anabole diät - fragen und tipps

navitimer

hallo leute,

bin seit tagen mich mit der anabolen diät am beschäftigen und bin auf das forum hier gestoßen und mich angemeldet in der hoffnung eine fragen und tipps zu erhalten.

erstmal zu mir, ich bin 20jahre alt 95 kg schwer und betreibe seit fast 5jahren BB.
zu meiner vorgeschichte: für ca 3 monate hat mich meine disziplin im stich gelassen zum studio zu gehen und statt dessen habe ich angefangen noch mehr ( vorwiegend fast food) zu essen.
das resultat war schnell sichtbar, von 90kilo auf 97kilo gekommen ( natürlich keine muskelmasse )

nun sind ca 2monate vergangen und gehe regelmäßig wieder zum studio, nur leider hat sich fett bei mir angesetz was ich nicht wirklich so toll finde und ein kumpel hat mir von der anabolen diät erzählt.

es wird ift geschrieben man solle höchstens 30g KH zu sich nehmen, wiederrum steht woanders man solle nur 10-20g KH zu sich nehmen.
was ist jetzt genau richtig?

ich denke mal ich bin bisher nicht der einzige der was skeptisch über die diät denkt, denn ich meine ich könnte theoretisch jeden tag zu burger king und co gehen und nur halt das brot weglassen und jenachdem welche soße drauf ist auch.
ist das soweit richtig?
dann müsste ich jeden tag wurst, fleisch und co essen und mir keine gedanken machen, dass ich zu nehmen?

wäre für antworten sehr dankbar.


gruß

navitimer