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09.02.2006, 18:47
| #1 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 09.02.2006
Beiträge: 2
| gestern gestartet, FrageHallo erstmal an alle, ich hatte mir vor ca. 2 Wochen das Buch Metabole Diät gekauft und gestern war es nun soweit es ging los. Allerdings muss ich sagen das ich mich heute ziemlich abgeschlagen fühle und auch leichte Kopfschmerzen kommen dazu. Ist das normal ? Wie haltet Ihr das mit den essen ich muss sagen ich bis jetzt immer Hunger habe  , allerdings muss ich dazu sagen das ich bis vor 3 Masseaufbau gemacht habe und eigentlich schön viel gefuttert habe vorallem Kh .Wie sieht es mit den Training aus akt, Plan Mo - Training Di - Training Mi - Pause Do - Training Fr - Training Sa u So. Pause 3 Sätze je Übung mit 15 - 12 - 10 Wiederh. Frage zu der KCAL am Tag mein Grundumsatz beträgt 2100KCAL am Tag, diesen behalte ich im moment bei. Ich möchte auch nicht in 1 Monat 4-5 abnehmen, ich möchte lediglich gesünder leben und bis ende Mai mein Sixpack haben. Ist dies mit einer täglichen KCAL von 2100 möglich. Es muss doch denke ich berücksichtigt werden das 4x die Woche sport gemacht wird. Bitte Eure Meinung ... Wie sieht das bei euch mit den essen aus die Rezeptvorschläge im Buch sind zwar nicht schlecht aber alle die ich seit gestern probiert habe sind solala vom geschmack her *gg*. Geändert von scary_movie (09.02.2006 um 18:57 Uhr). |
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10.02.2006, 03:43
| #2 |
| Inventar Meine Bilder: 3  Diätart: Atkins Größe: 170 Ziel-Gewicht: 65 kg Alter: 30 Ort: FL, USA Registriert seit: 08.10.2005
Beiträge: 918
| gestern gestartet, Frage Hi scary, also ich nehme an dass die Kopfschmerzen Zeichen der Ketose sind. Das ist ganz normal, musst du dir keine Sorgen machen. Ich habe mich am Anfang auch total schlapp gefuehlt, wie wenn man Grippe hat. Aber das geht vorbei und danach hat man viel Energie. LG, Julia
__________________  Ziel: 1. Nov....69,0 kg |
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10.02.2006, 05:37
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Ketogen freestyle Größe: 172 Gewicht: wird weniger Körperfett: eindeutig zu viel Ziel-Gewicht: vom LKW zum Kombi Alter: 54 Ort: bei München Registriert seit: 05.02.2006
Beiträge: 1.932
| gestern gestartet, Frage Hey Scary, trinkst Du genug ? Ich kriege in Ketose immer Kopfschmerzen,wenn ich zuwenig trinke.
__________________ Wer will, findet einen Weg, wer nicht will, findet eine Ausrede.(Josef Stocker) 11.6.06: Mit 111,8 Kg Wiedereinstieg nach Abnahme von 118,6 Kg auf 110 Kg und anschließendem Rumprobieren mit LC,niedrigstes Gewicht Anfang 2007 81,3 Kg. |
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