auf Schoki verzichten kann, esse ich Bitterschokolade im Maßen, wie bei "Glücklich und Schlank" beschrieben ist. Liegt es viel. an der falsche zusammentsetzung, oder mißachte ich den GL der Mahlzeit? Nach welchen Kriterien setzt man hauptsächlich die Mahlzeiten zusammen? Oh man, die Tagebücher können mir bestimmt helfen , ich depp  ! Ich schaue gleich nach! Würde mich trotzdem über ein paar Tips freuen bzw. vieleicht hat jemand die gleiche Erfahrung! Liebe Grüße Magali |
|  |
|
12.02.2009, 12:36
| #2 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104  Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.247
| Mit LOGI zunehmen?  Über welchen Zeitraum hat du zugenommen und wieviel? Man nimmt zu, wenn man mehr Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Das geht auch mit LowCarb.  Daneben gibt es noch normale Schwankungen von ca 2 kg, das ist bei jedem anders, daher die obige Frage. Grüße Perdita |
|
| |
|
12.02.2009, 14:46
| #3 |
| Einsteiger/in Diätart: LOGI? Größe: 1,67 Gewicht: 67 Körperfett: Lieber nicht! Ziel-Gewicht: Nicht zunehmen! Alter: 37 Ort: Bonn Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 12
| Ja, eigentlich logisch!!Habe 3 bis 4 Kg. innerhalb der letzten 6 Monate zugenommen!!! Aber dann, was soll ich essen? Hungern ist sicher der schlechtere Weg, Obst und Gemüse, die bekanntlich wenig Kal. haben, sind eingeschränkt, und alles andere macht dick  . Na ja, ganz ehrlich, ich schaue nie auf die Menge die ich gegessen habe  , vielleicht sollte ich damit anfangen.Gibt es ein maximum an KH das man am Tag essen darf, oder eine Empfehlung (in gr.)? Sport mache ich 6 mal in der Woche, moderat  und  .... Aber das schon immer und ewig !!!!!Vielen Dank für die Antwort, gibt es jemand der ein Tagebuch (und nach LOGI lebt) führt? Liebe Grüße Magali |
|
| |
|
12.02.2009, 18:31
| #4 |
| Bewohner/in  Diätart: Gesundes säurearmes LC Größe: 178 Gewicht: 73 Ziel-Gewicht: 72 Ort: North Cottlestonehall Registriert seit: 12.02.2009
Beiträge: 690
| Mit LOGI zunehmen? LOGI wird leicht fehlinterpretiert und dann nimmt man zu statt ab. Wenn man mit LOGI abnehmen will, muß man die Regeln ganz diszipliniert befolgen. Obst sollte zu gunsten von grünem Gemüse und Salat getauscht werden, Fleisch besser etwas magerer wählen und auch nicht gleich ein halbes pfund zu einer Mahlzeit. Käse so viel wie eine Streichholzschachtel groß ist zu einer Mahlzeit und Nüsse wirklich abzählen. wenn man dann den GL pro Mahlzeit nicht über 19 liegt kann man abnehmen. das ist kein Hungern nur eben auch kein Rumgefresse. Mir hat geholfen bevor ich zu LOGI ging mit Atkins erst mal meine KH Gelüste in Griff zu bekommen. Viel Erfolg.
