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16.03.2010, 10:49
| #11 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 05.02.2010
Beiträge: 10
| Metabol Diät komisches Ergebniss Kein direktes Karbloading aber ein Refeed. Das sieht aber anders aus als Alk und Kuchen  :Refeed Regel nach Metaol Diät: EW 25% KH 70% FETT 5% der Täglichen Gesamt Kcal. |
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16.03.2010, 16:35
| #12 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Metabol Diät komisches Ergebniss Machs halt mal einige Monate und beobachte dich kritisch...
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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22.03.2010, 16:05
| #13 | |
| Entdecker/in Meine Bilder: 2 Größe: 1,84 Gewicht: 78 Körperfett: 14% - 20 % oberKörper/unterkörper Ziel-Gewicht: 80 Ort: Bielefeld Registriert seit: 20.03.2010
Beiträge: 44
| Metabol Diät komisches Ergebniss Zitat:
__________________ Fatburner | |
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22.03.2010, 16:15
| #14 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Metabol Diät komisches Ergebniss JEDE Diät mit hohem Defizit braucht ein Refeed, damit der Stoffwechsel in Schwung bleibt.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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22.03.2010, 21:38
| #15 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 183 Alter: 27 Ort: Minden Registriert seit: 06.12.2006
Beiträge: 6.189
| Metabol Diät komisches Ergebniss In der klassischen MD gibt es keinen Refeed! Deshalb hast du ja die KH in den kritischen Phasen (morgens, rund ums Training), weil die auch nur da wirklich sinnvoll genutzt werden können. Man darf nur die kcal. nicht zu sehr absenken, wei fussel schon schrieb!
__________________ WWW-Empfehlungen Anybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift some heavy ass weight! It's not about the speed of the car - it's about the size of the arm hanging out of it Arschtritt-Service für Jedermann /-frau! Einfach melden!  Alle meine Empfehlungen basieren auf meinen eigenen Erfahrungen und müssen nicht zwangsläufig bei allen funktionieren! |
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22.03.2010, 22:49
| #16 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Metabol Diät komisches Ergebniss Ich halte dennoch das bewusste Pendeln für sinnvoll. Ein Refeed muss ja nicht in eine Fressorgie ausarten ,sondern kann einfach bewusst höher liegen als die Tage drumherum. Bei Haltephasen natürlich nicht, nur bei Reduktion.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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