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15.04.2007, 19:50
| #1 |
| Entdecker/in Größe: 184 Gewicht: 99 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 15.04.2007
Beiträge: 30
| Beginn der ADHallo Leute habe jetzt vor die AD durchzu ziehen und habe mal eine frage... was kann man den alles essen bzw was hat wenig KH...und gibt es Brot den ich essen kann also der wenig KH hat.. usw Danke im vorraus |
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15.04.2007, 20:58
| #2 |
| Motivationsvorturnerin Moderator/in  Meine Bilder: 41  Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005
Beiträge: 18.475
| Beginn der AD Hallo und herzlich willkommen! Ich denke du meinst die Anabole Diät? Brot ist da leider nicht erlaubt, du kannst dich aber mal an den Brot Variationen aus unserem Rezeptteil versuchen. Ein Brot wie vom Bäcker wird das allerdings eher nicht. An den Ladetagen darfst du dafür dann aber mit richtigem Brot zuschlagen 
__________________ Liebe Grüße, Claudia  You can't scare me - I've got children Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009 |
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15.04.2007, 21:11
| #3 |
| Entdecker/in Größe: 184 Gewicht: 99 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 15.04.2007
Beiträge: 30
| Beginn der AD was kann man den alles sonst noch essen an lebensmittel gibt es keine seite davon oder sowas weil ich nciht weiß was alles wenig kh hatt |
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15.04.2007, 21:56
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 25 Diätart: LowCarb Größe: 183cm Gewicht: 77kg Körperfett: 14% Alter: 34 Ort: München Registriert seit: 15.01.2005
Beiträge: 1.258
| Beginn der AD Gibt unzählige Seiten. Such' mal nach "Nährwerte". Hier eine erste Seite: http://www.naehrwertrechner.de/ Am besten kaufst du dir ein Buch für die Anabole Diät. Wenigstens die Grundlagen solltest du kennen, sonst wird es nichts. Du musst ja auch deinen Trainingsplan entsprechend anpassen. Oder machst du gar kein Bodybuilding? Dann ist die Anabole Diät für dich nicht geeignet. Stephan |
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16.04.2007, 18:20
| #5 |
| Entdecker/in Größe: 184 Gewicht: 99 Ziel-Gewicht: 85 Registriert seit: 15.04.2007
Beiträge: 30
| Beginn der AD doch ich trainiere und habe schon vieles über die AD gelesen und erfahren habe mir jetzt acuh die lebensmittel gekauft die wenig bzw keien KH haben also bin ich dabei |
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