Die Optimal-Diät v. Kwasniewski

22.05.2009, 18:35

So, ich gebe auf und mache wieder mit Atkins weiter. Das liegt mir mehr.

Warum ich aufgebe? Ich habe ehrlich keine Lust, mir einen halben Schweinskopf mit Ohr zu besorgen, um Sülze daraus zu kochen. Und nachdem ich mir auf einem Bild mal angesehen habe, was Spitzbeine sind, ist mir übel. Die will ich nicht essen, bäh. Ich will auch keine drei Dotter in 80 g Butter gebacken essen oder zum Frühstück 200 ml Sahne trinken. Da stellen sich mir die Nackenhaare.

Mag sein, dass man mit der Diät von Kwasniewski rank, schlank und gesund wird. Aber ICH verliere dabei den Spass am Essen.

**Matthias** · 22.05.2009, 21:13

Man sollte es nicht so darstellen als ob man nur Schlachtabfälle essen muss. Btw. kann man den Schweinekopf auch weglassen...

Aber wer damit nicht klar kommt, da ist es sicher besser, etwas anderes zu machen, egal wie, viel Erfolg damit!

22.05.2009, 22:47

Wie gesagt die etwas ästhetischere Form ist Schaub und vom Energiebilanzieren sicher ähnlich.

23.05.2009, 06:13

Es liegt mir fern Kwasniewski niederzumachen. Mir hat das Buch sehr viel gebracht, weil ich jetzt die Zusammenhänge besser verstehe. Nur mit der Umsetzung habe ich Probleme.
Die Schaubdiät kenne ich noch nicht. Da müsste ich mich auch erst einlesen. Honeylein, wie heißt denn das dazugehörige Buch?

**Matthias** · 23.05.2009, 07:13

Ja klar, war auch nicht die Rede vom Niedermachen...
Meine Frau schüttelt auch öfters nur mit dem Kopf, wenn ich Hirn esse oder vom Spitzbein die Knorpel.
Ich mach mir nichts draus...
Auf jeden Fall rate ich dir, ganz viele Rezepte aus dem Kochbuch zu testen, die sind der Hammer! Die Erdbeertorte zum Beispiel oder der Nusskuchen...

LG Matthias

23.05.2009, 07:50

Es gibt mehrere Bücher von Schaub und 1 Website vom Schaub-Institut in Bad Ragatz.

Ich habe eins dass zum abnehmen geeignet ist "Die gute Figur" es gibt aber auch welche die Gelenkerkrankungen verbessern helfen.

Ich denke Frauen essen generell etwas anders, Matthias, wir haben ja auch einen anderen Stoffwechsel, eine andere Ästhetik.

kwasniewski ist reines Testosteron

JBC08 · 24.05.2009, 16:53

Als Unterschied zwischen Atkins und Kwasniewski betrachte ich vorwiegend die Tatsache, dass Kwasniewski die erlaubte Menge KHs anders betrachtet. 0,8*kg optimales Körpergewicht war das glaube ich. Dadurch ist man bei Kwasniewski höchstens die ersten Tage in Ketose.Vielleicht fällt das dem einen oder anderen leichter als Atkins.

Das Problem, dass du im Fitnesstudio deine Wiederholungen nicht schaffst, müsste nach einigen Monaten (spätestens nach 6-7) wieder weg sein. Der Körper braucht halt seine Zeit bis er sich vollständig an die neue Situation angepasst hat.

fussel · 24.05.2009, 16:59

Kwasniewskie limitiert auch das Eiweiß stark, also ein weiterer Unterschied.
Das ist nicht einfach nur Atkins mit mehr KH.

**Matthias** · 24.05.2009, 17:15

Jedenfalls ist es so, je länger man seine Richtlinien befolgt umso besser geht es einem, die Umstellung dauert halt.
Ich fühle mich pudelwohl und werde jetzt, wo ich es längere Zeit mache auch mit kleinen Portionen satt und zufrieden.
Auch wenn es komisch erscheint, dass man viele Schwarten essen soll, meine Haut dankt es mir.
Auch denke ich, das K. recht hat mit seiner Ansicht, dass man zu viel EW isst.
Jeder muss es selber probieren, wenn man so nicht essen mag und ständig mit Eckel kämpft ist es besser sich anders zu ernähren, das sehe ich ein!

24.05.2009, 19:29

Ich mache jetzt eine Mischung aus Kwasniewski und Atkins, d.h. ich versuche mich langsam an Kwasniewski heranzutasten indem ich die Eiweißmenge verringere und die Fettmenge erhöhe. Gestern kochte ich eine große Menge Knochenbrühe und ein Eisbein nach dem Kochbuch. Auch das Frühstück (Eier in viel Butter) kann ich gut essen.
Vielleicht kommt mit dem Kochbuch doch noch ein Kick. Denn grundsätzlich finde ich das, was er schreibt, sehr gut.

Leider hatte ich nicht nur ein Problem mit dem vielen Fett, sondern auch mit der Energieaufnahme. Die war viel zu hoch.

Wenn ich das alles in den Griff kriege, kann ich wieder mit Kwasniewski weitermachen.