__________________  liebe Grüße Lissbätt Vier Dinge sind nötig, um die Welt vor der Menscheit zu retten;Akzeptiere die Unwissenheit der andern Menschenund erspare ihnen Deine eigene. Gib ihnen von Deiner Substanz und erwarte keinen Anteil an der ihren. (indische Weisheit) |
|
| |
|
12.02.2009, 19:48
| #5 |
| Einsteiger/in Diätart: LOGI? Größe: 1,67 Gewicht: 67 Körperfett: Lieber nicht! Ziel-Gewicht: Nicht zunehmen! Alter: 37 Ort: Bonn Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 12
| Mit Atkins....Vielen Dank für die liebe Antwort, befürchte ich kriege das mit LOGI nicht so richtig geregelt. Den Käse habe ich nie gemessen, und GL nicht beachtet. Gibt es eine Tabelle mit dem GL vieler Nahrungsmitteln? Oder Formeln, ihn zu berechnen?  Da ich so schwer auf süßes verzichten kann, habe richtig Angst es mit Atkins zu probieren.... Ich werde bestimmt versagen  Ausserdem bräuchte ich bestimmt noch ein schönes Buch.... OK, mal schauen.... Nochmals lieben Dank für die Antworten Liebe Grüße Magali |
|
| |
|
12.02.2009, 19:51
| #6 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Mit LOGI zunehmen? Am besten kaufst du dir den Logi Guide der kostet 6,90 und ist eine wirkliche Hilfe.
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children  Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
|
| |
|
12.02.2009, 20:29
| #7 |
| Einsteiger/in Diätart: LOGI? Größe: 1,67 Gewicht: 67 Körperfett: Lieber nicht! Ziel-Gewicht: Nicht zunehmen! Alter: 37 Ort: Bonn Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 12
| Liebe Dallas,welche LC Schoki Riegel kaufst Du? Ohne bissl süsses geht bei mir gar nicht, esse wirklich wenig, aber doch muss jeden Tag ein Stückchen sein!! Das Buch bestelle ich sofort, vielen Dank! Liebe Grüße Magali |
|
| |
|
12.02.2009, 20:56
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 133 Registriert seit: 19.04.2006
Beiträge: 11.447
| Mit LOGI zunehmen?
__________________ Gruß Klein Grummelchen Natürlich achten wir auf die Linie! Aber doch nicht den ganzen Tag!! |
|
| |
|
12.02.2009, 21:01
| #9 |
| Bewohner/in Diätart: Gesundes säurearmes LC Größe: 178 Gewicht: 73 Ziel-Gewicht: 72 Ort: North Cottlestonehall Registriert seit: 12.02.2009
Beiträge: 690
| Mit LOGI zunehmen? Falls du mich meintest, ich kaufe garkeine LC Riegel. Die LOGI Regeln würden das als unnatürliche LM auch nicht gut heißen. außerdem macht das zeug tierisch Blähungen und Durchfall, der Austauschstoff Maltit ist alles andere als Darmfreundlich.
__________________ liebe Grüße Lissbätt Vier Dinge sind nötig, um die Welt vor der Menscheit zu retten;Akzeptiere die Unwissenheit der andern Menschenund erspare ihnen Deine eigene. Gib ihnen von Deiner Substanz und erwarte keinen Anteil an der ihren. (indische Weisheit) |
|
| |
|
13.02.2009, 07:26
| #10 | |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 42 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Mit LOGI zunehmen? Zitat:
 .Ich esse wenn gerne hochprozentige Schokolade mit mehr als 70% Kakaogehalt. Anfangs etwas ungewohnt, aber dann mag man keine andere mehr . Sehr lecker ist Cote d´Or oder Hachez, auch die 70% Xocriolata von Plus ist wirklich lecker, oder die Moser Roth von Aldi.
__________________ Liebe Grüße, Claudia You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 | |
|
| |
|
| Themen-Optionen | |
| Ansicht | |
| | |
Ähnliche Themen | ||||
| Thema | Autor | Forum | Antworten | Letzter Beitrag |
| Logi aus Deutschland - oder doch aus Amiland? | guter | Logi Methode | 10 | 16.09.2008 18:39 |
| LOGI und Shakes ? | Marzipanschweinchen | Logi Methode | 3 | 15.05.2008 08:10 |
| Überlege auch, nach Atkins Phase 1 langsam zu Logi zu wechseln | SandraBubalo | Logi Methode | 9 | 02.03.2008 21:34 |
| Andere Methode wie Logi? | Devil | Bin neu hier und habe schon Fragen | 26 | 29.09.2006 23:53 |
| Logi und ich | Devil | Statistik / Tagebücher | 5 | 31.12.2005 15:55 |
Werbung
Linear-Darstellung
