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20.06.2009, 12:40
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| Forum-Profi Meine Bilder: 2  Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
|  Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät?Hallo Leute. Ich habe mir das Buch :"Die Anabole Diät" geholt und gelesen. Ich hatte vor ab Montag damit anzufangen.Leider ist mir in der Vergangenheit die Atkins Diät etwas auf die Nieren geschlagen und ich musste sie damals nach 6 Wochen abbrechen. Meine Fragen jetzt wären: Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? Ab wann bin ich nach dem Aufladetag wieder in Ketose? Ab wann fange ich (ca.Angabe reicht) an Fett spürbar zu verbrennen? Ich habe gelesen,dass ich Käse essen darf, in der Atkins sollte ich damit vorsichtig sein.Ich glaube wegen der Laktose? Was passiert mit meinen Muskeln? (Nich dass ich voll der Body Builder wäre,aber etwas habe ich mir aufgebaut und wollte das auch behalten wenn nicht sogar noch mehr aufbauen) Ich glaube das wars fürs erste. LG Robert
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20.06.2009, 15:01
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? Zitat:
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__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! | ||||||
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20.06.2009, 21:26
| #3 | |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? danke erstmal für die schnelle antwort Zitat:
 mfg
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20.06.2009, 22:23
| #4 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? An deiner Stelle würde ich eher eine eiweißarme Kostform wählen, sch... auf Muskelaufbau, du hast nur 2 Nieren und brauchst sie auch noch lange! Zu viel EW ist erwiesener Maßen nicht gut. Also eher fettbetontes LC da klappt es mit der Abnahme und leistungsfähig bist du nach der Umstellung auch. Mit 1 g pro kg Normalgewicht maximal kommst du auf jeden Fall zurecht! |
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20.06.2009, 23:17
| #5 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? meinst du ich sollte auf eiweißshakes verzichten? der körper sollte sich das eiweiß aus der nahrung holen... die zusätzlichen shakes nehme ich immer nach dem training mfg
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22.06.2009, 14:48
| #6 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? ich habe heute einfach mal angefangen  mal sehen ob es was bringt oder ob ich wieder probleme bekomme... mfg
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24.06.2009, 14:14
| #7 |
| Forum-Profi Meine Bilder: 2 Diätart: Anabole Diät Größe: 178 Gewicht: 82,6-->72,0 Körperfett: 25,7-->15 Ziel-Gewicht: 72 Alter: 35 Ort: Deutschland Registriert seit: 26.06.2006
Beiträge: 181
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? ist das denn normal,dass man erst an gewicht zunimmt?
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24.06.2009, 14:18
| #8 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? Wen man zu viel isst, ja! Normal wäre es bei Übergewichtigen, dass sie gerade am Anfang viel Gewicht verlieren, sie haben ja auch viel Wasser eingelagert, Normalgewichtige nehmen auch mal zu... |
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24.06.2009, 15:06
| #9 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? Wenn man die Anabole Diaet nach Arndt& Korte betreibt, halte ich sie eh fuer ungesund. Ansonsten fuer unnuetz, wenn sie nicht NUR als Wettkampfvorbereitung dienen soll. Leider leben Bodybuilder aber gerade nunmal alles andere als gesund...
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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25.06.2009, 12:04
| #10 |
| Ich bin neu hier Diätart: Anabole Diät Größe: 175 Gewicht: 95 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 85 Ort: Niederbayern Registriert seit: 25.06.2009
Beiträge: 1
| Wer hat Erfahrungen mit der Anabolen Diät? An Fussel: Warum hälst Du die Durchführung nach Korte für ungesund? Hast Du das schon in einem anderen Thread beschrieben? Und wenn ja, in welchem? Danke für die Antwort. Gruß |
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