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28.08.2010, 23:16
| #11 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Ergebnisse von 3 Wochen Anaboler Diät Ein hoher Eiweißweiß ist aber nicht erstrebenswert, kann sogar kontraproduktiv sein. Viel hilft nicht viel. Low Carb sollte NICHT eiweißbetont sein, man isst eh mehr als der Körper verbauen kann. In Ketose darfs aber etwas mehr sein, etwas... so um die 30g mehr.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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28.08.2010, 23:25
| #12 |
| Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 185 Gewicht: 103 Körperfett: weiss ich ned Ziel-Gewicht: 89 Registriert seit: 15.08.2010
Beiträge: 14
| Ergebnisse von 3 Wochen Anaboler Diät Okey... das ist jetzt alles einbischen verwirrend für mich...  ich hab meinen Grundumsatz anno dato 24kcal x 105 (=2520) berrechnet. wieviel Fett und Eiweiss soll ich jetzt nehmen?! |
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28.08.2010, 23:39
| #13 |
| Entdecker/in  Diätart: Low Carb Größe: 183 Gewicht: 91 Körperfett: k.a Ziel-Gewicht: 85 Ort: Schwaben Registriert seit: 17.08.2010
Beiträge: 41
| Ergebnisse von 3 Wochen Anaboler Diät wie fussel schon sagt ist ein hocher EW gehalt gefährlich da dieser anscheinend in zucker (oder so ähnlich) umgewandelt werden kann. bin aber trotzdem der meinung das man mit 130 g EW noch gut fährt... @fightforce 130g EW = 520 Kcal der rest (2000 Kcal) 220 g Fett ^^ so grob über den daumen
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08.09.2010, 05:23
| #14 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 24.02.2009
Beiträge: 1
| Ergebnisse von 3 Wochen Anaboler Diät Ich habe gute Erfahrungen gemacht :> 6wochen "freestyle"-Keto, 10 kg runter, 3kg Wasser wieder rein, und das halte ich seit nun ueber 2 Monaten . Um anders abzunehmen müsste ich mir glaub ich ein Bein abhacken..  |
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12.09.2010, 10:31
| #15 | |
| Einsteiger/in Diätart: Anabole Diät Größe: 185 Gewicht: 103 Körperfett: weiss ich ned Ziel-Gewicht: 89 Registriert seit: 15.08.2010
Beiträge: 14
| Ergebnisse von 3 Wochen Anaboler Diät Zitat:
Momentanes Gewicht 100.4kg 
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12.09.2010, 10:33
| #16 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Ergebnisse von 3 Wochen Anaboler Diät Bei LC ist es sehr schwer, zu wenig EW zu essen  Die meisten essen zuviel und halten es für gut - ist es aber nicht, bestenfalls unnütz.
__________________ Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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