SIS - Schlank im Schlaf; Trennkost nach Dr. Pape

Rayearth

Dann mach dir eben die Götterspeise, wenn du eine Zwischenmahlzeit bei dir sein muss. Das soll ja erlaubt sein

Dallas

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Erlaubt schon, allerdings eher im Notfall und besser nicht regelmäßig.

Ich fand die ersten 3 Tage schwierig, aber dann gewöhnt man sich an die Pausen und es fällt jeden Tag leichter. Wichtig ist, das man sich wirklich satt ißt - sonst ist es schwer durchzuhalten.

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Liebe Grüße,


Claudia



You can't scare me - I've got children



Mein Tagebuch


Beginn: September 2005 - 130 kg
Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg
Restart: Juli 2008 - 89,8 kg
Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

Dallas

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Zwischen den Mahlzeiten sollen mind. 5 Stunden liegen, also ab Ende einer Mahlzeit bis zum Beginn der nächsten Mahlzeit 5 Stunden.

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Claudia



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chiana

Meine Bilder: 15 

hi dallas...
lol ich dachte ich halte die 5 stunden nicht durch
aber es funzt ich bin immer noch pappsatt und hab
um 14.15 uhr gegessen...sag mal dallas kannst du
dir mal meinen fressplan von heute ansehen und mir
schreiben ob das heute so gepasst hat???das wäre
sehr lieb DANKESCHÖN...

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grüssle chiana


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DogmaMinden

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Mmmhhh...ich bin bei SiS etwas skeptisch...5 Stunden nix essen? No Way! Vielleicht für nen 'Normalo', aber ich kann mir nicht vorstellen, dass diese Ernährungsweise was bringt für jemanden, der effektiv Muskeln aufbauen will, da hier regelmäßige Nahrungszufuhr und die Ausnutzung des Insulins essentiell sind...euch allen viel Erfolg mit der Ernährungsweise...aber ich weiß, dass das mir nix bringen wird

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Rayearth

Ich habe schonmal früher, bevor ich überhaupt Low Carb bewusst kannte ähnlich gegessen. Als Kind wurde ich auf Trennkost gesetzt. Nix mit Fleisch und Brot und solches Zeug.

Später während meiner Ausbildungszeit, hab ich morgens einfach ein Stück VK Brot gegessen mit Marmelade.

Zwischendurch eine Kleinigkeit

Mittags: Mischkost, beziehungsweise Fleisch und Gemüse, oder Fleisch und Nudeln.
Reis auch ab und an mal.

Zwischendurch wieder eine Kleinigkeit

Und Abends hab ich dann eigentlich nur EW gegessen. Kein Brot, kein Obst. Ein Naturjoghurt mit Süsse, Käse oder sowas in die Richtung.

Hab damit aber auch abgenommen, obwohl es mit Zwischenmahlzeiten war.
Innert 2 Monaten hatte ich 10kg weg.

Eine Arbeitskollegin hatte sich so ernährt und da hab ichs selbst ausprobiert.

Na ja, aber wie mein Wille damals halt war. Der ging nach drei Monaten flöten *hust*

Im Grunde genommen war es das, was ich während meiner Freestyle Zeit hier gemacht habe.

Ich denke, wenn jemand die Nomaden Version nimmt und nicht die volle 100g Kh wie ich sie essen müsste ausschöpft, dann geht das mit den Zwischenmahlzeiten.

Hab meist einen kleinen Apfel gegessen.

Vielleicht kommts drauf an, wie jemand reagiert.
Wenn man sich schön satt ist, dann sind 5 Stunden schnell um.

Ich machs auf jeden Fall mal in der Nomadenversion, um dann wieder auf Sears umzusteigen. Ich denke der Umstieg von Sears ist dann nicht mehr so krass, was das Wasser im Körper angeht.

SIS ist für auf Dauer nichts für mich. Je weniger man wiegt, umso weniger darf man essen, sonst stoppt die Abnahme.
Und ich hasse es zu hungern. Das mach ich nie wieder.

chilly

hört sich eigentlich ganz gut an. ich mach zur zeit lc-freestyle. müsli am morgen fänd ich klasse, aber wenn keine milchprodukte und auch keine säfte erlaubt sind, womit rührt man das müsli denn an?? mit sojamilch, weil diese pflanzliches ew enthält, statt tierischem? oder ist jegliches ew tabu?

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Dallas

Meine Bilder: 41 

Nein, Sojamilch oder Sojajoghurt ist OK. Obstsäfte sind morgens auch erlaubt.

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Julie_B

Kurze Frage: Warum darf man denn bei SIS keine Zwischenmahlzeiten essen?

Hab dies hier zwar gelesen, aber andere Ernährungspäpste haben ja genau die umgekehrte Auffassung. Diese behaupten dann, dass durch das Absinken des Insulinspiegels ein Abnehmen schwierig wird, weil der Körper dann sehr rasch auf Sparflamme schaltet. Daher soll man unbedingt Zwischenmahlzeiten einnehmen.

Läuft das nicht auf ein Aussage-gegen-Aussage hinaus?

Was meint ihr dazu?

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