Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver

Shapeir · 05.02.2010, 06:42

Hallo.
Es geht um die Die Metabole Diät von Stephan Korte.

Der EW Bedarf ist Zilemlich hoch angelegt.
Es wird empfohlen an Trainingsfreien Tagen 30% der kcal in Kolenhydraten zusich zu nehmen, und das beim Frühstück.

Wenn man jedoch versicht EW auf ntütliche weise (ohen Pulver) zu sich zu nehmen erhöht man automatisch den KH gehalt.

Wenn ich über den Tag verteilt 750g Mager Quark essen würde, käme ich damit schon auf 30g Kh??

Ist die Metabole Diät wie sie im Buch von Staphan Korte erklärt wird überhaupt ohne EW- Pulver durchzuführen?
Sonst wüsste ich nur noch Hüttenkäse oder Harzer Käse mit weniger Kh. Oder man müsste auf Eier und Hähnchen umsteigen ..:-/?

Dabke schonmal fürs Antworten!!

fussel · 05.02.2010, 06:48

Was spricht gegen Eier, Geflügel und Fisch?

Shapeir · 05.02.2010, 07:31

Naja der Zeitlich Aspekt........ Ich arbeite und habe daher nicht so viel Zeit, bzw. habe ich lange Zeit anch der WD gegessen und bin daher nicht so auf riesen Mittagsessen etc. gepolt...

fussel · 05.02.2010, 11:46

Von uns wirst du sicher nur Ratschläge bekommen wie:
iss vernünftig
koche dir was zum Mitnehmen vor und mach Salate
besorg die ne Menge (Tupper)schüssseln - zum einfrrieren und mitnehmen
usw.

stefanmav · 15.02.2010, 06:42

Zitat:

Zitat von Shapeir

Naja der Zeitlich Aspekt........ Ich arbeite und habe daher nicht so viel Zeit, bzw. habe ich lange Zeit anch der WD gegessen und bin daher nicht so auf riesen Mittagsessen etc. gepolt...

Sorry, aber wenn ich sowas schon lese kann ich nur den Kopf schütteln! Ich arbeite auch (welch ein wunder), geh morgens um halb 6 aus dem Haus, komme abends um 5 nach Hause, studiere noch neben dem Beruf, hab 4 Treiningseinheiten Kickboxen in der Woche und meine Freundin will mich auch noch sehen. Ich behaupte jetzt einfach mal, dass ich nicht unbeidngt mehr Zeit habe als du und ich schaffe es trotzdem täglich mein Essen für den nächsten Tag zu kochen!

19.02.2010, 18:52

Ich arbeite jeden Tag 8 Stunden (glaubt mein Chef jedenfalls

) und habe dazu noch mehr als zwei Stunden Fahrzeit.

Trotzdem habe ich Zeit, um mein Essen vorzubereiten. Meistens mehrere Mahlzeiten, die ich dann entweder im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahre. Das mache ich schon seit zwei Jahren und habe nicht den Eindruck, dass es mir zu viel Zeit wegnimmt.
Als Fastfood habe ich immer (Stremel-)lachs und Forellenfilet im Kühlschrank und Eier sowieso. Dazu Salat und gut ist.

guter · 19.02.2010, 18:57

ich arbeite soviel, dass ich gar keine zeit
mehr zum essen habe, wenn ich nicht
arbeite, schlafe ich

19.02.2010, 18:59

Aber du hast eine Köchin, gell.

Wenn ich nochmal geboren werde, werde ich Mann und suche mir eine Frau, die mich bekocht und putzt.

05.02.2010, 06:42	#1
Shapeir Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2010 Beiträge: 10	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver Hallo. Es geht um die Die Metabole Diät von Stephan Korte. Der EW Bedarf ist Zilemlich hoch angelegt. Es wird empfohlen an Trainingsfreien Tagen 30% der kcal in Kolenhydraten zusich zu nehmen, und das beim Frühstück. Wenn man jedoch versicht EW auf ntütliche weise (ohen Pulver) zu sich zu nehmen erhöht man automatisch den KH gehalt. Wenn ich über den Tag verteilt 750g Mager Quark essen würde, käme ich damit schon auf 30g Kh?? Ist die Metabole Diät wie sie im Buch von Staphan Korte erklärt wird überhaupt ohne EW- Pulver durchzuführen? Sonst wüsste ich nur noch Hüttenkäse oder Harzer Käse mit weniger Kh. Oder man müsste auf Eier und Hähnchen umsteigen ..:-/? Dabke schonmal fürs Antworten!!

05.02.2010, 06:48	#2
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver Was spricht gegen Eier, Geflügel und Fisch? __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

05.02.2010, 07:31	#3
Shapeir Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2010 Beiträge: 10	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver Naja der Zeitlich Aspekt........ Ich arbeite und habe daher nicht so viel Zeit, bzw. habe ich lange Zeit anch der WD gegessen und bin daher nicht so auf riesen Mittagsessen etc. gepolt...

05.02.2010, 11:46	#4
fussel Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006 Beiträge: 7.573	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver Von uns wirst du sicher nur Ratschläge bekommen wie: iss vernünftig koche dir was zum Mitnehmen vor und mach Salate besorg die ne Menge (Tupper)schüssseln - zum einfrrieren und mitnehmen usw. __________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial

19.02.2010, 18:52	#6
sixty Beiträge: n/a	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver Ich arbeite jeden Tag 8 Stunden (glaubt mein Chef jedenfalls ) und habe dazu noch mehr als zwei Stunden Fahrzeit. Trotzdem habe ich Zeit, um mein Essen vorzubereiten. Meistens mehrere Mahlzeiten, die ich dann entweder im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahre. Das mache ich schon seit zwei Jahren und habe nicht den Eindruck, dass es mir zu viel Zeit wegnimmt. Als Fastfood habe ich immer (Stremel-)lachs und Forellenfilet im Kühlschrank und Eier sowieso. Dazu Salat und gut ist. Geändert von sixty (19.02.2010 um 19:08 Uhr).

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19.02.2010, 18:57	#7
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.036	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver ich arbeite soviel, dass ich gar keine zeit mehr zum essen habe, wenn ich nicht arbeite, schlafe ich

19.02.2010, 18:59	#8
sixty Beiträge: n/a	Die Metabole Diät ohne Eiweisspulver Aber du hast eine Köchin, gell. Wenn ich nochmal geboren werde, werde ich Mann und suche mir eine Frau, die mich bekocht und putzt.

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