Schwache Beine

at0m · 04.02.2010, 12:30

Hallo an alle!

Ich ernähre mich seid 2 1/2 Wochen nach LOGI, versuche KH möglichst zu meiden, nehme sie aber mit Milch und viel Käse auf. Esse überhaupt nicht von Stude 3 und 4.

Seid etwa einer Woche habe ich sehr "schlappe" Beine, fühle mich ansonsten aber sehr gut.

Woran könnte das liegen? Mache ich was falsch?

Viele Grüße
at0m

guter · 04.02.2010, 12:43

hallo,

schwache beine kann ja alles sein

probieren kannst Du ein A-Z vitaminpräparat
und gegen diese "müdigkeit" magnesium 1000mg

wie ich gelesen habe, willst Du Dein gewicht dauerhaft
halten?

hast Du Dich mit büchern über LOGI eingedeckt?

wenn Du nur von den ersten 2 stufen isst, nimmst Du ab,
beim gewicht halten isst Du von allen stufen und regelst
es über die kcal

also, vielleicht nochmal buch studieren

ansonsten weiterhin viel erfolg

at0m · 04.02.2010, 14:02

Hallo und vielen Dank für die Antwort!

Trotz einer Ernährung von den ersten beiden Stufen bleibt mein Gewicht gleich. Kann an den vielen Sonnenblumenkernen und am Käse liegen.

Ich werde es mal mit den A-Z Vitaminpräparaten probieren. Habe sowas zufällig zu Hause rumstehen.

guter · 04.02.2010, 14:06

und gegen diese "müdigkeit" magnesium 1000mg
tabs aus der apotheke als soforthilfe

at0m · 04.02.2010, 15:16

Also ist ist keine Müdigkeit in dem Sinne, sondern mehr ein Gefühl, als währen meine Körperteile, in dem Fall die Beine, einfach nur sehr schwer und beim Treppensteigen kommt es gelegentlich sogar vor, dass ich stolper, weil ich die Beine nicht hochbekomme.

miri · 04.02.2010, 15:25

Das mit den schwachen Beinen kenne ich auch von Atkins. Es liegt sicherlich an der geringen KH-Zufuhr. Wie viele KH isst du täglich?

at0m · 04.02.2010, 15:29

Um ehrlich zu sein zähle ich nicht so genau. Aber da ich viel Naturjoghurt, Käse und viele Sonnenblumenkerne esse werde schon einige zusammenkommen. Für eine Ketose zu viel (denke ich).

Cherimoya · 04.02.2010, 20:12

Bei der Empfehlung mit Magnesium 1000 mg würde mich mal interessieren, ob man damit nicht deutlich überdosiert wäre, da 300 mg pro Tag die allgemein empfohlene Dosis ist und ich immer 2 x überlegen, ob ich eine 2. Tablette nehmen darf, wenn ich Magnesiummangel vermute...

guter · 04.02.2010, 20:20

überdosieren, nein, wenn bei symptomen die
3-tages-regel beachtet wird

heisst, egal, wenn weg, war es das, wenn nicht weg,
trotzdem absetzen und zum arzt, grosses blutbild

Cherimoya · 05.02.2010, 21:49

Vielen Dank GUTER aber ab wann ist man bei Magnesium überdosiert, da auch 500 mg verkauft wird, was ja die 300 mg schon in Frage stellt?

04.02.2010, 12:30	#1
at0m Einsteiger/in Diätart: LOGI Größe: 185 Gewicht: 67 Registriert seit: 29.01.2010 Beiträge: 21	Schwache Beine Hallo an alle! Ich ernähre mich seid 2 1/2 Wochen nach LOGI, versuche KH möglichst zu meiden, nehme sie aber mit Milch und viel Käse auf. Esse überhaupt nicht von Stude 3 und 4. Seid etwa einer Woche habe ich sehr "schlappe" Beine, fühle mich ansonsten aber sehr gut. Woran könnte das liegen? Mache ich was falsch? Viele Grüße at0m

04.02.2010, 12:43	#2
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.556	Schwache Beine hallo, schwache beine kann ja alles sein probieren kannst Du ein A-Z vitaminpräparat und gegen diese "müdigkeit" magnesium 1000mg wie ich gelesen habe, willst Du Dein gewicht dauerhaft halten? hast Du Dich mit büchern über LOGI eingedeckt? wenn Du nur von den ersten 2 stufen isst, nimmst Du ab, beim gewicht halten isst Du von allen stufen und regelst es über die kcal also, vielleicht nochmal buch studieren ansonsten weiterhin viel erfolg

04.02.2010, 14:02	#3
at0m Einsteiger/in Diätart: LOGI Größe: 185 Gewicht: 67 Registriert seit: 29.01.2010 Beiträge: 21	Schwache Beine Hallo und vielen Dank für die Antwort! Trotz einer Ernährung von den ersten beiden Stufen bleibt mein Gewicht gleich. Kann an den vielen Sonnenblumenkernen und am Käse liegen. Ich werde es mal mit den A-Z Vitaminpräparaten probieren. Habe sowas zufällig zu Hause rumstehen.

04.02.2010, 14:06	#4
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.556	Schwache Beine und gegen diese "müdigkeit" magnesium 1000mg tabs aus der apotheke als soforthilfe

04.02.2010, 15:16	#5
at0m Einsteiger/in Diätart: LOGI Größe: 185 Gewicht: 67 Registriert seit: 29.01.2010 Beiträge: 21	Schwache Beine Also ist ist keine Müdigkeit in dem Sinne, sondern mehr ein Gefühl, als währen meine Körperteile, in dem Fall die Beine, einfach nur sehr schwer und beim Treppensteigen kommt es gelegentlich sogar vor, dass ich stolper, weil ich die Beine nicht hochbekomme.

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04.02.2010, 15:25	#6
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.178	Schwache Beine Das mit den schwachen Beinen kenne ich auch von Atkins. Es liegt sicherlich an der geringen KH-Zufuhr. Wie viele KH isst du täglich? __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

04.02.2010, 15:29	#7
at0m Einsteiger/in Diätart: LOGI Größe: 185 Gewicht: 67 Registriert seit: 29.01.2010 Beiträge: 21	Schwache Beine Um ehrlich zu sein zähle ich nicht so genau. Aber da ich viel Naturjoghurt, Käse und viele Sonnenblumenkerne esse werde schon einige zusammenkommen. Für eine Ketose zu viel (denke ich).

04.02.2010, 20:12	#8
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.818	Schwache Beine Bei der Empfehlung mit Magnesium 1000 mg würde mich mal interessieren, ob man damit nicht deutlich überdosiert wäre, da 300 mg pro Tag die allgemein empfohlene Dosis ist und ich immer 2 x überlegen, ob ich eine 2. Tablette nehmen darf, wenn ich Magnesiummangel vermute... __________________

04.02.2010, 20:20	#9
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 5.556	Schwache Beine überdosieren, nein, wenn bei symptomen die 3-tages-regel beachtet wird heisst, egal, wenn weg, war es das, wenn nicht weg, trotzdem absetzen und zum arzt, grosses blutbild

05.02.2010, 21:49	#10
Cherimoya Ehren-Mitglied Meine Bilder: 6 Diätart: Atkins Ph. II Größe: 165 Gewicht: 76 kg: 12.02.07 Körperfett: 40 %: 12.02.07 Ziel-Gewicht: 60 kg Ort: Schleswig-Holstein Registriert seit: 12.02.2007 Beiträge: 1.818	Schwache Beine Vielen Dank GUTER aber ab wann ist man bei Magnesium überdosiert, da auch 500 mg verkauft wird, was ja die 300 mg schon in Frage stellt? __________________

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