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27.07.2011, 08:44
| #1 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 27.07.2011
Beiträge: 3
| nix geht mehrHallo Ihr lieben, wie schon bei meiner Vorstellung beschrieben mache ich seit Januar Logi, habe mein Gewicht von 86 kilo auf 71 reduziert. Doch seit 2 Monaten hänge ich auf einem Plateau rumm und nichts passiert. Zu Beginn hab ich mit 1500kcal angefangen und bin durch die Abnahme auf 1300kcal runter gegangen(weniger Gewicht, weniger kcal). Doch leider passiert nichts. Ich mache 2 mal die woche Sport ( Zumba und Compat). Hat jemand eine Idee was ich da machen kann??? Wäre sehr lieb Danke |
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27.07.2011, 16:16
| #2 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104  Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.720
| nix geht mehr Bitte fülle doch dein Profil aus, z.B. die Größe ist wichtig. Grüße Perdita |
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11.01.2012, 21:01
| #3 |
| Forum-Junkie Registriert seit: 24.11.2011
Beiträge: 112
| nix geht mehr Zählst du auch Getränkekalorien? Die sind meist "schuld", wenn man sonst nichts findet. Hast du deine Schilddrüsenwerte untersuchen lassen? Nimmst du viel Salz zu dir? Wiegst du dich jeden Tag zur selben Zeit? Was auch empfehlenswert ist, ist sich ein Trainingsgerät zu suchen, das Spaß macht; es ist immer verfügbar, und wenn man es gern macht, benutzt man es dementsprechend häufig; das gute ist, dass man sich nebenbei auch mit allerhand Elektronik ablenken kann. |
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12.01.2012, 10:01
| #4 | |
| Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.720
| nix geht mehr Zitat:
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