hm....lecker lecker

WATGirl86 · 26.01.2006, 17:10

hab noch eine frage ..hehe..
darf ich gyros essen?
ist ja eigentlich nur schweinefleisch oder?? bin gerad bei der SBD in Phase I und ehrlich gesagt hängt mir Hähnchen, Ei und Salat und gemüse jetzt schon zum hals raus

heute auf der arbeit haben alle sooo gut riechendes gyros gegessen, aber ich bin hart geblieben

dürfte ich das aber nicht theoretisch? meine ohne zaziki? oder wäre der auch okay?

habe heute gegessen:
Frühstück: 1 Ei (gekocht)
Zwischenmahlzeit: eine hand voll ungesalzener erdnüsse
Mittagessen: gebackenes Hähnchenbrustfilet mit Omlett (mit Paprika und Zwiebel) und als nachtisch zuckerfreie götterspeise mit n bisschen kondensmilch (von becel, ganz wenig fett, kein zucker)
zum Abendessen gibts warscheinlich nen Salat mit 1EL Balsamico und 1EL Olivenöl...
irgendwie kann ich das alles nicht mehr sehen
ist das denn so in ordnung? bin nun schon seit 5Tagen dabei und irgendwie habe ich bis jetzt überhaupt nix abgenommen...

liebe grüße

**kidimisa** · 26.01.2006, 17:26

Gyros auf jedenfall in Phase I, aber wie Du schon sagst ohne alles.

Nepomuk · 26.01.2006, 18:38

Bis auf die Erdnüsse ist das OK - die nicht in Phase 1 aber das ist auch immer je nachdem, bei einigen klappt es halt auch wenn die schon Sachen essen die in Phase 1 "nicht erlaubt" sind. Ich z.B. konnte auch Gyros mit Zaziki und Zwiebeln oder mit Käse und Hollandaise überbacken essen hängt halt auch alles sehr viel vom Stoffwechsel ab.

miri · 26.01.2006, 23:05

balsamico essig enthält zucker = verboten!!!

Albrechtine · 27.01.2006, 07:32

Hallo!

Tzatziki ist doch Quark und der ist doch in SBD I auch erlaubt?

Nüsse werden bei SBD I abgezählt, hast Du das Buch da?

Wenn Du das nach 5 Tagen schon nicht mehr sehen kannst, ist das wohl nicht die richtige Diät für Dich. Was vermisst Du denn, was würde es Dir abwechslungsreicher machen?

Gib doch noch ein paar Daten mit an, damit man schauen kann, wie viel Gewicht usw...

Vom Eiweiß her waren es ca. 7,5 g für ein Ei.
Wie viel Hähnchenbrust war es ungefähr, 100 g haben 23,5 g Eiweiß.
Je nach Ausgangsgewicht und Fleischgewicht war das evtl. zu wenig Eiweiß.

Auf wie viele Hände voll ungefähr an Gemüse kommst Du so?

Viele Grüße
Ute

WATGirl86 · 27.01.2006, 16:37

hm...ich denke ich komme am tag auf sehr viel gemüse und salat, esse da fleisch eher als beilage

aber gyros is ja schonmal gut *freu* auf zaziki werd ich dann wohl mal verzichten können! war jetzt schon fast 1 woche eisern und endlich zeigt sich bei mir auch mal das ich abgenommen hab

2kg aber immerhin n anfang *g*
hm...am meisten vermisse ich nochnichtmals die dinge wie pommes oder so, mir fehlt mehr das brot was ja in phase 1 absolut tabu ist und reis der fehlt mir auch....
habe das kochbuch und das "normale" buch, esse von den nüssen auch immer nur max 30g...
soll ich vielleicht nochmehr eier essen? habe ja gestern auch 2 in dem omlett gehabt zum mittag ....
bääh eier

liebe grüße geh später erstmal gyros essen *g* lecker

WATGirl86 · 28.01.2006, 20:02

ich habs getan

war gestern mit meinem freund bei unserem lieblingsgriechen und hab gyros gegessen, mit zaziki, hat mir überhaupt nicht geschadet, habe sogar noch 1kg abgenommen

habe jetzt nach genau einer woche phase 1 schon 3,1kg runter *stolzis*
werd ich wohl öfters machen, kann ja nicht auf alles verzichten *lach* und es war sooo lecker...

