wieviel rapsöl ist erlaubt täglich bei low carb?

PerditaX

Meine Bilder: 104 

Hi Gabi!

Beide!!! Ernährung ist schwierig, weil wir eben alle verschieden sind. Solange du mit deiner LowCarb-Ernährung abnimmst, kannst du soviel Rapsöl zu dir nehmen, wie du magst. Der Körper regelt die Aufnahme von Fett und Eiweiß normalerweise selbst ganz gut und man nimmt auch nicht mehr zu sich, als man braucht. Von Fett und Eiweiß wird man recht schnell satt.

Jetzt kommt das aber.......... bei vielen klappt diese "natürliche" Sättigungsregelung durch eine lange Diätenkarriere nicht mehr so gut, der Körper mußte oftmals hungern und signalisiert daher jetzt mehr Hunger als nötig um für kommende Notzeiten zu bunkern.

Also erstmal schön so weiter machen.

Liebe Grüße
Perdita

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hexe321

hallo,

na, dann bin ich ja beruhigt. ich hatte schon sorge, das ich zuviel öl esse. habe diese woche allerdings nicht abgenommne, habe lt. ketose test bin ich in der ketose, also muss es ja eigentlich auch bald weiterruntergehen mit dem gewicht.


viele grüße

gabi

Joey

Meine Bilder: 17 

Malne andere Frage. Du schreibst eine Art Low Carb, hat diese Ernährung keine Bezeichnung? Und was meinst du mit Beraterin? Bezahlst du Geld dafür?

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Neustart 24.01.2011


Joey’s Futterbuch - Joey's Gewichtsstatistik - Joey's Sportprogramm

„Versuche nie, jemand anders als du selbst zu sein in einer Welt die Tag und Nacht ihr Bestes tut, um dich zu allen anderen zu machen." (E.E. Cummings)

hexe321

hallo, sorry, das ich nicht eher geantwortet habe, aber ich hatte gar keine email benachrichtigung darüber. also, ich habe kein geld bezahlt für die beratung, das ist im preis von meinem fitnessstudio enthalten. sie hat mit mir halt so die grundlagen durchgesprochen und mir tips gegeben, alles weitere habe ich mir nun nach 5 wochen ca. angelesen, es gibt ja jede menge infos im net. sie hat es low carb genannt, also einfach keine kartoffeln, reis, nudeln, brot, kein zucker, keine weissmehrlprodukte. am anfang (die 1. 2 wochen) kein obst, einige gemüsesorten ausgenommen. ich komme gut klar damit, habe nun bereits 5,5, kg abgenommen seit anfang januar 2007. habe mir auch kestostix stäbchen besorgt und bin immer rosa gefärbt, die beraterin hatte aber noch die diese stäbchen. vermisse auch eigentlich gar keine süssigkeiten oder anderes, bin nur manchmal müde. viele grüße hexe321 p.s. ich habe abstände eingetippt, aber die werden nicht angenommen.

ferbie

ich kanns echt nicht begreifen, wie irgendwelche ernährungsberater, die dafür auch noch geld bekommen, solche empfehlungn geben können! rapsöl zu allem in unbegrenzter menge...... das ist echt körperveerletzung!!!!

wollt ihr, das sich eure zellmembranen auflösen? wollt ihr früh an herzversagen sterben? und dann wundert man sich, warum der cholesterinspiegel steigt...

also allen, die sich jetzt fragen, wovon zum teufel ich rede, kann ich nur dies empfehlen:

mal AUSFÜHRLICH nach den zusammenhängen von omega-6, omega-3, cholesterin, gesättigt/ungesättigt etc. googeln. und zwar neuere quellen nutzen und solche, die zumindest offen sind für die grundgedanken von ätkins und co, weil alles andere ja schulmeinung ist und der gleiche irrsinn wie vor 10 jahren.

Honeylein

Hmmm ferbie,

Du sprichst ja recht erregt von der Sache.

kannst du nicht mal einen Hint geben was du meinst?

Ich habe echt keine Zeit St googulus von vorne bis hinten durchzukämmen.

Nur ein paar Stichworte bitte.

Ich habe mir meinen Ölkonsum wie bei SB üblich auf 2-3 Eßl pro Tag beschränkt, und nehme sowohl Oliven , Raps, Kürbis, Walnuß, Arganöl.

Je nach Lust auf Geschmack.

Was meinst Du denn genau was da so falsch ist?

ferbie

ja manchmal bin ich etwas erregt aber das ist wohl die gesteigerte agression wegen der ketose

wir werden bei rapsöl verarscht. das zeug wächst so gut, dass man daraus kraftstoff für autos macht. trotzdem kostet rapsöl relativ viel als lebensmittel, und das ist auch nicht etwa durch besondeers schonende/gesunde verarbeitung zu rechtfertigen. rapsöl hat eben z.zt den bio-öko-super bonus.

erucasäure wurde aus dem raps extra rausgezüchtet, vorher war raps nur grundstoff für kosmetik, plastik, autoreifen, lampenöl... MHHHHH, lecker!! wer garantiert mir, das der öko bauer auf seinem feld nur (fast!) erucasäure-freie pflanzen hat? schwer nachzuprüfen.

über das ranzigwerden von rapsöl kann man hinwegsehen, denkt man sich so. denn man kauft ja nur bio im braunglas und zuhause dann gleich ab in den lichtdichten kühlschrank. aber was kann vorher dem armen öl schon alles passiert sein?

unterm strich zu viele fragen für ein öl, das keine deutlichen positiven wirkungen hat.

Matthias

Meine Bilder: 35 

Ich verwende auch nur noch kaltgepresstes Oliven- und Leinöl.

MfG Matthias

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http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

ferbie

ebenso!