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27.03.2008, 07:26
| #1 |
| Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 181 Gewicht: 84-85 Körperfett: noch ka. Ziel-Gewicht: egal 1 Monat Diät Ort: München Registriert seit: 23.03.2008
Beiträge: 15
| Woher Vitamine?Hallo, ich bin heute morgen aufgestanden und habe leichte Halsschmerzen. Normal esse ich sehr viel Obst, da bekomm ich nicht so schnell solche "Weh-wehchen". Kann ich 2-3 mg Ascorbinsäure ohne bedenken während meiner AD einnehmen? Also Praktisch in Atkins phase 1. lg Weaver |
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27.03.2008, 09:42
| #2 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 4  Größe: 250 Registriert seit: 05.04.2007
Beiträge: 517
| Woher Vitamine? Atkins empfiehlt doch, fehlende Vitamine zu ergänzen. Also mach`s ruhig. |
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27.03.2008, 10:47
| #3 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Ph. III-V ;-) Größe: 171 Gewicht: Start: 85 (Ende März´07) Ziel-Gewicht: 3. (Hardcore)-Etappe: 60kg Alter: 40 Ort: Wilder Süden ;-) Registriert seit: 17.03.2007
Beiträge: 4.018
| Woher Vitamine? Vitamin C kann man doch prima atkins-konform in Naturalien zu sich nehmen. Grüne Paprika fallen mir da grade spontan ein. Die enthalten sehr viel davon. Ich würde dir raten, 3 mal täglich eine halbe davon zu essen. Sicher besser verwertbar vom Körper, als so synthetisches Zeugs. Ansonsten regelmäßig zu jeder Mahlzeit erlaubtes Gemüse!! Vorbeugen ist ja bekanntlich immer besser.... 
__________________ Warum Bio? 1. Etappenziel: von 85 kg auf 75 kg (geschafft 17.06.07) 2. Etappenziel: von 75 kg auf 68 kg (geschafft 23.09.07) 3. Etappenziel: von 68 kg auf 60 kg (geschafft ...???... )  "Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern" (Astrid Lindgren) |
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29.03.2008, 06:28
| #4 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Woher Vitamine? Einheimisches Gemüse, Sauerkraut etc. und viel Leber! Die hat viele Vitamine! MfG Matthias |
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29.03.2008, 11:45
| #5 |
| Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 181 Gewicht: 84-85 Körperfett: noch ka. Ziel-Gewicht: egal 1 Monat Diät Ort: München Registriert seit: 23.03.2008
Beiträge: 15
| Woher Vitamine? Boa Igit Leber. Ich kann mir nichts eckelhafteres vorstelle !!! |
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29.03.2008, 13:25
| #6 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins for life Größe: 170 Gewicht: 04:82kg, 06:49kg, 08:59kg, 09:65kg, 2010: 75kg - 55kg Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 55 kg - ERREICHT ! Alter: 58 Ort: Salzburg Registriert seit: 13.05.2006
Beiträge: 12.205
| Woher Vitamine? Innereien passen doch gar nicht für Atkins Phase I Hab ich jedenfalls so in Erinnerung. Obwohl so eine gegrillte Leber "Tiroler Art" ist schon was Feines ! Mit Speckscheiben und Zwiebelringen, lecker !
__________________ Aktuelles Gewicht: am 05.03.10.................... 74,6 kg am 18.07.10.................... 54,6 kg am 24.06.11.................... 48,7 kg  am 26.09.11.................... 52,3 kg  am 26.12.11.................... 53,5 kg |
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30.03.2008, 10:14
| #7 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Woher Vitamine? Er hat sowas erwähnt, mit Leber, aber man muss sich ja nicht an alles halten! Aber da dem Herren Weafer Leber ja nicht schmeckt ist es auch egal  |
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01.04.2008, 13:57
| #8 |
| Stammgast  Diätart: Freeeeeestyle Größe: 186 Gewicht: 75 Körperfett: 9 Ziel-Gewicht: Zahlen sind nur Schall und Rauch Ort: schwabenland Registriert seit: 29.01.2008
Beiträge: 333
| Woher Vitamine? klar, ascorbinsäure kannste beruhigt löffeln... aber denk auch wirklich mal an sauerkraut, das kannste auch "tonnen"weise essen greetz
__________________ train hard feel the pain get the gain |
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