Die NYD David Kirsch

Maike · 04.04.2010, 19:40

ich hab ganz vergessen mein ausgangsgewicht zu posten.
schlagt mich net: 65,8kg (jaaa war ne böse woche

)
aber wie gesagt, hatte sogar noch n kg mehr.

sportlich hatte ich ja schon erwähnt, war ich 5min mit easy tones joggen und ca. 40min walken.
essen schreib ich hier lieber net rein, war vielleicht grad mal zur hälfte dk hahahaaaa

Maike · 05.04.2010, 08:35

gewicht heute: 64,9kg (-900g)

ich bin natürlich sehr zufrieden mit dem ersten wiegeergebnis.
sitze schon ganz schön brav hier und trinke meinen vanilleeiweisshake.

nun zu meinem sport gestern:
ich habe muskelkater das kann sich keiner vorstellen.
von david kirschs üungen nicht einmal, von den easy tones!
ich kann nemmal auf der kloschüssel gescheit sitzen so aua hab ich am hintern

hintern, oberschenkel die hinterseite und die waden an den seiten ziehen wie verrückt, ich komm kaum die treppe runter.

vielleicht sollte ich die schuhe wirklich zum joggen und gezielten walken einsetzten, als ich sie 9std inner arbeit trug, spürte ich garnichts.

doris, was geht bei dir?

05.04.2010, 09:45

Ich hatte nach dem ersten Tragen der geschlossenen (die Flipflops waren ja noch mal schärfer

) einen heftigen Zug unterm Sitzbeinhöcker und zusammen mit meiner Physiotherapeutin (hatte praktischerweise einen Termin am Tag drauf) haben wir es als Ansatz des Gluteus und des langem Oberschenkelmuskels entlarvt.

Das ist trotz intensivem Yoga bis lang noch nicht bis dahin gekommen anscheinend

Jetzt passiert das nichtmehr, ich spüre aber angenehme Muskelermüdung nach dem Tragen und schlafe sehr sehr gut.....

Maike · 05.04.2010, 09:54

naja, aber trainieren wird es ,deine muskeln ja dennoch nur ohne muskelkater

es ist schon faszinierenend, dass nur nach 45min tragen wohl alle muskeln bei mir trainiert worden sind. ich werde heute spazieren gehen, vielleicht lockert sich da dann was.
ist du als snakc auch was???

Banshee · 07.04.2010, 11:51

Hat jemand von euch die DVDs "Das ultimative 7 Tage-Programm"? Habe bisher nur Gutes darüber gelesen, aber da sie recht teuer sind, wollte ich mich vergewissern, ob sie auch brauchbar und für Untrainierte wie mich durchführbar sind.
Habe hier nämlich noch Billy´s Bootcamp hier rumliegen, bei dem ich über die Aufwärmphase nicht hinweggekommen bin!

**Matthias** · 07.04.2010, 11:59

Kann dir leider nicht helfen, aber wenn du Billys Bootcamp loswerden willst, meine DVD ist kaputt, total zerkratzt, ich würd es gern wieder mal machen...

LG Matze

Banshee · 07.04.2010, 14:47

Ich habe die Edition mit 4 DVDs:

Basic Training-, AB-, Ultimate- und Cardio-Bootcamp. Die letzten 3 sind noch orginalverschmeisst. Dazu gehören noch 2 so Gummiseile mit Fuß- und Handschlaufen, auch noch nicht benutzt. Liegt hier alles schon ca. 2 Jahre rum.

07.04.2010, 15:34

Zitat:

Zitat von Banshee

Hat jemand von euch die DVDs "Das ultimative 7 Tage-Programm"? Habe bisher nur Gutes darüber gelesen, aber da sie recht teuer sind, wollte ich mich vergewissern, ob sie auch brauchbar und für Untrainierte wie mich durchführbar sind.
Habe hier nämlich noch Billy´s Bootcamp hier rumliegen, bei dem ich über die Aufwärmphase nicht hinweggekommen bin!

Ich hab das und zwar bei Amazon für weniger gekauft.

Es ist ein gutes Programm und da sofort zur Sache gegangen wird und man nur 30 Minuten ranhängt wirds auchgemacht.

Ca 50 Euro für 7 DVDs sind in Ordnung, und die Übungen sind sehr effektiv.

Banshee · 07.04.2010, 19:28

Na, dann werde ich mal in mich gehen und ganz viel Motivation heraufbeschwören! Muss nur noch diesen inneren Schweinehund verjagen ...

