So heute gehts los mit AD !!!!!!

fussel

Meine Bilder: 4 

Hoi, in diesem Forum ist Rechtschreibung erlaubt - und normale Schrift auch

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Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU
Jeans 36 Inch = war mal zu eng
Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK
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ateskes

Kannst du mir bitte sagen,wie man sich in Ketose fühlen sollte?. Ich weiß garnicht ob ich schon drin bin.Mache seit Sonntag die Diät mit 4 mal Training in der Woche und an nicht Trainingstagen gehe ich 8km Joggen.

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fussel

Meine Bilder: 4 

Ketose beginnt oft mit einem deutlich spürbaren DURSTgefühl, weil der Körper etwa 1-3 Liter Wasser aus dem Gewebe abstößt.
Später stellt sich ein süßlicher Geschmack im Mund ein, der von ausgeatmetem Aceton stammt.
Es könnte dir von innen her wärmer werden.
Die Konzentratiosfähigkeit wird wahrscheinlich einige Tage leiden.
Schnelligkeit beim Sport lässt nach, dafür sollte Ausdauer ansteigen.

auch möglich: Kopfschmerzen, Übelkeit, Darmprobleme...

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Lycell

Auch möglich: du spürst, merkt es überhaupt nicht

So geht es mir..... monatelang in Ketose, aber wissen tue ich es nur durch die Meßstäbchen und nicht, weil ich irgendwas anderes fühlen würde als sonst.


Allerdings treibe ich keinen wesentlichen Sport.....

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fussel

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Auch ohne Beschwerden spüre ich die Ketose und ebenso die nahende Ketose
Ist sicher bei jedem etwas anders.

Die Sticks sind ja auch nicht sicher, sondern nur hilfreich.

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ateskes

Hallo zusammen
habe heute die Keto Sticks bekommen werde sie heute Abend bevor ich arbeiten gehe ausprobieren ich trinke sehr viel so ca.4 Liter am Tag ich hatte heute Nacht auf der Arbeit eine Schokoladenflush denn ich aber mit viel willen wiederstehen konnte hoffentlich lässt dieser Zustand bald nach heute ist mein 4. Tag fühle mich bisschen benommen naja mal schauen was bis Sonntag passiert

Danke das ihr geantwortet habt

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fussel

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Bitte verwende nicht nur Ketosticks, sondern auch Satzzeichen

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ateskes

Dank dir,werde ich neben meiner Diät,auch die Rechtschreibung hinbekommen.

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fussel

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Hey, das waer ne patentierbare 2in1-Diaet

Nicht vergessen, auch doie Anabole Diaet funktioniert nur mit DEFIZIT. (Machs nur nicht zu gross)

PLANE deine Ladetage, falls du immer wieder Heisshunger auf Suesses bekommst (akzeptable Menge einkaufen, hinstellen und dann ueber den Tag verteilt auffuttern, aber eben nicht wahllos reinschaufeln!)
Anfangs sollte alles etwas kontrollierter sein, bis man sich selber in den Griff bekommmen hat...

Hab die AD ueber 12 Monate durchgezogen, ohne Probleme und alle Werte sind wieder OK.

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