zu dem balsamico essig, welchen hast du denn? in meinem ist kein zucker drin... habe den von Kühne exquisit war so ne kleine flasche...
gemüse und salat esse ich hm... vielleicht 3-4 Hände voll, esse eigentlich immer salat mit fleischbeilage, vesuche das aber zu ändern...
habe bis jetzt zum
Frühstück: Rührei mit Zwiebeln und Bacon
Mittagessen: 2 Rinderhacksteaks mit Majo und Senf (habe bei kaufland endlich senf gefunden der keinen zucker enthält

)
Abendessen: werd gleich wohl noch Tomaten mit Mozzarella und balsamico essig essen

morgen gibts zum mittag Spiegelei mit Spinat und hm... mal sehen vielleicht schnitzel *g*

werde mich jetzt auch mal wieder in mein bettchen legen, bin krank... hoffe das is bis montag wieder weg...
liebe grüße
steffi

miri · 28.01.2006, 22:47

balsamico essig besteht aus traubenmost=fruchtzucker.

WATGirl86 · 29.01.2006, 16:25

hui...hm...dann lass ich das glaub ich mit dem balsamico...geht normaler weisweinessig oder zitronensaft??

Rhian · 03.02.2006, 17:44

Ich esse derzeit jeden Tag ca. 5 - 8 Paranüsse,
100 g haben laut Packung 3,6 g KH.

Das hilft meiner Verdauung sehr gut. Da ich von nur Fleisch ganz schön Durchfall bekommen habe.
Abends nasche ich Käse Stückchen wo keine KH drin sind.
Irgenwann kann ich kein Fleisch mehr sehen...

Vor allem Fleisch Snacks im normalen Handel haben ja auch am laufenden Band Zucker, Dextrose und was weiss ich noch alles drin.
Nur Steaks und so.. zu teuer auf Dauer und naja..

26.01.2006, 17:10	#1
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	hm....lecker lecker hab noch eine frage ..hehe.. darf ich gyros essen? ist ja eigentlich nur schweinefleisch oder?? bin gerad bei der SBD in Phase I und ehrlich gesagt hängt mir Hähnchen, Ei und Salat und gemüse jetzt schon zum hals raus heute auf der arbeit haben alle sooo gut riechendes gyros gegessen, aber ich bin hart geblieben dürfte ich das aber nicht theoretisch? meine ohne zaziki? oder wäre der auch okay? habe heute gegessen: Frühstück: 1 Ei (gekocht) Zwischenmahlzeit: eine hand voll ungesalzener erdnüsse Mittagessen: gebackenes Hähnchenbrustfilet mit Omlett (mit Paprika und Zwiebel) und als nachtisch zuckerfreie götterspeise mit n bisschen kondensmilch (von becel, ganz wenig fett, kein zucker) zum Abendessen gibts warscheinlich nen Salat mit 1EL Balsamico und 1EL Olivenöl... irgendwie kann ich das alles nicht mehr sehen ist das denn so in ordnung? bin nun schon seit 5Tagen dabei und irgendwie habe ich bis jetzt überhaupt nix abgenommen... liebe grüße

26.01.2006, 17:26	#2
kidimisa Hausmeisterin Moderator/in Meine Bilder: 521 Diätart: keine Größe: 155 Ziel-Gewicht: undefiniert Alter: 40 Ort: Moers Registriert seit: 18.08.2005 Beiträge: 8.420	hm....lecker lecker Gyros auf jedenfall in Phase I, aber wie Du schon sagst ohne alles. __________________ Gruß von mich an Dich...! ☺Chamäleon-Code Lernen ist wie das Rudern gegen den Strom, sobald man aufhört treibt man zurück.

26.01.2006, 18:38	#3
Nepomuk Forum-Profi Meine Bilder: 5 Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: zuviel derzeit Körperfett: ja, hab ich Alter: 39 Ort: Marl Registriert seit: 17.10.2005 Beiträge: 217	hm....lecker lecker Bis auf die Erdnüsse ist das OK - die nicht in Phase 1 aber das ist auch immer je nachdem, bei einigen klappt es halt auch wenn die schon Sachen essen die in Phase 1 "nicht erlaubt" sind. Ich z.B. konnte auch Gyros mit Zaziki und Zwiebeln oder mit Käse und Hollandaise überbacken essen hängt halt auch alles sehr viel vom Stoffwechsel ab. __________________ Wenn du kritisiert wirst, dann musst du irgend etwas richtig machen. Denn man greift nur denjenigen an, der den Ball hat. - Bruce Lee -

26.01.2006, 23:05	#4
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.007	hm....lecker lecker balsamico essig enthält zucker = verboten!!!