**Matthias** · 08.04.2010, 13:01

Falls du das Bootcamp verkaufen willst, kannst du mir ja eine PN schreiben!

LG Matthias

04.04.2010, 19:40	#301
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.761	Die NYD David Kirsch ich hab ganz vergessen mein ausgangsgewicht zu posten. schlagt mich net: 65,8kg (jaaa war ne böse woche ) aber wie gesagt, hatte sogar noch n kg mehr. sportlich hatte ich ja schon erwähnt, war ich 5min mit easy tones joggen und ca. 40min walken. essen schreib ich hier lieber net rein, war vielleicht grad mal zur hälfte dk hahahaaaa __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

05.04.2010, 08:35	#302
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.761	Die NYD David Kirsch gewicht heute: 64,9kg (-900g) ich bin natürlich sehr zufrieden mit dem ersten wiegeergebnis. sitze schon ganz schön brav hier und trinke meinen vanilleeiweisshake. nun zu meinem sport gestern: ich habe muskelkater das kann sich keiner vorstellen. von david kirschs üungen nicht einmal, von den easy tones! ich kann nemmal auf der kloschüssel gescheit sitzen so aua hab ich am hintern hintern, oberschenkel die hinterseite und die waden an den seiten ziehen wie verrückt, ich komm kaum die treppe runter. vielleicht sollte ich die schuhe wirklich zum joggen und gezielten walken einsetzten, als ich sie 9std inner arbeit trug, spürte ich garnichts. doris, was geht bei dir? __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

05.04.2010, 09:45	#303
Honeylein Beiträge: n/a	Die NYD David Kirsch Ich hatte nach dem ersten Tragen der geschlossenen (die Flipflops waren ja noch mal schärfer) einen heftigen Zug unterm Sitzbeinhöcker und zusammen mit meiner Physiotherapeutin (hatte praktischerweise einen Termin am Tag drauf) haben wir es als Ansatz des Gluteus und des langem Oberschenkelmuskels entlarvt. Das ist trotz intensivem Yoga bis lang noch nicht bis dahin gekommen anscheinend Jetzt passiert das nichtmehr, ich spüre aber angenehme Muskelermüdung nach dem Tragen und schlafe sehr sehr gut.....

05.04.2010, 09:54	#304
Maike Ehren-Mitglied Meine Bilder: 263 Diätart: Christa Peters Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006 Beiträge: 6.761	Die NYD David Kirsch naja, aber trainieren wird es ,deine muskeln ja dennoch nur ohne muskelkater es ist schon faszinierenend, dass nur nach 45min tragen wohl alle muskeln bei mir trainiert worden sind. ich werde heute spazieren gehen, vielleicht lockert sich da dann was. ist du als snakc auch was??? __________________ ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest...

07.04.2010, 11:51	#305
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.878	Die NYD David Kirsch Hat jemand von euch die DVDs "Das ultimative 7 Tage-Programm"? Habe bisher nur Gutes darüber gelesen, aber da sie recht teuer sind, wollte ich mich vergewissern, ob sie auch brauchbar und für Untrainierte wie mich durchführbar sind. Habe hier nämlich noch Billy´s Bootcamp hier rumliegen, bei dem ich über die Aufwärmphase nicht hinweggekommen bin! __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

07.04.2010, 11:59	#306
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.968	Die NYD David Kirsch Kann dir leider nicht helfen, aber wenn du Billys Bootcamp loswerden willst, meine DVD ist kaputt, total zerkratzt, ich würd es gern wieder mal machen... LG Matze __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

07.04.2010, 14:47	#307
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.878	Die NYD David Kirsch Ich habe die Edition mit 4 DVDs: Basic Training-, AB-, Ultimate- und Cardio-Bootcamp. Die letzten 3 sind noch orginalverschmeisst. Dazu gehören noch 2 so Gummiseile mit Fuß- und Handschlaufen, auch noch nicht benutzt. Liegt hier alles schon ca. 2 Jahre rum. __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

07.04.2010, 19:28	#309
Banshee Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007 Beiträge: 6.878	Die NYD David Kirsch Na, dann werde ich mal in mich gehen und ganz viel Motivation heraufbeschwören! Muss nur noch diesen inneren Schweinehund verjagen ... __________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt *Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.* Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch

08.04.2010, 13:01	#310
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.968	Die NYD David Kirsch Falls du das Bootcamp verkaufen willst, kannst du mir ja eine PN schreiben! LG Matthias __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Die NYD *David Kirsch*

Die NYD David Kirsch