Jetzt mal Butter bei die Fische: wer mach noch South Beach?

puppy

Hi, hier is puppy und ich fang jetz auch wieder mit south beach an. Hab sie letztes Jahr schon gemacht, hat auch funktioniert und ich hab nicht einen tag gehungert...Ich hab die erste phase 3 wochen gemacht und hab damit 5 kg abgenommen,leider wurde ich dann in phase 2 irgendwann übermütig und hab nur noch mein gewicht gehalten und dann irgendwann...wieder zugenommen.
Bin jetzt aber hochmotiviert und freu mich aufs erfahrungen austauschen.
Hab noch nie gechattet,aber wird sicher lustig
Immerhin sind wir jetzt schon fast ein richtiger south beach club(klingt wien country club,hihi).

Lg

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Puppy

lilalaune

Meine Bilder: 4 

Bis gestern habe ich mich noch sehr einsam gefühlt - aber jeeeetzt.... NICHT MEHR. "Herzlich Willkommen im South Beach Holiday Club. Ich begrüße unsere neuen Mitglieder und freue mich auf regen Austausch"

JETZT hat es wirklich was von Club...hehe.

Aber mal zum Thema: ich finde auch, daß SB schon sehr moderat ist. Ab morgen Abend beginnt meine Phase II. Das ist ja auch wirklich, was Agatston sagt: man soll langsam probieren, was man alles seinem Körper zumuten kann, ohne dass er zunimmt. Das ist das schwierige an dieser Ernährungsform, finde ich.

Aber was soll´s? Dann bin ich ab morgen Abend eben ein Versuchskaninchen. Denn eine Regel hat er ja als Auflage gemacht: mindestens 500 - 1000Gramm Abnahme pro Woche. Wenn das nicht klappt, macht man was falsch.

Ich werde mich weiterhin täglich wiegen und somit versuchen die Kontrolle zu behalten.

lilalaune

Meine Bilder: 4 

PS: Rezepte sind soeben an dich raus.

puppy

Hab die Rezepte bekommen, vielen dank!!
Hören sich alle sehr lecker an, vor allem is sooo viel süßes dabei ,mmmmmh....

Liebe grüße


puppy

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Puppy

lilalaune

Meine Bilder: 4 

Hi puppy.... bin seit heute in Phase II.... jetzt geht´s los - lecker ausprobieren.

puppy

Ich wünsch Dir viel glück bei phase II. Ich hab ja angst vor der, weil ich leicht zum übermut neige , deswegen werd ich versuchen so lang wie möglich in phase I zu bleiben, obwohl das ja nich optimal ist...
Hab übrigens schon 0,8kg abgenommen, hihi...
Hab allerdings heut zuviel wackelpudding gegessen(natürlich zuckerfrei,aber trotzdem...) und habn schlechtes Gewissen. Naja, werd das ja morgen auf der Waage sehn...
Ist es eigentl.sinnvoll,sich in phase I jeden tag zu wiegen?
Ich surf vor allem grad auf der roten welle , dann lagert sich im körper doch eh mehr wasser an und man wiegt mehr, oder?

Liebe grüße und WEITER SO an alle mitstreiter,hihihi

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Puppy

lilalaune

Meine Bilder: 4 

Vielen Dank und herzlichen Glückwunsch zu deiner Abnahme

Gerade, wenn du zu Übermut und Sünden neigst,ist es gut sich jeden Tag zu wiegen. Vorgeschrieben ist es selbstverständlich nicht.

Jedoch solltest du in den 2 Wochen Phase I / die solltest du übrigens auch nicht länger machen/ zwischen 3,5 un 6 kg abnehmen. Ich habe in den 2 Wochen 4 kg abgenommen. Das klappt ohne Probleme, wenn du dich an Phase I hälst (ich habe manchmal sogar trans-Fette eingeschoben).

Danach sollst du unbedingt in Phase II gehen! Denn damit sollst du ja dann langsam und gesund bis zum Wunschgewicht abnehmen.

Was deine rote Welle angeht muß ich dich enttäuschen - da habe ich in Phase I trotzdem weiter abgenommen.

Peter115

ll

summz

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aber dem muss ich entgegensetzen, dass gerade in der definition die Ernährung das A&O ist. Es nützt nähmlich auch der beste Sport nichts, wenn man sich nicht ordentlich ernährt! (und nicht nur meine )

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die Sunny

Was einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor


<<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>>