Anabole Diät >>> F A Q <<<

fussel · 14.02.2009, 10:13

Da wir deine Dateien nicht kennen, können wir keine Ratschläge geben.

xXxfriedelxXx · 15.02.2009, 21:50

Gibt es denn ein Mindestmaß an Sport, den man machen muss, damit die Diät funktioniert?

lg

fussel · 15.02.2009, 21:54

Diese Diät wurde speziell für Bodybuilder mit Wettkampfambitionen geschaffen.

Newcomer87 · 15.02.2009, 23:35

also würde gern mala uf die Bühne gehen und deswegen bin ich bereit alles dafür zu geben, soll laut trainer ziemlich gute veranlagungen haben dazu!
also ich nehme täglich knapp 2800 kalorien zu mir, 60% der kalorien sind fett und 35% eiweiss.
wären dann umgeechnet knapp 245gramm protein, 187gramm fett und maximal eben 30g Kh wobei dies weniger als 5% betragen vom gesamt.Kcal!

fussel · 15.02.2009, 23:51

Wie wäre es mit deinem eigenen (fast vergessenen?) Thread, damit sich das nicht alles in den FAQ abspielt?

Und bitte mal dein Profil ausfüllen (im Kontrollzentrum)

stefanmav · 16.02.2009, 07:45

Guten Morgen...
ich schreibe hier nun nichtsmehr rein, was nicht allgemein ist, da persönliches ncihts in diesem Thread zu suchen hat!

@Newcomer:
Bitte eigenen Thread aufmachen und Profil ausfällen...

greetz

stevie_wonder · 07.04.2009, 15:33

Mal ne blöde Frage wenn Newcomer schreibt dass er 60% Fett und 35 % Eiweiss hat und dann
35% 245g Eiweiss ist und
60% 187g Fett
dann stimmt doch da was an seiner Rechnung nicht oder??
eigentlich sollten 60% in Gramm doch mehr sein als bei 35%
oder??

fussel · 07.04.2009, 15:42

Was stimmt daran nicht?

35% von 2800kcal sind 980kcal, das entspricht 245g EW
60% von 2800kcal sind 1680kcal, das entspricht 187g Fett

Die Basis ist nicht die Menge in Gramm, sondern der Energieinhalt in Kilocalorie.

fitnessmanager · 06.05.2009, 18:32

Aus welchem Buch zitierst du, wenn du von der "Die Anabole Diät" sprichst.
Gibt es einen literarischen hintergrund, wenn ja, poste mal bitte, wie das Buch heisst, damit ich mri das zulegen kann bzw.

Kann jemand fundierte Fachliteratur über das Thema "Anabole Diät" vorschlagen, den Kundenrezessionen bei Amazon, traue ich nciht immer über den Weg.

frice · 04.07.2009, 01:00

-Sie können nur Fett abbauen und Muskelmasse aufbauen, wenn Sie Minus-Perioden (weniger essen) mit Plus-Perioden (mehr essen) abwechseln.

Wie soll das funktionieren?
Geht es hierbei um Uhrzeit oder so?

14.02.2009, 10:13	#21
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Anabole Diät >>> F A Q <<< Da wir deine Dateien nicht kennen, können wir keine Ratschläge geben. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

15.02.2009, 21:50	#22
xXxfriedelxXx Einsteiger/in Registriert seit: 30.12.2008 Beiträge: 11	Anabole Diät >>> F A Q <<< Gibt es denn ein Mindestmaß an Sport, den man machen muss, damit die Diät funktioniert? lg __________________

15.02.2009, 21:54	#23
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Anabole Diät >>> F A Q <<< Diese Diät wurde speziell für Bodybuilder mit Wettkampfambitionen geschaffen. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

15.02.2009, 23:35	#24
Newcomer87 Ich bin neu hier Registriert seit: 02.01.2009 Beiträge: 7	Anabole Diät >>> F A Q <<< also würde gern mala uf die Bühne gehen und deswegen bin ich bereit alles dafür zu geben, soll laut trainer ziemlich gute veranlagungen haben dazu! also ich nehme täglich knapp 2800 kalorien zu mir, 60% der kalorien sind fett und 35% eiweiss. wären dann umgeechnet knapp 245gramm protein, 187gramm fett und maximal eben 30g Kh wobei dies weniger als 5% betragen vom gesamt.Kcal!

15.02.2009, 23:51	#25
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Anabole Diät >>> F A Q <<< Wie wäre es mit deinem eigenen (fast vergessenen?) Thread, damit sich das nicht alles in den FAQ abspielt? Und bitte mal dein Profil ausfüllen (im Kontrollzentrum) __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial Geändert von fussel (16.02.2009 um 00:02 Uhr).

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16.02.2009, 07:45	#26
stefanmav Stammgast Diätart: Freeeeeestyle Größe: 186 Gewicht: 75 Körperfett: 9 Ziel-Gewicht: Zahlen sind nur Schall und Rauch Ort: schwabenland Registriert seit: 29.01.2008 Beiträge: 333	Anabole Diät >>> F A Q <<< Guten Morgen... ich schreibe hier nun nichtsmehr rein, was nicht allgemein ist, da persönliches ncihts in diesem Thread zu suchen hat! @Newcomer: Bitte eigenen Thread aufmachen und Profil ausfällen... greetz __________________ train hard feel the pain get the gain

07.04.2009, 15:33	#27
stevie_wonder Entdecker/in Diätart: ätkins Größe: 1,72 Gewicht: 84,0 Körperfett: 29 Ziel-Gewicht: ca 72 kg Alter: 27 Registriert seit: 13.09.2005 Beiträge: 36	Anabole Diät >>> F A Q <<< Mal ne blöde Frage wenn Newcomer schreibt dass er 60% Fett und 35 % Eiweiss hat und dann 35% 245g Eiweiss ist und 60% 187g Fett dann stimmt doch da was an seiner Rechnung nicht oder?? eigentlich sollten 60% in Gramm doch mehr sein als bei 35% oder?? __________________

07.04.2009, 15:42	#28
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.398	Anabole Diät >>> F A Q <<< Was stimmt daran nicht? 35% von 2800kcal sind 980kcal, das entspricht 245g EW 60% von 2800kcal sind 1680kcal, das entspricht 187g Fett Die Basis ist nicht die Menge in Gramm, sondern der Energieinhalt in Kilocalorie. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

06.05.2009, 18:32	#29
fitnessmanager Ich bin neu hier Registriert seit: 06.05.2009 Beiträge: 7	Anabole Diät >>> F A Q <<< Aus welchem Buch zitierst du, wenn du von der "Die Anabole Diät" sprichst. Gibt es einen literarischen hintergrund, wenn ja, poste mal bitte, wie das Buch heisst, damit ich mri das zulegen kann bzw. Kann jemand fundierte Fachliteratur über das Thema "Anabole Diät" vorschlagen, den Kundenrezessionen bei Amazon, traue ich nciht immer über den Weg. Geändert von fitnessmanager (06.05.2009 um 18:38 Uhr).

04.07.2009, 01:00	#30
frice Ich bin neu hier Größe: 180 Gewicht: 165 Ziel-Gewicht: 100 Registriert seit: 04.07.2009 Beiträge: 2	Anabole Diät >>> F A Q <<< -Sie können nur Fett abbauen und Muskelmasse aufbauen, wenn Sie Minus-Perioden (weniger essen) mit Plus-Perioden (mehr essen) abwechseln. Wie soll das funktionieren? Geht es hierbei um Uhrzeit oder so?

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