Die NYD *David Kirsch*

chichi

Hi!!

Bin auch grad am kirschen, ganz am Anfang... und stehe shcon vor einem Rästel: Ich habe zwar jetzte nicht unbedingt hunger wenn ich das durchziehe, aber was auch immer in den Mandeln ist: ich bin süchtigst! Ich nehme zwar gerade Nahrungsergänzungsmittel aber irgendwas ist in diesen Mandeln drinnen, wo ich anscheinend einen inmensen Manko habe - anders kann ich mir da snicht erklären: Hat wer eine Idee?!?! Macht mich wahnsinnig!

Danke!
Lg
chichi

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Honeylein

Dein Körper braucht vielleicht das Fett?

das ist es doch was sättigt und in Mandeln ist nunmal Fett drin.

chichi

Danke, aber glaube dann würde ich ja Hunger haben oder gar das Gefühl haben ein Loch im Bauch zu haben.. aber auffallend gehts eben garnicht darum- hatte das schon mal mit Leber- da wars mein Eisenmangel. Habe aber gerade gelesen dass da Calcium/Magnesium/Kalium in größeren Mengen enthalten ist- also vielleicht ist es eines von denen.. oder eben Vitamin B/E... werde das jetzt mal durchtesten... bin da leider sehr sensibel.. solange ich sowas nicht esse, bemerke ich es nicht, aber das jetzt ist einfach viel zu auffallend.. grauenvoll.. könnte Mandeln kiloweise essen...

LG
chichi

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Honeylein

Glaubs mir ich habe wochenlang gekirscht oder 3 D durchgezogen, es geht nicht ohne Fett und die Hungeranfälle auf fette Nahrungsmittel wie Nüsse sind unglaublich.

Ich würde es garnicht so wissenschaftlich betrachten, dann würde mein Körper ja auch nach Reveratol schreien wenn ich Lust auf Rotwein habe....

Nein ich denke die ganz einfachen Komponenten Protein und Fett sind wichtig und wenn eins zu knapp gehalten wird gibts eben Heißhunger drauf.

Piamaus

Hallo hier Lieben!

Ich kirsche seit gestern und hoffe hier noch ein paar Mitstreiter zu finden !
Das Sportprogramm habe ich mal mehr mal weniger regelmäßig gemacht und habe mich jetzt entschlossen es auch einmal mit der Ernährung zu versuchen.

Liebe Grüße
Piamaus

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Wer immer tut was er schon kann,
bleibt immer das was er schon ist!

Mein Tagebuch: Pias Weg zur Traumfigur

Oryx

Nicht nur eine harte, sondern eine völlig unsinnige Mischung. Low Carb ist natürlich okay, aber dann sollte man die KH durch Fett ersetzen. Der Eiweißanteil bleibt gleich. Durch das Fett ist man sehr satt und hat kein Problem abzunehmen. Und für alle, die es nicht glauben: Fett macht nicht dick. Einfach mal selbst ausprobieren. Nur die KH machen dick, und wenn man die wegläßt, kann man Fett essen, soviel man will (oder kann. Da ist meistens schnell Schluß, weil man satt ist).

Maike

Meine Bilder: 263 

hey piamaus,
ich kirsche ab heute mit, da ich mal wieder an meinem gewicht hänge und ich auch mehr sporteln möchte.
habe mir heute bei amazon die dvd the ultimative body plan geholt. wie ich hier gelesen habe, sollen die übungen gut formen, genau das ist mir wichtig.
viel muss ich nicht mehr runter, aber das formen und straffen wäre nicht schlecht.
ich habe vor es nicht zu übertreiben. 14 tage und dann die nächsten phasen, ich bin gespannt ob ich es durchziehen werde...

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Honeylein

Der ultimative Sportplan ist mir in vielem zu unkontrolliert, das rumgeeiere auf dem Ball und die Liegestützen...nicht wirklich was für Mädels.

Richtig gut sind die beiden DK DVDs in english Upper body, Lower Body and Abs (ich müßte mal kramen gehen aber bei amazon gabs das mal)

Sehr gut erklärt, besonnen geübt und mM nach wenig Verletzungsgefahr.

Aber alles in allem halte ich Kirsch für nicht langfristig durchführbar und dann kommt der böse Onkel Yoyo.

Maike

Meine Bilder: 263 

ja liebe doris, das weiss ich dass es nicht lange zu machen ist, möchte ich ehrlich gesagt auch nicht. ich mache höstens die 2 wochen und aufbauphase, mal schauen vielleicht auch nur eine woche, je nach dem wie es läuft. ich werde auch die mengen vom essen höher setzten, die kalorien sind mir schon ein wenig arg wenig...

hattest du damals erfolge als du es gemacht hast???

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