Die 3 D Diät

25.05.2010, 11:18

Du hast doch sicher Stufe eins aus dem Buch gelesen, Stufe 2 steht genau eine Seite weiter und erlaubt etwas mehr.

Viel Erfolg!

czech_beauty · 13.08.2010, 19:48

Hallo zusammen

Also ich bin neu hier und habe heute mit der 3 D Diät angefangen

Also mein Morgenessen bestand aus 250 milch und 3 esslöfel protein pulver zum mittag gab es zugetti und brokolli im wasser gedämpft mit einen buion würfel und zum abend essen nen protein shake und keine zwischen mahlzeiten! Juhuj ohne sünde den ersten tag bestanden

Ah ich probier die 1 stufe so lang es geht habt ihr evtl tips für mich?
Danke im voraus

) LG

14.08.2010, 06:54

Keine Milch, die Shakes werden mit Wasser angerührt, und trotz fettarm lowcarb sattessen, auch zwischendurch wenns sein muß, sonst kann man es nicht durchhalten.

Maike · 15.12.2010, 14:12

so ich habe diesen thread nun mal komplett durchgelesen, weil ich die tage bei 3d ankommen möchte...
noch jemand hier der dabei ist oder sich mir anschliessen möchte????

Banshee · 16.12.2010, 10:09

Ich überlege mal, komme echt hiermit zur Zeit am Besten klar, aber schon wieder EWP? Obwohl ich eigentlich nach ein paar Tagen Abstinenz schon wieder Entzugserscheinungen kriege - habe mir gerade Quark mit EWP für den Dienst heute angerührt. Muss bis 20 Uhr arbeiten und mir ist partout nichts eingefallen, was ich sonst zum Essen mitnehmen könnte!

Maike · 16.12.2010, 18:47

also ich esse net nur quark, sondern auch fleisch und fisch, sonst würd ich des net durchhalten, phase 1 is defintiv zu hart für mich

Mellochocobitch · 27.07.2011, 10:51

Macht das 3D prinzip hier noch jemand? ich hab mich letzte Nacht mal durch den ganzen Tread gelesen und finde das eigentlich ganz interessant und für mich passend. Bin ja noch mehr oder weniger beim 'suchen' was für mich langfristig das beste ist.
An meinen Eiwieß und Gemüsetagen gehts mir auf jedenfall immer am besten, ich fühle mich am fittesten und meine Verdauung klappt auch super, ohne Blähbauch oder andere bekannte problemchen...

Also würd ich schon gern meine ernährung in die Richtung ausrichten.
Wär schön wenn man sich ein bisschen Austauschen würde, auch mit 'erfahrenen' die shcon etwas länger dieses prinzip nutzen.

25.05.2010, 11:18	#311
Honeylein Beiträge: n/a	Die 3 D Diät Du hast doch sicher Stufe eins aus dem Buch gelesen, Stufe 2 steht genau eine Seite weiter und erlaubt etwas mehr. Viel Erfolg!

13.08.2010, 19:48	#312
czech_beauty Ich bin neu hier Diätart: 3 D Diät und anschliessend Atkins ;) Größe: 163 Gewicht: 67 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 25 Ort: St.Gallen Registriert seit: 13.08.2010 Beiträge: 1	Die 3 D Diät Hallo zusammen Also ich bin neu hier und habe heute mit der 3 D Diät angefangen Also mein Morgenessen bestand aus 250 milch und 3 esslöfel protein pulver zum mittag gab es zugetti und brokolli im wasser gedämpft mit einen buion würfel und zum abend essen nen protein shake und keine zwischen mahlzeiten! Juhuj ohne sünde den ersten tag bestanden Ah ich probier die 1 stufe so lang es geht habt ihr evtl tips für mich? Danke im voraus ) LG

14.08.2010, 06:54	#313
Honeylein Beiträge: n/a	Die 3 D Diät Keine Milch, die Shakes werden mit Wasser angerührt, und trotz fettarm lowcarb sattessen, auch zwischendurch wenns sein muß, sonst kann man es nicht durchhalten.

15.12.2010, 14:12	#314
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Die 3 D Diät so ich habe diesen thread nun mal komplett durchgelesen, weil ich die tage bei 3d ankommen möchte... noch jemand hier der dabei ist oder sich mir anschliessen möchte???? __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

16.12.2010, 10:09	#315
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 7.560	Die 3 D Diät Ich überlege mal, komme echt hiermit zur Zeit am Besten klar, aber schon wieder EWP? Obwohl ich eigentlich nach ein paar Tagen Abstinenz schon wieder Entzugserscheinungen kriege - habe mir gerade Quark mit EWP für den Dienst heute angerührt. Muss bis 20 Uhr arbeiten und mir ist partout nichts eingefallen, was ich sonst zum Essen mitnehmen könnte! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

16.12.2010, 18:47	#316
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.892	Die 3 D Diät also ich esse net nur quark, sondern auch fleisch und fisch, sonst würd ich des net durchhalten, phase 1 is defintiv zu hart für mich __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

27.07.2011, 10:51	#317
Mellochocobitch Stammgast Meine Bilder: 2 Diätart: Atkins Größe: 164 Gewicht: 57 Ziel-Gewicht: 50 Ort: Nähe Hannover Registriert seit: 13.04.2011 Beiträge: 357	Die 3 D Diät Macht das 3D prinzip hier noch jemand? ich hab mich letzte Nacht mal durch den ganzen Tread gelesen und finde das eigentlich ganz interessant und für mich passend. Bin ja noch mehr oder weniger beim 'suchen' was für mich langfristig das beste ist. An meinen Eiwieß und Gemüsetagen gehts mir auf jedenfall immer am besten, ich fühle mich am fittesten und meine Verdauung klappt auch super, ohne Blähbauch oder andere bekannte problemchen... Also würd ich schon gern meine ernährung in die Richtung ausrichten. Wär schön wenn man sich ein bisschen Austauschen würde, auch mit 'erfahrenen' die shcon etwas länger dieses prinzip nutzen. __________________

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