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11.05.2007, 09:58
| #11 |
| Stammgast  Meine Bilder: 17  Diätart: Naturbelassene LC Form Größe: 183 Gewicht: 105,5 Körperfett: To much Ziel-Gewicht: 99 Alter: 52 Ort: Mannheim Registriert seit: 18.01.2007
Beiträge: 420
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Auf jeden Fall Wissen welches ich auch Lesen werde,da Erfahrungen dahinter stehen die mich interessieren! Leistungsfähig und Gesund ist immer wichtig!
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11.05.2007, 11:34
| #12 |
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Beiträge: n/a
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Ich warte gespannt auf das Buch und werde es sorgfältig lesen. Ich merke dass mir ein gutes Fett beim abnehmen hilft, warum ging plötzlich bei David Kirsch nichts mehr runter? EW und fettarm geht bei mir nicht, bei andern eventuell. Ich habe plötzlich wieder Abnahmen zu verzeichnen seit ich abends Nüsse esse und Nußmus usw. es muß was dran sein und ich schreie erst dass etwas nichts taugt wenn ich es lange genug probiert habe, und dann schreie ich auch nur leise.....ich bin ja nicht der nabel der Welt  |
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17.02.2008, 14:40
| #13 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.968
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Ich habe gestern das Buch verschlungen! Alles hört sich logisch an. Mit den Nahrungsmitteln kann ich leben, ich ernähre mich seit gestern optimal! Ich werde hier berichten! Matthias |
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17.02.2008, 16:05
| #14 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 8 Diätart: lowcarb Größe: 166 Gewicht: 130kg --> Ziel-Gewicht: 64 Alter: 42 Ort: DK Registriert seit: 22.11.2005
Beiträge: 2.092
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Zitat:
Ich habe letztes jahr auch versucht, hat gut geklapt aber die Zählerei von Verhaltinis E-F-K konnte ich einfach nicht machen aber das ist einfach wichtig. Nicht viel Eiweiss aber viel fett und bischen Kohlydraten. Und ich sage dir, er Erfolg lag bei mir, dass ich die ganze mengte von Kohlydraten am Abends gegessen habe. | |
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17.02.2008, 22:43
| #15 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.968
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Hallo! Mit dem Berechnen hab ich kein Problem, wenn man sich die ersten Tage an die fertigen Pläne hält hat man genug Zeit, sich an die Zusammenstellung zu gewöhnen. Im Buch steht ja, dass man wenn man Probleme mit dem Abnehmen hat, die KH nur Abends essen soll, ich werd es ja sehn wie es läuft. Es muss auch nicht schnell gehen, hauptsache gesund! Matthias |
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19.02.2008, 15:21
| #16 |
| Ehren-Mitglied Diätart: mach grad Pause Größe: 1.68 Gewicht: hoffentlich schwindend Ziel-Gewicht: 56 Registriert seit: 20.01.2008
Beiträge: 1.424
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Hi Matthias! Was isst man denn da eigentlich bei 81% Fettanteil? Öl-trinken oder sowas? Ich kann mir das fast nicht vorstellen. Könntest du mal ein Beispiel machen, was du so an einem Tag isst? Und ist das nicht ziemlich ähnlich wie das Fettfasten?
__________________ Julie's Foodstatistik  "Als Individualist bin ich Herr meiner Persönlichkeit, nicht aber meines Magens. Beim Normalmenschen ist es genau umgekehrt." |
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19.02.2008, 16:12
| #17 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.968
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Es ist das ganze Gegenteil vom Fettfasten da mehr KH gegessen werden als bei Atkins allgemein, aber weniger Eiweiß, also schonender für den Körper. Essenspläne findest du in meinem TB! Und Öl wird nicht bevorzugt, eher tierisches Fett! Aber es ist eine alltagstaugliche Ernährung, die gut durchfürbar ist, da man Speisen auf Vorrat kochen kann. Man macht alles selber und aus frischen, fettreichen Zutaten, dass ist das Geheimis. Matthias |
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20.02.2008, 11:51
| #18 |
| Ehren-Mitglied Diätart: mach grad Pause Größe: 1.68 Gewicht: hoffentlich schwindend Ziel-Gewicht: 56 Registriert seit: 20.01.2008
Beiträge: 1.424
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Hi Matthias! Könntest du nur mal als Beispiel schreiben, was du an einem Tag gegessen hast? Würde mich echt interessieren, um einen realen Einblick zu bekommen. Merci! Julie
__________________ Julie's Foodstatistik "Als Individualist bin ich Herr meiner Persönlichkeit, nicht aber meines Magens. Beim Normalmenschen ist es genau umgekehrt." |
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20.02.2008, 12:09
| #19 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 3.968
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Lets have a look in my diary! Wie gesagt, da schreib ich jeden Tag detailiert auf, was ich esse, wenn du es noch genauer magst, schreib ich dir gern für den heutigen Tag auch die Gewichtsangaben dazu! Matthias |
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20.02.2008, 15:03
| #20 |
| Ehren-Mitglied Diätart: mach grad Pause Größe: 1.68 Gewicht: hoffentlich schwindend Ziel-Gewicht: 56 Registriert seit: 20.01.2008
Beiträge: 1.424
| Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Ja, ich langsame aller Langsamsten hab das jetzt auch bemerkt, dass du ein TB führst
__________________ Julie's Foodstatistik "Als Individualist bin ich Herr meiner Persönlichkeit, nicht aber meines Magens. Beim Normalmenschen ist es genau umgekehrt." |
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