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20.04.2006, 02:48
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: Eigenes Konzept - SB-lastig Größe: 164 Alter: 40 Registriert seit: 20.04.2006
Beiträge: 2.297
|  South Beach Diät - wer macht sie auch?Ich hoffe, daß sich auf diesen Thread noch Mitstreiter finden, die auch die South Beach machen. Andernfalls ist er einfach für Neueinsteiger als Hilfe gedacht.  EDIT: hier folgte eine detaillierte Erklärung des Programms...bis ich dann sah, dass es genau das oben schon gibt. Geändert von lilalaune (20.04.2006 um 03:47 Uhr). |
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21.04.2006, 04:03
| #2 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Eigenes Konzept - SB-lastig Größe: 164 Alter: 40 Registriert seit: 20.04.2006
Beiträge: 2.297
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Niemand?  Unglaublich. Los Leute - fasst euch ein Herz und schwinkt in diese wundervolle Ernährungsform *werbungrulez*  |
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21.04.2006, 11:22
| #3 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 2 Diätart: modifiziertes Atkins Größe: 186 Ziel-Gewicht: 78- 83 Registriert seit: 17.07.2005
Beiträge: 4.220
| South Beach Diät - wer macht sie auch? was ist denn im groben der Unterschied zu Atkins? kurz und kanpp gesagt |
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21.04.2006, 12:13
| #4 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Eigenes Konzept - SB-lastig Größe: 164 Alter: 40 Registriert seit: 20.04.2006
Beiträge: 2.297
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Kurz und knapp wird schwierig. Ich habe ja etwas über ein Jahr Atkins gemacht und dann eineinhalb Jahre "gesündigt ohne Ende", da mir einiges fehlte: Genau dies führe ich mal auf. Während Atkins ketogen ist ist es die South Beach weniger Es ist auf jeden Fall schon in Phase I Gemüse erlaubt (nicht nur eine locker gepackte Tasse Salat). Dann gibt es ab Phase II wieder Obst (natürlich auch hier mit Ausnahmen) und (jedoch viel weniger als bei LOGI) Vollkornprodukte. Man soll bei einigen Käse-/Milchprodukten auf den Fettgehalt achten (was bei Atkins nicht der Fall ist. Es gibt noch einige Dinge mehr, die jedoch nicht erwähnenswert sind - jedoch sind sich beide Ernährungs-Arten ziemlich ähnlich. Als alter Atkinsjünger brauchte ich mich nicht großartig umstellen - bekam aber meine "nichtverzichtbaren" Lebensmittel dazu (in meinem Fall Obst). |
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02.09.2006, 15:06
| #5 |
| Einsteiger/in Diätart: south beach Größe: 156 Gewicht: 63 Ziel-Gewicht: 53 Alter: 38 Ort: Mannheim Registriert seit: 10.09.2005
Beiträge: 10
| southbeach 5.TagHallo zusammen, ich mach seit Dienstag south beach Phase 1. kann mir jemand sagen, wie es mit Buttermilch in Phase 1 aussieht? Danke Britta |
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02.09.2006, 15:54
| #6 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Eigenes Konzept - SB-lastig Größe: 164 Alter: 40 Registriert seit: 20.04.2006
Beiträge: 2.297
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Hallöchen Britta Buttermilch mit nicht mehr als 1% Fett ist in Phase I erlaubt. |
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23.09.2006, 01:36
| #7 |
| Stammgast  Meine Bilder: 1 Diätart: meine eigene Ernährungsweise Größe: 178 Gewicht: siehe Ticker Ziel-Gewicht: 65 Alter: 21 Ort: Karlsruhe Registriert seit: 16.12.2005
Beiträge: 258
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Habt ihr da irgendwelche hilfreichen Links zu SB? Konnte im Forum nicht wirklich was finden  |
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23.09.2006, 07:28
| #8 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Eigenes Konzept - SB-lastig Größe: 164 Alter: 40 Registriert seit: 20.04.2006
Beiträge: 2.297
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Hier sind in dem Bereich schon 2 Threads, wo es darum geht. Mit allen Phasen, Erklärungen usw. Anonsten kannst du auf meiner Hompepage auch noch Informationen + alle Lebensmittel aus der Ampel von Agatston finden (ist im Profil hinterlegt). Hoffe, das hilft dir weiter. |
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26.09.2006, 13:03
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: South-Beach, bzw. LowCarb fresstyle Größe: 165 Gewicht: siehe Ticker Körperfett: ungleichmäßig verteilt Ziel-Gewicht: 50 Alter: 25 Ort: nähe Frankfut/Main Registriert seit: 28.08.2006
Beiträge: 1.703
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Bei mir tut sich nix mehr. War gestern ne halbe Stunde aufm Crosser und habe Muskelkater und zugenommen... Bin grad in nem tiefen Loch! 
__________________ Liebe Grüße, Lorena  1  Sternchenziel bis Samstag: gibt erst mal kein Ziel |
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26.09.2006, 20:45
| #10 | |
| Stammgast Meine Bilder: 1 Diätart: meine eigene Ernährungsweise Größe: 178 Gewicht: siehe Ticker Ziel-Gewicht: 65 Alter: 21 Ort: Karlsruhe Registriert seit: 16.12.2005
Beiträge: 258
| South Beach Diät - wer macht sie auch? Zitat:
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