27.01.2006, 07:32	#5
Albrechtine Bewohner/in Diätart: LOGI Größe: 160 Gewicht: 55 Ort: Nds. Registriert seit: 16.11.2004 Beiträge: 718	hm....lecker lecker Hallo! Tzatziki ist doch Quark und der ist doch in SBD I auch erlaubt? Nüsse werden bei SBD I abgezählt, hast Du das Buch da? Wenn Du das nach 5 Tagen schon nicht mehr sehen kannst, ist das wohl nicht die richtige Diät für Dich. Was vermisst Du denn, was würde es Dir abwechslungsreicher machen? Gib doch noch ein paar Daten mit an, damit man schauen kann, wie viel Gewicht usw... Vom Eiweiß her waren es ca. 7,5 g für ein Ei. Wie viel Hähnchenbrust war es ungefähr, 100 g haben 23,5 g Eiweiß. Je nach Ausgangsgewicht und Fleischgewicht war das evtl. zu wenig Eiweiß. Auf wie viele Hände voll ungefähr an Gemüse kommst Du so? Viele Grüße Ute

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27.01.2006, 16:37	#6
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	hm....lecker lecker hm...ich denke ich komme am tag auf sehr viel gemüse und salat, esse da fleisch eher als beilage aber gyros is ja schonmal gut freu auf zaziki werd ich dann wohl mal verzichten können! war jetzt schon fast 1 woche eisern und endlich zeigt sich bei mir auch mal das ich abgenommen hab 2kg aber immerhin n anfang g hm...am meisten vermisse ich nochnichtmals die dinge wie pommes oder so, mir fehlt mehr das brot was ja in phase 1 absolut tabu ist und reis der fehlt mir auch.... habe das kochbuch und das "normale" buch, esse von den nüssen auch immer nur max 30g... soll ich vielleicht nochmehr eier essen? habe ja gestern auch 2 in dem omlett gehabt zum mittag .... bääh eier liebe grüße geh später erstmal gyros essen g lecker

28.01.2006, 20:02	#7
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	hm....lecker lecker ich habs getan war gestern mit meinem freund bei unserem lieblingsgriechen und hab gyros gegessen, mit zaziki, hat mir überhaupt nicht geschadet, habe sogar noch 1kg abgenommen habe jetzt nach genau einer woche phase 1 schon 3,1kg runter stolzis werd ich wohl öfters machen, kann ja nicht auf alles verzichten lach und es war sooo lecker... zu dem balsamico essig, welchen hast du denn? in meinem ist kein zucker drin... habe den von Kühne exquisit war so ne kleine flasche... gemüse und salat esse ich hm... vielleicht 3-4 Hände voll, esse eigentlich immer salat mit fleischbeilage, vesuche das aber zu ändern... habe bis jetzt zum Frühstück: Rührei mit Zwiebeln und Bacon Mittagessen: 2 Rinderhacksteaks mit Majo und Senf (habe bei kaufland endlich senf gefunden der keinen zucker enthält ) Abendessen: werd gleich wohl noch Tomaten mit Mozzarella und balsamico essig essen morgen gibts zum mittag Spiegelei mit Spinat und hm... mal sehen vielleicht schnitzel g werde mich jetzt auch mal wieder in mein bettchen legen, bin krank... hoffe das is bis montag wieder weg... liebe grüße steffi

28.01.2006, 22:47	#8
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.007	hm....lecker lecker balsamico essig besteht aus traubenmost=fruchtzucker.

29.01.2006, 16:25	#9
WATGirl86 Forum-Junkie Diätart: Atikins Größe: 170 Gewicht: im moment 78kg Ziel-Gewicht: 65 Registriert seit: 19.01.2006 Beiträge: 103	hm....lecker lecker hui...hm...dann lass ich das glaub ich mit dem balsamico...geht normaler weisweinessig oder zitronensaft??

03.02.2006, 17:44	#10
Rhian Entdecker/in Alter: 81 Registriert seit: 02.05.2005 Beiträge: 37	hm....lecker lecker Ich esse derzeit jeden Tag ca. 5 - 8 Paranüsse, 100 g haben laut Packung 3,6 g KH. Das hilft meiner Verdauung sehr gut. Da ich von nur Fleisch ganz schön Durchfall bekommen habe. Abends nasche ich Käse Stückchen wo keine KH drin sind. Irgenwann kann ich kein Fleisch mehr sehen... Vor allem Fleisch Snacks im normalen Handel haben ja auch am laufenden Band Zucker, Dextrose und was weiss ich noch alles drin. Nur Steaks und so.. zu teuer auf Dauer und naja.. __________________ Trust is for the foolish... and the dead!

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