Apfel bei Atkins

12.10.2011, 12:06

HUUUHUUU

da ich vermute das sich die LOGI- LEUTE am ehesten damit auskennen, frag ich hier ^^

Ich hab seit ich atkins bzw LC mache, immer noch recht häufig das verlangen nach einem apfel (im ganzen)..
die lust auf Teigwaren und Backwaren ist zu 99% verschwunden, aber äpfel haben es mir total angetan..
eigentlich ist der apfel nicht unbeding mein lieblings obst, aber ich habe bevor ich in atkins eingestiegen bin trotzdem häufig einen gegessen...

was meint ihr, kann ich mir gelegentlich einen kleinen (100g) apfel genehmigen? oder lässt das meinen blutzucker in die höhe schießen??

guter · 12.10.2011, 12:10

Zitat:

was meint ihr, kann ich mir gelegentlich einen kleinen (100g) apfel genehmigen?

kein problem, problematisch sind nur süsse (rote) apfelsorten,
wenn Du grüne (saure) sorten nimmst, kannst Du sie mit anrechnen essen

Katzi · 12.10.2011, 18:11

Möchtest Du nur rohen Apfel?

Ich habe schon problemlos Apfelscheiben gegart und mit Ziegenkäse überbacken gegessen, kein Hunger kein Problem hinterher.

..und sehr sehr lecker

**Matthias** · 12.10.2011, 18:20

Bei Montignac ist Apfel auch erlaubt, wegen dem niedrigen Glyx, roh auf leerem Magen, wegen der Verdauung, als Kompott gegart auch als Nachtisch.
Möglichst grüne und säuerliche Sorten.
Ich liebe Boskopp oder aus meinem Graten Cox Orangenrenette.

12.10.2011, 21:39

mir würde 1x woche ein grüner apfel durchaus ausreichen...

hab echt das gefühl, das meinem körper irgendetwas fehlt was besonders im apfel enthalten ist..

war heute in der mensa, als beilage gabs eine pefekt aussehende birne... die hat mich überhaupt nicht gereizt... seltsam...
(ach ja und das weizenbrötchen hab ich nur mit verachtung betrachtet

)

also 1 kleiner apfel löst höchstwarscheinlich keinen heißhunger o.ä. aus?
-wunderbar-

Rappenreiter · 13.10.2011, 22:09

Da sind wir schon 2 ! Auch mir fehlt mein Apfel wahnsinnig.Da ich kurz vor meinem Ziel bin, warte ich nur noch auf den Startschuss zum hinundwieder Apfelgenuss. Hab mir jetzt auch ein Montignac-Buch bestellt, will mal schaun, wie ich Apfel in meinen Tagesplan einbauen kann.Bei mir gehts ja bald um Gewichthalten, und da gilt es weiterhin, sehr wachsam zu sein, dass sich kein Fehlverhalten einschleicht. Hab früher ständig nur an Süßkram gedacht, und natürlich auch vertilgt. seit Atkins ist das weg. Montignac deshalb, weil mich das durch den Thread hier begonnen hat, zu interessieren. LG

**Matthias** · 14.10.2011, 00:16

Also ich bin von Monti bis jetzt begeistert, so viel Obst, Äpfel, Feigen, Pflaumen und Vollkorn und dennoch geht das Gewicht bisher nach unten, kein Heißhunger, alles im grünen Bereich!

14.10.2011, 05:59

rappenreiter... dann lass uns doch in den selbstversuch gehen...

werde mir heute abend einen grünen apfel (zumindest kaufen)...

14.10.2011, 08:51

hat jemand ne ahnung wieviel carbs ein granny smith hat?

finde leider im netz nur mittelwerte von allen apfelsorten...

