Sind noch welche da die Logi machen??

ketonewbi

Im Logi Forum ist mehr los, hier geht es wahrscheinlich doch einfach mehr um atkins.

Ich habe heute direkt am dritten Tag gesündigt... Ich bin einfach Schoko süchtig. Ich hatte noch ein nutella glas - hab nach langem Tag zuhause mehr als nur ein paar Löffeln verdrück Weiß noch nicht, ob/wie ich den Schoko Zwang unter Kontrolle kriegen soll.

Ich hab auch noch etwas Probleme mit dem Frühstück. Im logi Buch gibt es ein paar Frühstücksrezpte, die sind aber allesamt recht umfangreich vorzubereiten. Ich bin einfach mein Müsli mit Milch gewohnt - zusammen kippen und fertig...

Honeylein

Süchte dieser Art bekommt man tatsächlich weit besser mit Atkins in griff als mit anderen LC Formen.

erst mal Entzug und dann langsam schauen ob eine gewisse Menge Kh ginge.

Aber gleich LOGI kann bei manchen nach hinten losgehen.

logiman

Gott sei dank habe ich diese Schoko-Süss-Klebrig - Heisshungerattacken nicht, da steht mir der Sinn doch eher nach Kartoffelchips und Weizenbrötchen.
Das kann man mit einem ordentlich scharf gewürzten Stückchen Fleisch ganz gut kompensieren.
Zum Frühstück finde ich zwei Orangen und ein oder zwei Jogurts (Ja, ich nehme Flüssigsüssstoff) nicht schlecht. Dazu ordentlich Kaffee und der Motor brummt.
Ich habe für zwischendurch (auch auf der Arbeit, dank Mikrowelle) immer einen Gemüseeintopf aus Kh-armen Gemüsesorten in greifbarer Nähe. Davon esse ich so viel ich will. Das klappt recht gut, weil mir das Zeug sogar schmeckt.
Gruß Joachim

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Honeylein

Puhh 2 Orangen und 2 Yoghurt?

Wir basteln uns ein Atomkraftwerk

ketonewbi

leider habe ich keine Mikrowelle auf der Arbeit - darf mir gar keine Elektrogeräte ins Büro stellen (Sicherheitsbestimmungen - aber Hauptsache, die x PCs pro Büro laufen den Tag durch...)

Ob Atkins oder logi stelle ich mir für mich ähnlich schwer vor. Es geht mir nicht um die Weißbrot kh, die brauche ich nicht. Selbst Brot allgemein brauche ich nicht. Beim Mittagessen könnte ich theoretisch immer auf Reis/Kartoffeln und co verzichten. Das Problem Mittags ist dabei eher, dass die Essensmöglichkeiten in der Nähe des Büros fast alle entweder kh Höllen sind oder ich nur einen großen Salat nehmen. Jeden Tag Salat würde ich nicht lange durchhalten und ist ja auch nicht Sinn der Sache.

Heute habe ich in einer Dönerbude einen Dönerteller ohne kh gegessen - also doch recht fettes Lammfleisch und Salat, die dazu gehörigen Pommes und das Brot habe ich liegen gelassen. Hat gut geschmeckt, aber allzu grandios wird dieses Fleisch nun auch wieder nicht gewesen sein.

Jedenfalls - mein Hauptproblem ist einfach Schokolade. Mir das abzugewöhnen habe ich noch nicht geschafft. Und das ist ja nun bei atkins, logi und dge das gleiche...

Honeylein

Wenn man nachddenkt ist es auf der Arbeit schwierig ich nehme mir meist schon mal Brühe (schön scharf mit Ingwer und Chili) in der Thermoskanne mit und im Essenwarmhalter geht auch schon mal was anderes warmes.

Salat in Tupper, Dressing extra und Fleisch/Eier für drauf nochmal extra....

Schwer beladen bin ich da meist.

Ansonsten habe ich früher auch mal einen Döner ohne Brot gegessen aber nach den Skandalen und Berichten wonach auch da jede Menge Bindemittel zum längen des Fleisches drin ist, fällt auch dies weg....

daliade

Schönen Sonntag zusammen,

ich habe auch einige Wochen Log gemacht, aber leider ohne Erfolg! Es ist lecker und die Stufen sind (für mich) leicht nachzuvollzienen. Obwohl ich weder Süßes noch andere unnützen KHs zu mir genommen habe, bewegte sich die Waage nicht.
Für mich war das so frustrierend, da ich fast täglich ordentlich Sport treibe, dass ich mich anders orientieren wollte. Durch das Lo - Forum beziehungsweise durch einige Mitschreiber dieses Forums die Atkins probierten, bin ich hier gelandet.
Ich habe sicher keinen tollen Stoffwechsel, aber mit einem leichten Kaloriendefizit und wenig Khs hätte sich doch mal was bewegen können!!

Übrigens in diesem L o - Forum jhabe ich zeitweise mitgelesen. Die Beiträge lesen sich nicht immer sehr angenehm.

Merkwürdiger Weise fällt es mir viel leichter nach Atkins zu leben, auch wenn das Gewicht jetzt nicht schnell purzelt, ist diese Ernährungsweise einfach eine klarere Ansage.

LG

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logiman

@daliade:
das muss nun jeder für sich erfahren, welche Kostform besser zu ihm passt. Die Logi - Methode ist ja an sich auch keine Diät, sondern eben eine Form der Ernährung.
Wenn Du die oberen beiden Etagen der Logi - Pyramide ganz auslässt, nimmst Du ohne Hungergefühl ab, vorausgesetzt Du hast eine defizitäre Energiebilanz.
Gruß Joachim

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Honeylein

Diät heißt Lebensweise und das trifft auf Atkins genauso zu wie auf LOGI und alle andern Ernährungsformen.

Wikipedia zB

Dieser Artikel behandelt Diät als Ernährung. Zu anderen Bedeutungen siehe Diäten. Der Begriff Diät kommt von (griech.) dίaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet.