Hungersblage + Ketostix

ajnos

Hallo pbianco!

Es war ein bißchen schwierig deinen Beitrag zu lesen. Was hast du denn für eine Muttersprache?

Bezüglich des Hungers kann ich dir leider nicht so viel sagen, außer:
Bei der Atkins Diät SOLLST du essen, wenn du Hunger hast. Du musst nur darauf achten, das du deine täglichen Kohlehydrate nicht überschreites.
Du hast nach 4 Wochen schon so viel abgenommen, dass du eigentlich in Phase II überwechsen kannst. Phase I ist schließlich nur eine VORBEREITUNG auf die eigentliche Diät. Und wenn du in Phase II die KH langsam steigerst, kannst du auch wesentlich mehr Abwechslung in deine Ernährung bringen.

Bezüglich der Ketostix
Welche Marke hast du gekauft?
Zeigt der Stick nur Ketose oder auch Glucose an?
Die Ketoseanzeige geht von beige(hell=keine Ketose) in verschieden Stufe Lila über.
Wenn dein Stick leicht lila wird, heisst das schon, das du Ketonkörper(Fett) ausscheidest, also in der Ketose bist. Das ist gut.
Je dunkler das Lila wird, desto stärker ist die Ketose, das ist noch besser.
Nur wenn die Ketose ganz tief dunkel ist, kann das ein Zeichen sein, dass du zu wenig trinks.

Uff!
So ausführlich hab ich noch nie geschrieben, aber ich hoffe, du verstehst alles was ich schreibe. Wenn nicht, frag ruhig.
Es gibt keine dummen Fragen und wir alle hier in den Foren möchten uns ja gegenseitig helfen.

viele Grüße aus Köln an dich und deine Frau.
(wenn du auf Nickpage gehst, kannst du deine Anzeige im linken Kasten einstellen.)

Sonja

Siggi99330

@ Pbianco,

evtl. habt ihr die Menge der KH zu schnell gesteigert. Man ist dann in einem Grenzzustand zwischen Ketose und Nicht-Ketose und bekommt Hunger wie vorher. Die Ketosticks sind ja genau dafür gedacht, das zu kontrollieren. Der häufigste Fehler als Ursache ist die Konzentration der KH. Wenn du zwar díe KH-Werte für den Tag noch unterschritten hast, aber fast alle KH auf einmal ißt, dann fliegt ein Anfägner unter einem halben Jahr Ketose meist auch für ein paar Stunden aus der Ketose und muß den Hunger erleiden (und hat ein großes Risiko für eine Freßattacke)

MFG Siggi

pbianco

Vielen Dank für deine Schnell Antwort
1) ich bin Argentinier, also ich rede Spanisch
2) Ketostix von Bayern (Testreifen zur Harnanalyse)
3) weiss ich nicht
3) Ich trinke jede menge, aber auch pinkeln zuviel und lasst mich nicht schlafen, aber, was soll, jede Nacht ich wache auf mit 3/4 kilo wenig

also, gerade ich komme von eine Apotheke weil der Antwort von siggy ich kann nicht verstehen, sie (die Apothekerin) hat diese Email gelesen und sagt mir, "aber Sie glauben in diese Leute?", diese sind nur Leute ohne ausbildung, vertrauen Sie nicht in sollche Forumgen,
Ich antwortete, Sie können nicht wissen wer ist Sonya oder Siggy, vieleicht sind profesoren, oder Kaminkehrer, wer weiss?,
die apothekerin niemht noch mal der Brieft (ich habe diese Theath gedruck) und sagt, "diese Leute, können nicht richtig Deutsch, sind keine Profesoren, die Diät Atkins, ist nicht ohne Risiko",
ich antwortete, "die meinung von ein aussgebildetete oder Studiert, (ich habe ingenierie studiert 3 Jahre) hat für mich die gleiche bedeutung als ein Müllträger wenn sprich von Physik.
Sind schön 25 jahre vorbei mit die besten diätologer, profesoren und ärzte, von hier und Argentinien und nur bla, bla, bla, nur eine risige klappe, drogen, abfall, und hunger, und niemand von diese idioten hat gedacht das ich asst mehr als 4 Äpfel pro Tag oder 1/2 kilo Reis, (weil sind gesund!!!) und immer haben mir gesagt, wenig vino rosso, wenig Spaghetti, oder Bier, wenn ich als argentinier bin von meine gewohnheit ein Fleisch fresser. und trinke kein tropfen Alcohol.

