Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch

27.09.2009, 09:19

Ja man muß es durchziehen oder sich überlegen.

Geht mir ähnlich!

Dass problem ist dass unter LOGI jetzt verschiedene Systeme in meinem Kopf rumgeistern, Genuß ohne Reue mit Fett, die LOGI Variante mit den Shakes von Dr Walle, jetzt dieses mit den drei Mahlzeiten, dass mir jetzt wieder Assoziationen mit MB oderr SIS weckt.

Es verwirrt mich etwas......

gut finde ich die Berichte von einigen LangzeitLOGIanern wie Mopsmamma oder Eva, die besonderst MM extrem abgenommen haben mit LOGI (aber eben nicht einfach etwas LOGI nennen und drauflos fressen.

Ich wollte mich baldigst in ein engeres "System" einbinden weil ich im Moment wirklich Stress habe und mich ärgere dass alles eng ist.

Ich lese mal und wenn ich morgen um 5 aufstehe und vor dem Tagesbeginn entscheide...mal sehen.

Ich komme zur Zeit nicht ins INet (jetzt bin ich grad mit fremdem Lap drin) weil mein Wurstkoffer beim LaptopDr ist....

Ich erzähls dann ob ichs mache..

27.09.2009, 10:40

Ich mache es nicht. Obwohl ich dringend etwas brauche, mit dem ich Kilos verliere und fast sicher bin, dass das mit diesem Buch gelingen könnte, sind mir da zu viele Sachen drin, die mir nicht gefallen.

1. gleich zum Frühstück 2 Scheiben Brot

Das geht für mich überhaupt nicht. Brot ist etwas, was ich überhaupt nicht vermisse.

2. Zum Abendessen Möhrentagliatelle mit Garnelen.

Das kenne ich so von SIS.

3. Man muss für's Mittagessen und Abendessen den Herd anwerfen. Ist mir als berufstätige Frau zu viel. Ich esse Abends lieber ein Stück Käse und/oder gekochtes Ei oder Wurst. Das empfinde ich als super praktisch.

4. Eiweißshakes kommen für mich nicht in Frage. Ich decke meinen Eiweißbedarf lieber aus natürlichen Lebensmitteln.

5. Milch, Joghurt, Quark, Süßungsmittel, Beeren, Tomaten, etc. habe ich längst aus meinem Speiseplan gestrichen.

6. Was mir überhaupt nicht gefällt: ich habe den Eindruck, dass es sich hier um eine Low carb - low fat Variante handelt. Kalorientechnisch ist das auf 1500 kcal beschränkt. Dafür gibt es reichlich Eiweiß. Der Körper braucht zwar Eiweiß, aber nur im begrenztem Maß. Wenn man davon zuviel ißt, hat man auch Nachteile. Außerdem bin ich mir nicht sicher, ob man damit so satt wird, dass man die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten überbrücken kann.

6. Das Buch ist ganz nett gemacht, aber im Grunde ist es ein Tagebuch. Dafür etwas teuer.

Neee, das ist nix für mich.

27.09.2009, 11:42

Ich hab jetzt in dem Buch nichts von Shakes gelesen, ich habs aber auch noch nicht durch.

Das ist es was an LOGI so verwirrend ist dass es sich so unklar zeigt.

Ich muß jetzt auch so langsam mal ran, gesund ist das wichtigste, aber nicht kneifende Hosen ha ben ja auch was...

Leben ist kein Ponyhof.

27.09.2009, 12:02

Ok, ich habe jetzt auch viel Positives im Buch gelesen. Das mit den Shakes wird nur am Rande erwähnt, quasi als Möglichkeit, schnell mal Eiweiß zu sich zu nehmen.

Auf ein paar Dinge haben mich die Autorinnen mal wieder aufmerksam gemacht: ich trinke wieder zu wenig Wasser, dafür zu viel Kaffee. Das muss ich ändern!
Ich mache seit Monaten fast keinen Sport mehr => der Pedometer wird wieder aktiviert und Schritte gezählt. So hat das im letzten Jahr auch geklappt. Nebeneffekt: der zu hohe Blutzuckerspiegel geht vielleicht runter.

28.09.2009, 06:53

Ich habe mich dazu entschieden, eine Mischung aus LOGI und Schaub zu machen, d.h. mehr Gemüse und Salate zu essen und weniger Fette. Mal sehen, ob das hilft.

28.09.2009, 08:34

Guter Plan, ich habe das selbe vor.

Fettarm ist nichts aber irgendwo gibts ja noch was zwischen der leckeren Tasse Sahne und fettarmen Gequietsche...

