LowFat 30

artenromy · 17.05.2006, 13:08

Hi,
wer hat eigentlich mal ein paar Tipps für schnelle und einfache LowFat 30 Rezepte. Ich habe schon so viel im Internet nachgeschaut dass ich schon gar nicht mehr weiß ich noch suchen soll. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp welche Lebensmittel man ganz weglassen soll und welche man beruhigt essen kann.
Ich esse viel Salat und auch Gemüse. Jetzt habe ich gestern gelesen, daß auch Fisch nicht so gut sein soll, Fisch hat viele Kalorien. Sogar Reis hat mehr Kalorien als Kartoffel. Und ich will mich ja auch nicht einseitig ernähren. Ich habe meine Ernährung schon vor längerer Zeit umgestellt, auf etwas mehr "Grünzeug", und auch mal die gefährlichen Saucen weggelassen. Dann kam ich auf die Idee mit dem LowFat 30. (Fettgehalt x 9 x 100 / Gesamtkalorien). So kommt man auf die Prozente des Fetts in den Kalorien. Ich habe dann mal im Supermarkt mein Handy mitgenommen und ein paar Sachen ausgerechnet, selbst meinen geliebten Brunch kann ich nicht mehr essen, weil der nämlicher voller F E T T ist.
Ich habe mich deshalb hier angemeldet, weil ich auf der Suche nach Leuten bin mit denen ich über so was sprechen kann. Denn nicht jeder bringt für "Kalorienzählerei" Verständnis auf.

Bis dann

lolle77 · 17.05.2006, 13:32

Ich würde mal sagen, Du bist hier völlig falsch!!

xxl · 17.05.2006, 13:53

Tja, die meisten Leute in diesem Forum essen soviel Fett und sowenige Kohlenhydrate, dass sich der Stoffwechsel möglichst auf Ketonkörper umstellt.
Das ist so ziemlich genau das Gegenteil von dem was du machst.
Lies dich dich mal ein bisschen durch das Forum. Vielleicht würde dir HighFat60 ja doch besser schmecken!

BlackCat · 17.05.2006, 14:25

Zitat:

Zitat von lolle77

Ich würde mal sagen, Du bist hier völlig falsch!!

Lolle, das ist doch hier das "Auffangbecken" für Nicht-LowCarber/ LowFat-Diäten.

**PerditaX** · 17.05.2006, 14:25

Artenromy

Wir halten nichts von Fettreduzierung, die meisten hier haben schon sehr viele Diäten dieser Art hinter sich und meist ohne langfristige Ergebnisse.

Ich hätte mir früher auch nie vorstellen können, dass nicht Fettreduktion sondern Kohlenhydrathreduktion das Zauberwort ist.

Wenn du gern Salat und Gemüse ißt schau dich dochmal hier um: Was ist die Logi-Methode?

Vom drastischen Kalorienreduzieren rate ich dir dringend ab. Siehe: Eine kleine Diätgeschichte

Falls du noch Fragen hast, her damit!!

Liebe Grüße
Perdita

lilalaune · 17.05.2006, 20:25

Hallöle,

eventuell noch South Beach - dort achtest du auch auf Low Fat - aber ich glaube nicht soooo, wie du dir das vorstellst.

Bist du schon fest entschlossen, daß es unbedingt Low Fat sein muß? Schaumal, wie schnell die Leute hier an Kilos verloren haben!!!! Vielleicht kann dich das überzeugen.

lolle77 · 17.05.2006, 23:12

Zitat:

Zitat von BlackCat

Lolle, das ist doch hier das "Auffangbecken" für Nicht-LowCarber/ LowFat-Diäten.

Naja gut, aber dass man in einem LowCarb Forum keine LowFat Rezepte findet, müsste eigentlich klar sein!

Sollte aber nicht gemein sein, sondern einfach informieren!

BlackCat · 18.05.2006, 00:20

Toddy möchte gerne auch den Nicht-LowCarbern etwas bieten, da wir in diversen Suchmaschinen unter dem Stichwort "Diät" gelistet sind. Und wir wollen sie doch nicht gleich wieder vergraulen.

Projekt2006 · 20.05.2006, 07:46

Ausserdem habt Ihr so die Chance sie zu bekehren

corsairpeter · 20.05.2006, 10:45

HI, ich sehe das genau wie die meisten von uns. Ich persönlich habe mit
viel Gemüse, maximal 120 gr mageres Fleisch, wenig KH und kein sichtbares Fett in 1 Jahr ca. 8 kg gemacht. Hört sich ganz gut an, aber: Es schmeckt alles gleich trocken und blöde. Jetzt macht das Essen einfach mehr Spaß!
LG
Peter