Das bedeute nicht das ich habe die zaubere Formel für meine ewig schönheit, aber mindesten ist ein höffnung, scheisse, 13 Kilos in 21 Tage sind nicht?, (diese ist meine wahre Record)

Also, siggy oder Sonya, wer seid ihr? ist für mich nicht interesant, nur wollte ihre erfahrung öhren und ein erklärung, danach soll ich enscheiden, aber wann diese profesoren kommen zu mir?, können Nobel preisen sein, das meine Antwort ist ihmmer die gleiche,
leck mich am A...
chau
Liebe euch
Pablo
Ah enschuldigung noch mal für meine Sprache, aber ist nicht nur das ich kann nicht richtig Deutsch schreiben, sonst auch ich bin Ärger

Siggi99330

Hallo Pablo,

laß dich nicht ärgern. Für dich zur Info. Bin promovierter Chemiker, seit 1992 in der Pharmazeutischen Industrie, täglich in Krankenhäusern, mache auch seit 1992 Atkins-Diät (weil aus extrem dicker Familie kommend) und betreue seitdem viele Atkins-Leute in einem gemeinnützigen Verein dazu (DKSV e.V), mache Vorträge dazu.. Wir nennen uns Ketarier und sind unter www.Ketarier.de (oder www.Ketario.de) zu finden. Dort gibt es auch eine englische Netz-Version, falls du englisch besser kannst.

MFG Siggi

ajnos

Hallo Pablo!!

Gerade bei der Atkins Diät gibt es viele Leute, die extreme Vorurteile haben. Diese Leute sehen sich die Ernährung der Phase 1 an und sagen, dass so was auf Dauer nicht gesund sein kann (ganz egal ob Arzt oder Apotheker). Aber diese Leute haben die Bücher wahrscheinlich nicht weiter gelesen, daher wissen sie nicht, dass die 1.Phase nur zum Einstieg in die Diät gedacht ist. Denn es ist ja sehr wichtig in den Phasen weiter zu gehen und der Diät weitere Nahrungsmittel hinzu zu fügen.
Ich lese gerade das dritte Atkins-Buch und bin von dieser Ernährungsweise überzeugt.
Ich bin zwar kein Arzt, Apotheker oder sonst was, aber ich war Arzthelferin und verfüge über einen gesunden Menschenverstand. (Und meine Apothekerin hat selbst mit Begeisterung 7kg mit Atkins abgenommen!)
Also kann ich mich Siggi nur anschließen und sage: Lass dich nicht ärgern.
Es gibt fast nichts schlimmeres als sich mit seinem Gewicht und/oder Aussehen unwohl zu fühlen.
Mensch, du hast sehr schnell sehr viel abgenommen. Dafür beneide ich dich, und darauf kannst du sehr stolz sein.
Wichtig ist, dass du dich dabei wohl fühlst, dass es dir schmeckt, dass es dir gut geht und zur Sicherheit kannst du ja bei deinem Arzt eine ausführliche Blutuntersuchung machen lassen. (Da würde sich eventuell zeigen, ob du irgendwelche Mängel im Blut hast.)

Sovel dazu!

Also es ist prima wenn du viel trinkst und auch viel zur Toilette musst. Es gibt kaum was gesünderes für den Körper.

Und wegen der Ketostix: wenn sie sich verfärben ist alles o.k. Dann bist du in der Ketose.

alles Liebe und weiter so

Sonja

pbianco

Hallo Sonya
vielen Dank für deine Worte
richtig, soviel dazu, ist schon vergesen
nächte Woche meine Frau und ich kriegen die ergebtnis von unsere Blutanalyse

Für die Fase 2 wieviel KH darf ich essen? und wenn möglicht ist wievielen Kalorie darf?, ich wiegge 97, meine Frau 57,8, ein freund aus Argentinien 105. Vieleicht gibt ein Rechnung?, eine equation?
also eine menge Leute sind hinter dir!!!
ich habe in der Forum gesucht, aber ?????

Gibt irgenwo, eine Nährung Tabelle?, wo kann man sehen wievielen Kohlenhydraten, Vit2 VitC, Eiweiss, Ballastoff, etc, Pro Tag, Woche, oder Monat?, ich habe in Internet nur gesehen diese Gesund ernährung von MAGGI oder NORSUISS und sind sehr ungenau.

Als Information für die Forum, ich bringe 2 Sache , ein Software, Kaloma, ist frei http://www.kaloma.de/ wo steht wievielen Kalorien, Kohlenhydraten, und so weiter von über 2000 Erhnärungen und von Ebis http://www.ernaehrungsmed.de/sign.as...en&cat=Energie dort steht ein Online Rechner
ich bin ein fanatiker von die Mathematik
chau und danke

Siggi99330

@ Pablo,

Danke für die Info. Schau mal hier, wenn du gerne rechnen willst:

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

oder hier:

http://www.ironsport.de/lebensmittel...fruchtsaft.htm

oder hier:

http://www.diabsite.de/diabetes/ernaehrung/be-tabellen/

Da kannst du dir für fast alles die entsprechenden Werte kostenlos raussuchen und vergleichen. Viel ERfolg.

MFG Siggi