Mein Mittagessen brutzelt schon im Ofen.

damoller · 11.10.2009, 22:33

Hi Perdita,

ich hab's mir bestellt. Ist Basiswissen, ganz nett aufbereitet mit Erfahrungsberichten, Rezepten, einer täglichen Kontrollliste, fast wie die "Workbooks" früher in der Schule.
Hab gleich ein Hüttenkäsesalat-Rezept ausprobiert...genial, macht Hüttenkäse geniessbar!

Aber ob ich das Buch täglich benutze? Ich glaub, ich kauf lieber die LOGI Kochbücher

12.10.2009, 08:08

Hi Dani,

die Logikochkarten sind auch gut die sind praktisch zum mitnehmen beim einkaufen

meggi · 26.10.2009, 02:07

Ich finde eine Mischung aus Atkins und Logi auch gut. Damit kann ich gut leben. Wenn man einen Fischtag einlegt, gelangt man schnell zu Logi. (wenns nicht gerade Aal ist).

damoller · 09.02.2010, 20:56

Hi Honey, hab mal in dem LOGI Forum geschnuppert, - aber mir gleich ne Abfuhr eingepfiffen, man würde die GL nicht ausrechnen, eben nur von Stufe 1 und 2 essen, wenn man abnehmen will

Nu will ich mal was richtig machen und keiner hilft mir

Vielleicht kannst Du mir helfen? ich finde so viele GIs nicht, - und die brauche ich doch, um die GL auszurechnen.

Darf ich Dir mal ein paar geplante Tage posten und Du kommentierst? Ich finde die Bücher ziemlich verwirrend und nicht detailliert genug (ich hab das Glyx- und die LOGI Bücher und Kochbücher, auch die neuen, - bin ebenfalls bekennender Diätbuchholic

)...Ich mein, wie soll ich denn unter den 19 pro Mahlzeit bleiben, wenn ich nicht weiss, wie viel ich ess???

Du hattest auch mal geschrieben, dass man beim echten LOGI bestimmte Zeiten zwischen den Mahlzeiten einhalten sollte?

27.09.2009, 09:19	#11
Honeylein Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Ja man muß es durchziehen oder sich überlegen. Geht mir ähnlich! Dass problem ist dass unter LOGI jetzt verschiedene Systeme in meinem Kopf rumgeistern, Genuß ohne Reue mit Fett, die LOGI Variante mit den Shakes von Dr Walle, jetzt dieses mit den drei Mahlzeiten, dass mir jetzt wieder Assoziationen mit MB oderr SIS weckt. Es verwirrt mich etwas...... gut finde ich die Berichte von einigen LangzeitLOGIanern wie Mopsmamma oder Eva, die besonderst MM extrem abgenommen haben mit LOGI (aber eben nicht einfach etwas LOGI nennen und drauflos fressen. Ich wollte mich baldigst in ein engeres "System" einbinden weil ich im Moment wirklich Stress habe und mich ärgere dass alles eng ist. Ich lese mal und wenn ich morgen um 5 aufstehe und vor dem Tagesbeginn entscheide...mal sehen. Ich komme zur Zeit nicht ins INet (jetzt bin ich grad mit fremdem Lap drin) weil mein Wurstkoffer beim LaptopDr ist.... Ich erzähls dann ob ichs mache..

27.09.2009, 10:40	#12
sixty Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Ich mache es nicht. Obwohl ich dringend etwas brauche, mit dem ich Kilos verliere und fast sicher bin, dass das mit diesem Buch gelingen könnte, sind mir da zu viele Sachen drin, die mir nicht gefallen. 1. gleich zum Frühstück 2 Scheiben Brot Das geht für mich überhaupt nicht. Brot ist etwas, was ich überhaupt nicht vermisse. 2. Zum Abendessen Möhrentagliatelle mit Garnelen. Das kenne ich so von SIS. 3. Man muss für's Mittagessen und Abendessen den Herd anwerfen. Ist mir als berufstätige Frau zu viel. Ich esse Abends lieber ein Stück Käse und/oder gekochtes Ei oder Wurst. Das empfinde ich als super praktisch. 4. Eiweißshakes kommen für mich nicht in Frage. Ich decke meinen Eiweißbedarf lieber aus natürlichen Lebensmitteln. 5. Milch, Joghurt, Quark, Süßungsmittel, Beeren, Tomaten, etc. habe ich längst aus meinem Speiseplan gestrichen. 6. Was mir überhaupt nicht gefällt: ich habe den Eindruck, dass es sich hier um eine Low carb - low fat Variante handelt. Kalorientechnisch ist das auf 1500 kcal beschränkt. Dafür gibt es reichlich Eiweiß. Der Körper braucht zwar Eiweiß, aber nur im begrenztem Maß. Wenn man davon zuviel ißt, hat man auch Nachteile. Außerdem bin ich mir nicht sicher, ob man damit so satt wird, dass man die 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten überbrücken kann. 6. Das Buch ist ganz nett gemacht, aber im Grunde ist es ein Tagebuch. Dafür etwas teuer. Neee, das ist nix für mich.