22.05.2009, 18:35	#41
sixty Beiträge: n/a	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski So, ich gebe auf und mache wieder mit Atkins weiter. Das liegt mir mehr. Warum ich aufgebe? Ich habe ehrlich keine Lust, mir einen halben Schweinskopf mit Ohr zu besorgen, um Sülze daraus zu kochen. Und nachdem ich mir auf einem Bild mal angesehen habe, was Spitzbeine sind, ist mir übel. Die will ich nicht essen, bäh. Ich will auch keine drei Dotter in 80 g Butter gebacken essen oder zum Frühstück 200 ml Sahne trinken. Da stellen sich mir die Nackenhaare. Mag sein, dass man mit der Diät von Kwasniewski rank, schlank und gesund wird. Aber ICH verliere dabei den Spass am Essen.

22.05.2009, 21:13	#42
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.968	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Man sollte es nicht so darstellen als ob man nur Schlachtabfälle essen muss. Btw. kann man den Schweinekopf auch weglassen... Aber wer damit nicht klar kommt, da ist es sicher besser, etwas anderes zu machen, egal wie, viel Erfolg damit! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

22.05.2009, 22:47	#43
Honeylein Beiträge: n/a	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Wie gesagt die etwas ästhetischere Form ist Schaub und vom Energiebilanzieren sicher ähnlich.

23.05.2009, 06:13	#44
sixty Beiträge: n/a	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Es liegt mir fern Kwasniewski niederzumachen. Mir hat das Buch sehr viel gebracht, weil ich jetzt die Zusammenhänge besser verstehe. Nur mit der Umsetzung habe ich Probleme. Die Schaubdiät kenne ich noch nicht. Da müsste ich mich auch erst einlesen. Honeylein, wie heißt denn das dazugehörige Buch?

23.05.2009, 07:13	#45
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.968	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Ja klar, war auch nicht die Rede vom Niedermachen... Meine Frau schüttelt auch öfters nur mit dem Kopf, wenn ich Hirn esse oder vom Spitzbein die Knorpel. Ich mach mir nichts draus... Auf jeden Fall rate ich dir, ganz viele Rezepte aus dem Kochbuch zu testen, die sind der Hammer! Die Erdbeertorte zum Beispiel oder der Nusskuchen... LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

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23.05.2009, 07:50	#46
Honeylein Beiträge: n/a	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Es gibt mehrere Bücher von Schaub und 1 Website vom Schaub-Institut in Bad Ragatz. Ich habe eins dass zum abnehmen geeignet ist "Die gute Figur" es gibt aber auch welche die Gelenkerkrankungen verbessern helfen. Ich denke Frauen essen generell etwas anders, Matthias, wir haben ja auch einen anderen Stoffwechsel, eine andere Ästhetik. kwasniewski ist reines Testosteron

24.05.2009, 16:53	#47
JBC08 Bewohner/in Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009 Beiträge: 746	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Als Unterschied zwischen Atkins und Kwasniewski betrachte ich vorwiegend die Tatsache, dass Kwasniewski die erlaubte Menge KHs anders betrachtet. 0,8*kg optimales Körpergewicht war das glaube ich. Dadurch ist man bei Kwasniewski höchstens die ersten Tage in Ketose.Vielleicht fällt das dem einen oder anderen leichter als Atkins. Das Problem, dass du im Fitnesstudio deine Wiederholungen nicht schaffst, müsste nach einigen Monaten (spätestens nach 6-7) wieder weg sein. Der Körper braucht halt seine Zeit bis er sich vollständig an die neue Situation angepasst hat. __________________ Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit"

24.05.2009, 16:59	#48
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Kwasniewskie limitiert auch das Eiweiß stark, also ein weiterer Unterschied. Das ist nicht einfach nur Atkins mit mehr KH. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

24.05.2009, 17:15	#49
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.968	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Jedenfalls ist es so, je länger man seine Richtlinien befolgt umso besser geht es einem, die Umstellung dauert halt. Ich fühle mich pudelwohl und werde jetzt, wo ich es längere Zeit mache auch mit kleinen Portionen satt und zufrieden. Auch wenn es komisch erscheint, dass man viele Schwarten essen soll, meine Haut dankt es mir. Auch denke ich, das K. recht hat mit seiner Ansicht, dass man zu viel EW isst. Jeder muss es selber probieren, wenn man so nicht essen mag und ständig mit Eckel kämpft ist es besser sich anders zu ernähren, das sehe ich ein! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

24.05.2009, 19:29	#50
sixty Beiträge: n/a	Die Optimal-Diät v. Kwasniewski Ich mache jetzt eine Mischung aus Kwasniewski und Atkins, d.h. ich versuche mich langsam an Kwasniewski heranzutasten indem ich die Eiweißmenge verringere und die Fettmenge erhöhe. Gestern kochte ich eine große Menge Knochenbrühe und ein Eisbein nach dem Kochbuch. Auch das Frühstück (Eier in viel Butter) kann ich gut essen. Vielleicht kommt mit dem Kochbuch doch noch ein Kick. Denn grundsätzlich finde ich das, was er schreibt, sehr gut. Leider hatte ich nicht nur ein Problem mit dem vielen Fett, sondern auch mit der Energieaufnahme. Die war viel zu hoch. Wenn ich das alles in den Griff kriege, kann ich wieder mit Kwasniewski weitermachen.

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