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06.02.2010, 11:05
| #291 |
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Beiträge: n/a
| Die NYD *David Kirsch* Zum schnell mal eben ein bischen Gewicht verlieren (Bikini oder Abendkleidfit werden) kann man damit aber es ist dauerhaft nicht durchführbar und vor allem muß man es halten können. Schön dass du soviel geschafft hast damit Anna  |
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06.02.2010, 11:47
| #292 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 263  Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.730
| Die NYD *David Kirsch* so siehts aus. ich denke auch dass man mit ein mehr khs einbauen und fett (ich brat mein gemüse und fleisch auch in öl an) auch ganz gut bedient ist. vor allem hat man da keinen hunger - also ich zumindest net.
__________________   ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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01.04.2010, 08:53
| #293 |
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Beiträge: n/a
| Die NYD *David Kirsch* Ich habe gestern beschlossen dass die Feiertage jetzt gut genutzt werden und ich die David Kirsch 7 Tage Challenge mache. Essen nach Kirsch (variabel mit 3 D oder Perricone das System ist dasselbe) und täglich die vorgesehene DVD abarbeiten. Mir ist grad so nach noch mehr Bewegung, das sind sicher die Schuhe  .Ich habe heute schon frei (bis auf Yoga und Haushalt und etwas Buchführung )also gehts los meine Anfangsdaten habe ich im TB ohne Antworten schon mal eingetragen vorgestern. |
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04.04.2010, 09:44
| #294 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.730
| Die NYD *David Kirsch* machst du immer die ganze dvd???
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04.04.2010, 10:14
| #295 |
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Beiträge: n/a
| Die NYD *David Kirsch* Ja eine Portion ist bei den 7 DVDs immer gut 30 Minuten reines Training ohne Auf und abwärmen. finde ich ist ne kleine Portion die man auch machen kann wenn die Zeit knapp ist. Die Upper und lower Body haben ja auch in mehreren Levels je 30 Minuten. 1 Stund und mehr wird dann doch schon mal lang. |
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04.04.2010, 11:09
| #296 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.730
| Die NYD *David Kirsch* also ich hab ja the ultimativ body plan oder sowas...das kann ich aber nie ganz durchziehen...ich faules stück trainierst du mit den easy tones?
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04.04.2010, 11:43
| #297 |
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Beiträge: n/a
| Die NYD *David Kirsch* Zuhause trainiere ich barfuß auf einer Yogamatte. Der NY Bodyplan ist mit viel Cardio dadurch auch anstrengend, die Skulpting DVDs sind mit Gewichten und üben bis Muskelermüdung. |
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04.04.2010, 12:41
| #298 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.730
| Die NYD *David Kirsch* doris...ich steig mit ein! auf gehts. sexy, sexy, sexy!!!
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04.04.2010, 13:11
| #299 |
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Beiträge: n/a
| Die NYD *David Kirsch* Na dann auf mal sehen wer Chefmoppel ääähm Topmodel wird.... Da gehen cm weg das ist echt ne Wucht. |
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04.04.2010, 13:57
| #300 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.730
| Die NYD *David Kirsch* hab grad schon 20min das hauptprogramm gemacht. ich hab geschwitzt wie die sau. nacher ist noch unterkörper und oberkörper dran
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