27.09.2009, 11:42	#13
Honeylein Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Ich hab jetzt in dem Buch nichts von Shakes gelesen, ich habs aber auch noch nicht durch. Das ist es was an LOGI so verwirrend ist dass es sich so unklar zeigt. Ich muß jetzt auch so langsam mal ran, gesund ist das wichtigste, aber nicht kneifende Hosen ha ben ja auch was... Leben ist kein Ponyhof.

27.09.2009, 12:02	#14
sixty Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Ok, ich habe jetzt auch viel Positives im Buch gelesen. Das mit den Shakes wird nur am Rande erwähnt, quasi als Möglichkeit, schnell mal Eiweiß zu sich zu nehmen. Auf ein paar Dinge haben mich die Autorinnen mal wieder aufmerksam gemacht: ich trinke wieder zu wenig Wasser, dafür zu viel Kaffee. Das muss ich ändern! Ich mache seit Monaten fast keinen Sport mehr => der Pedometer wird wieder aktiviert und Schritte gezählt. So hat das im letzten Jahr auch geklappt. Nebeneffekt: der zu hohe Blutzuckerspiegel geht vielleicht runter.

28.09.2009, 06:53	#15
sixty Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Ich habe mich dazu entschieden, eine Mischung aus LOGI und Schaub zu machen, d.h. mehr Gemüse und Salate zu essen und weniger Fette. Mal sehen, ob das hilft.

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28.09.2009, 08:34	#16
Honeylein Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Guter Plan, ich habe das selbe vor. Fettarm ist nichts aber irgendwo gibts ja noch was zwischen der leckeren Tasse Sahne und fettarmen Gequietsche... Mein Mittagessen brutzelt schon im Ofen.

11.10.2009, 22:33	#17
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Hi Perdita, ich hab's mir bestellt. Ist Basiswissen, ganz nett aufbereitet mit Erfahrungsberichten, Rezepten, einer täglichen Kontrollliste, fast wie die "Workbooks" früher in der Schule. Hab gleich ein Hüttenkäsesalat-Rezept ausprobiert...genial, macht Hüttenkäse geniessbar! Aber ob ich das Buch täglich benutze? Ich glaub, ich kauf lieber die LOGI Kochbücher __________________ Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

12.10.2009, 08:08	#18
Honeylein Beiträge: n/a	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Hi Dani, die Logikochkarten sind auch gut die sind praktisch zum mitnehmen beim einkaufen

26.10.2009, 02:07	#19
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.918	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Ich finde eine Mischung aus Atkins und Logi auch gut. Damit kann ich gut leben. Wenn man einen Fischtag einlegt, gelangt man schnell zu Logi. (wenns nicht gerade Aal ist). __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

09.02.2010, 20:56	#20
damoller Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: ich sorge gut für mich Größe: 174 Körperfett: ja Alter: 38 Registriert seit: 27.12.2005 Beiträge: 6.403	Abnehmen lernen. In nur zehn Wochen! - Neues Logibuch Hi Honey, hab mal in dem LOGI Forum geschnuppert, - aber mir gleich ne Abfuhr eingepfiffen, man würde die GL nicht ausrechnen, eben nur von Stufe 1 und 2 essen, wenn man abnehmen will Nu will ich mal was richtig machen und keiner hilft mir Vielleicht kannst Du mir helfen? ich finde so viele GIs nicht, - und die brauche ich doch, um die GL auszurechnen. Darf ich Dir mal ein paar geplante Tage posten und Du kommentierst? Ich finde die Bücher ziemlich verwirrend und nicht detailliert genug (ich hab das Glyx- und die LOGI Bücher und Kochbücher, auch die neuen, - bin ebenfalls bekennender Diätbuchholic )...Ich mein, wie soll ich denn unter den 19 pro Mahlzeit bleiben, wenn ich nicht weiss, wie viel ich ess??? Du hattest auch mal geschrieben, dass man beim echten LOGI bestimmte Zeiten zwischen den Mahlzeiten einhalten sollte? __________________ Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

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Wieviel kann man in den 2 ersten Wochen abnehmen.	zarzis	Erfahrungen	6	05.04.2007 15:48