17.05.2006, 13:08	#1
artenromy Ich bin neu hier Registriert seit: 17.05.2006 Beiträge: 1	LowFat 30 Hi, wer hat eigentlich mal ein paar Tipps für schnelle und einfache LowFat 30 Rezepte. Ich habe schon so viel im Internet nachgeschaut dass ich schon gar nicht mehr weiß ich noch suchen soll. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp welche Lebensmittel man ganz weglassen soll und welche man beruhigt essen kann. Ich esse viel Salat und auch Gemüse. Jetzt habe ich gestern gelesen, daß auch Fisch nicht so gut sein soll, Fisch hat viele Kalorien. Sogar Reis hat mehr Kalorien als Kartoffel. Und ich will mich ja auch nicht einseitig ernähren. Ich habe meine Ernährung schon vor längerer Zeit umgestellt, auf etwas mehr "Grünzeug", und auch mal die gefährlichen Saucen weggelassen. Dann kam ich auf die Idee mit dem LowFat 30. (Fettgehalt x 9 x 100 / Gesamtkalorien). So kommt man auf die Prozente des Fetts in den Kalorien. Ich habe dann mal im Supermarkt mein Handy mitgenommen und ein paar Sachen ausgerechnet, selbst meinen geliebten Brunch kann ich nicht mehr essen, weil der nämlicher voller F E T T ist. Ich habe mich deshalb hier angemeldet, weil ich auf der Suche nach Leuten bin mit denen ich über so was sprechen kann. Denn nicht jeder bringt für "Kalorienzählerei" Verständnis auf. Bis dann

17.05.2006, 13:32	#2
lolle77 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Größe: 170 Gewicht: 57 Alter: 33 Registriert seit: 22.09.2005 Beiträge: 15.715	LowFat 30 Ich würde mal sagen, Du bist hier völlig falsch!! __________________ Fröhliche Grüße von der Lolle Lolles Tagebuch / Lolles Sportprogramm / Lolles Gewichtsschwankungen / Lolles Maße Ausgangsgewicht 71,8kg am 1.9.2006 1. Ziel Wohlfühlgewicht 61,8kg.....erreicht am 4.7.2007 59kg....erreicht am 16.12.2007 57-58kg seit November 2009

17.05.2006, 13:53	#3
xxl Bewohner/in Diätart: @kins Phase 2 (35g) Größe: 183 Gewicht: zuviel Körperfett: zuviel Ziel-Gewicht: 78 Alter: 49 Ort: Rhein-Main Registriert seit: 19.09.2005 Beiträge: 633	LowFat 30 Tja, die meisten Leute in diesem Forum essen soviel Fett und sowenige Kohlenhydrate, dass sich der Stoffwechsel möglichst auf Ketonkörper umstellt. Das ist so ziemlich genau das Gegenteil von dem was du machst. Lies dich dich mal ein bisschen durch das Forum. Vielleicht würde dir HighFat60 ja doch besser schmecken! __________________ LG, Manfred Links: Stocker Sears Säure Grundumsatz Energie aus Ketonkörpern L-Carnitin Steffny Laufstil Bundeslebensmittelschlüssel Schatzticker

17.05.2006, 14:25	#5
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.247	LowFat 30 Artenromy Wir halten nichts von Fettreduzierung, die meisten hier haben schon sehr viele Diäten dieser Art hinter sich und meist ohne langfristige Ergebnisse. Ich hätte mir früher auch nie vorstellen können, dass nicht Fettreduktion sondern Kohlenhydrathreduktion das Zauberwort ist. Wenn du gern Salat und Gemüse ißt schau dich dochmal hier um: Was ist die Logi-Methode? Vom drastischen Kalorienreduzieren rate ich dir dringend ab. Siehe: Eine kleine Diätgeschichte Falls du noch Fragen hast, her damit!! Liebe Grüße Perdita __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Topfgucker II Geändert von PerditaX (18.05.2006 um 12:14 Uhr).

17.05.2006, 20:25	#6
lilalaune Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Eigenes Konzept - SB-lastig Größe: 164 Alter: 40 Registriert seit: 20.04.2006 Beiträge: 2.297	LowFat 30 Hallöle, eventuell noch South Beach - dort achtest du auch auf Low Fat - aber ich glaube nicht soooo, wie du dir das vorstellst. Bist du schon fest entschlossen, daß es unbedingt Low Fat sein muß? Schaumal, wie schnell die Leute hier an Kilos verloren haben!!!! Vielleicht kann dich das überzeugen.

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18.05.2006, 00:20	#8
BlackCat Freizeit Mod Ehren-Mitglied Meine Bilder: 518 Diätart: "Ausgewogene Ernährung". Größe: 181 Gewicht: 71,5 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 38 Ort: Erde Registriert seit: 08.07.2005 Beiträge: 5.179	LowFat 30 Toddy möchte gerne auch den Nicht-LowCarbern etwas bieten, da wir in diversen Suchmaschinen unter dem Stichwort "Diät" gelistet sind. Und wir wollen sie doch nicht gleich wieder vergraulen. __________________

20.05.2006, 07:46	#9
Projekt2006 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005 Beiträge: 4.220	LowFat 30 Ausserdem habt Ihr so die Chance sie zu bekehren

20.05.2006, 10:45	#10
corsairpeter Eroberer/in Meine Bilder: 39 Diätart: Low/Carb;Low Fat Größe: 184 Gewicht: 118,5 Körperfett: 36 Ziel-Gewicht: 100-105 Alter: 69 Ort: Cloppenburg Niedersachsen Registriert seit: 18.03.2006 Beiträge: 72	LowFat 30 HI, ich sehe das genau wie die meisten von uns. Ich persönlich habe mit viel Gemüse, maximal 120 gr mageres Fleisch, wenig KH und kein sichtbares Fett in 1 Jahr ca. 8 kg gemacht. Hört sich ganz gut an, aber: Es schmeckt alles gleich trocken und blöde. Jetzt macht das Essen einfach mehr Spaß! LG Peter __________________

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