Anabole Diät, Nährwerte berechnen - Seite 2

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Anabole Diät, Nährwerte berechnen @schlumpf 2000 kcal---->60% davon = 1200 Kcal----> /9 (1g fett=9kcal) entspricht ungefähr 130g Fett 2000kcal----->30% davon = 600 ... in Anabole Diät, Nährwerte berechnen

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04.12.2011, 18:34	#11
elgore Entdecker/in Diätart: Low Carb Größe: 183 Gewicht: 91 Körperfett: k.a Ziel-Gewicht: 85 Ort: Schwaben Registriert seit: 17.08.2010 Beiträge: 41	Anabole Diät, Nährwerte berechnen @schlumpf 2000 kcal---->60% davon = 1200 Kcal----> /9 (1g fett=9kcal) entspricht ungefähr 130g Fett 2000kcal----->30% davon = 600 Kcal----> /4 (1g EW = 4kcal) entspricht ungefähr 150g EW die restlichen 200 kcal wären dann KH wobei das 50g wären. Erhöhe einfach fett oder EW anteil damit du auf 20g Kh kommst ....ganz einfach zum Rechnen __________________

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