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02.05.2006, 15:40
| #1 |
| Ich bin neu hier Diätart: Anabole Diät Größe: 180 Gewicht: 90,2 Körperfett: 18,2 Ziel-Gewicht: 85 Alter: 23 Ort: Herne Registriert seit: 05.04.2006
Beiträge: 3
| Kh's Nach Der AdWie sollte ich die Kohlenhydrate steigern, nachdem ich die AD beendet habe!!!Um wieviele KH'S und KCAl sollte ich pro TAg erhöhen und das Fett senken!!! Kann ja nicht sofort mit 300KH'S pro TAg wieder einsteigen oder???? Bitte um eure HILFE!!! DANKE SCHÖN!!! |
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02.05.2006, 22:03
| #2 |
| Keto-Agentin Moderator/in  Meine Bilder: 17  Diätart: LC freestyle a la Joey Größe: 175 Gewicht: 82 Körperfett: 30,9 Ziel-Gewicht: 68 Alter: 28 Registriert seit: 14.06.2005
Beiträge: 4.736
| Kh's Nach Der Ad Ich weiß jetzt nicht genau wie es bei der anabolen Diät ist...aber LowCarb allgemein macht man eigentlich ein Leben lang sonst hats keinen Sinn. Wenn du wieder so viel KH's wie vorher isst, wirst du auch bald wieder wie vorher aussehen... Aber wie gesagt mit der anabolen Diät kenn ich mich nicht aus. Ich hoffe es sagen noch mehr Leute was dazu.
__________________ Neustart 24.01.2011  Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm „Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings) |
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03.05.2006, 17:26
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| Kh's Nach Der Ad Machst du denn auch Kraftsport/BodyBuilding???
__________________  die SunnyWas einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>> |
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03.05.2006, 18:37
| #4 |
| Aufstreber/in  Diätart: Truth's Atkins P1 Größe: 180 Gewicht: 76,0 Körperfett: 13,2 Ziel-Gewicht: 70kg 13% KFA Ort: Berlin Registriert seit: 30.01.2006
Beiträge: 84
| Kh's Nach Der Ad Ich mache z.B. Kraftsport und steige auch bald um auf KH. Würde mich also auch interessieren wie man möglichst ohne Fett anzulegen wieder auf die KH - Ernährung umsteigt. |
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03.05.2006, 20:00
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| Kh's Nach Der Ad Bei Kraftsport würde ich dazu raten, KH hauptsächlich an Trainingstagen zu essen und an Nicht-Trainingstagen die Zufuhr im Rahmen zu halten. Dann erstmal beobachten, wie es läuft. Interessant ist hier sicher auch der Ansatz der Metabolischen Diät oder auch der Plus-Minus-Diät. einfach mal googlen!
__________________ die SunnyWas einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>> |
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04.05.2006, 12:39
| #6 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 19.01.2006
Beiträge: 7
| Kh's Nach Der Ad hmmm ich habe jetzt einen monat normal gegessen und davor 3monate lowcarb(anabole diät/ladetage alle 3wochen) gemacht und habe in dem monat nichts zugenommen |
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04.05.2006, 17:47
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Ort: BRB Registriert seit: 29.08.2005
Beiträge: 8.829
| Kh's Nach Der Ad Dann hast du wohl ordentlich Muskeln, die die KH fressen 
__________________ die SunnyWas einmal wirklich war, bleibt ewig möglich.Milo Dor <<Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist.>> |
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