Rappenreiter · 15.10.2011, 00:14

Mein Buch ist heute gekommen, werd versuchen, mich schnell schlau zu machen.Aber ich werde auf jeden Fall so schnell wie möglich Apfel einbauen.wir bleiben hier ja in Kontakt. LG

12.10.2011, 12:06	#1
balbC Beiträge: n/a	Apfel bei Atkins HUUUHUUU da ich vermute das sich die LOGI- LEUTE am ehesten damit auskennen, frag ich hier ^^ Ich hab seit ich atkins bzw LC mache, immer noch recht häufig das verlangen nach einem apfel (im ganzen).. die lust auf Teigwaren und Backwaren ist zu 99% verschwunden, aber äpfel haben es mir total angetan.. eigentlich ist der apfel nicht unbeding mein lieblings obst, aber ich habe bevor ich in atkins eingestiegen bin trotzdem häufig einen gegessen... was meint ihr, kann ich mir gelegentlich einen kleinen (100g) apfel genehmigen? oder lässt das meinen blutzucker in die höhe schießen??

12.10.2011, 18:11	#3
Katzi Stammgast Meine Bilder: 2 Größe: 178 Gewicht: 74 Alter: 53 Registriert seit: 19.08.2011 Beiträge: 252	Apfel bei Atkins Möchtest Du nur rohen Apfel? Ich habe schon problemlos Apfelscheiben gegart und mit Ziegenkäse überbacken gegessen, kein Hunger kein Problem hinterher. ..und sehr sehr lecker __________________ Miau von Katzi

12.10.2011, 18:20	#4
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Apfel bei Atkins Bei Montignac ist Apfel auch erlaubt, wegen dem niedrigen Glyx, roh auf leerem Magen, wegen der Verdauung, als Kompott gegart auch als Nachtisch. Möglichst grüne und säuerliche Sorten. Ich liebe Boskopp oder aus meinem Graten Cox Orangenrenette. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

12.10.2011, 21:39	#5
balbC Beiträge: n/a	Apfel bei Atkins mir würde 1x woche ein grüner apfel durchaus ausreichen... hab echt das gefühl, das meinem körper irgendetwas fehlt was besonders im apfel enthalten ist.. war heute in der mensa, als beilage gabs eine pefekt aussehende birne... die hat mich überhaupt nicht gereizt... seltsam... (ach ja und das weizenbrötchen hab ich nur mit verachtung betrachtet ) also 1 kleiner apfel löst höchstwarscheinlich keinen heißhunger o.ä. aus? -wunderbar-

13.10.2011, 22:09	#6
Rappenreiter Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 10/2010 72kg,jetzt 58,0 Ziel-Gewicht: <58kg Registriert seit: 05.03.2010 Beiträge: 72	Apfel bei Atkins Da sind wir schon 2 ! Auch mir fehlt mein Apfel wahnsinnig.Da ich kurz vor meinem Ziel bin, warte ich nur noch auf den Startschuss zum hinundwieder Apfelgenuss. Hab mir jetzt auch ein Montignac-Buch bestellt, will mal schaun, wie ich Apfel in meinen Tagesplan einbauen kann.Bei mir gehts ja bald um Gewichthalten, und da gilt es weiterhin, sehr wachsam zu sein, dass sich kein Fehlverhalten einschleicht. Hab früher ständig nur an Süßkram gedacht, und natürlich auch vertilgt. seit Atkins ist das weg. Montignac deshalb, weil mich das durch den Thread hier begonnen hat, zu interessieren. LG

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14.10.2011, 00:16	#7
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 4.125	Apfel bei Atkins Also ich bin von Monti bis jetzt begeistert, so viel Obst, Äpfel, Feigen, Pflaumen und Vollkorn und dennoch geht das Gewicht bisher nach unten, kein Heißhunger, alles im grünen Bereich! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

14.10.2011, 05:59	#8
balbC Beiträge: n/a	Apfel bei Atkins rappenreiter... dann lass uns doch in den selbstversuch gehen... werde mir heute abend einen grünen apfel (zumindest kaufen)...

14.10.2011, 08:51	#9
balbC Beiträge: n/a	Apfel bei Atkins hat jemand ne ahnung wieviel carbs ein granny smith hat? finde leider im netz nur mittelwerte von allen apfelsorten...

15.10.2011, 00:14	#10
Rappenreiter Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 10/2010 72kg,jetzt 58,0 Ziel-Gewicht: <58kg Registriert seit: 05.03.2010 Beiträge: 72	Apfel bei Atkins Mein Buch ist heute gekommen, werd versuchen, mich schnell schlau zu machen.Aber ich werde auf jeden Fall so schnell wie möglich Apfel einbauen.wir bleiben hier ja in Kontakt. LG

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