gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS

Icemoon · 05.05.2011, 09:23

Hey liebe com,

Ich mache nun seit etwas mehr als einer Woche Atkins... komme auch eig gut klar, nur habe ich permenenten Durchfall da ich einen empfindlichen Magen habe und viele Ballaststoffe brauche die in in Atkins ja nicht bekomme
habe jetzt durch Atkins sehr gut abgenommen ca 7 Kilo habe vor das noch weiter zu machen bis ich 10KG runter habe....denke das schaff ich bis Sonntag...
Meine Frage nun ist kann ich einfach von Atkins (momentan PH 1 und Ketose)
auf SiS einfach von heute auf Morgen umsteigen oder hab ich die 10Kg dann direkt wieder drauf weil der Körper ja nicht an KHs gewöhnt ist...will ehrlich gesagt nicht alles wieder drauf haben....

Und ist es schlimm wenn aus den 5 std mehr werden eventuell 6 oder 7std? wenn sich die anderen zeiten nicht verkürzen sondern auch immer 5 std sind?

Vielen dank

**PerditaX** · 05.05.2011, 09:55

du kommst mit Atkins ansonsten gut zu recht? dann steigere die KHs und gehe in Phase 2 und sieh', ob es dir besser geht

schon bei 30g KH aus Gemüse kannst du viele Ballaststoffe unterbringen und das wäre sicher besser für dein empfindliches Verdauungssystem als ein plötzlicher Wechsel

Icemoon · 05.05.2011, 10:08

ja ich komme gut klar bis darauf das ich immer den salzigen geschmack im Mund habe meine freundin kotzt das einfach nur noch an nur noch fleisch und sowenig Gemüse/Obst

deshalb hatte ich die Idee auf SiS umzusteigen da ich da auch mal etwas Vollkornbrot essen kann um die Ballaststoffe ranzu bekommen...

Was mir erst mal wichtig ist ist das ich die 10KG dann nicht wieder gleich drauf hab wegen der umstellung

Icemoon · 05.05.2011, 13:18

habe gerade mit meinem Arzt rücksprache gehalten... er ist der Meinung das ich bei Meiner vorgeschichte und der Tatsache das ich seit 9 Tagen durchweg wässrigen Stuhl habe auf jedenfall umstellen soll er hält SiS für Sinnvoller weil mehr KH möglich sind und somit hab ich die Möglichkeit auf die benötigte Menge Ballaststoffe zu kommen

ist zwar doof weil es sicher nicht so schnell geht wie Atkins aber leider nicht anders machbar ....

TequilaBabe · 05.05.2011, 13:26

huhu,

Ärzte haben von Ernährung meist keine Ahnung.

Wenn du mehr Ballaststoffe möchtest mach Lutz. Der erlaubt 6 BE am Tag. Sind 72g Kh. Das sollte reichen.

Lg Maria

Lady_Lyneros · 05.05.2011, 14:28

Maria, Ärzte haben vielleicht von Ernährung nicht immer viel Ahnung, aber bei tagelangem wässrigen Stuhl ist einfach mal ende Feuer.
Da brennt einem das Arsch***** wie ein Höllentor. Ich hatte kurz nach meiner OP einen extremen Magendarm-Infekt, musste 2 verschiedene Antibiotika futtern und sass fast ohne Unterbruch auf dem Klo. Stuhl war das nicht mehr....da liefs nur noch wie Wasser raus.
DAS ist einfach nur noch unangenehm und wenn seine Freundin der Mundgeruch so stört, dann ist schon das alleine ein Grund aufzuhören.
SIS kann man durchaus bedingt als LC anwenden. Habe ich eine Zeitlang auch gemacht und man nimmt ab damit

SIS oder Lutz...das spielt doch keine Rolle.

**PerditaX** · 05.05.2011, 14:40

ich bin für Logi

das kannst du ganz auf deinen Verdauungsapparat zuschneiden, nur eben nicht zu viele KHs

Was ist die Logi-Methode?

Icemoon · 06.05.2011, 07:11

habe gestern spontan mir SiS angefangen....und ich muss euch sagen ess war eine Offenbarung heute morgen nen Vollkornbrötchen zu essen

und meiner freundin gefällt das auch ganz gut ...

außer die 5 std regel weil sie lieber zwischen durch Obst ist aber da muss sie durch

PS: Meinem Magen/Darm gehts schon besser!

05.05.2011, 09:23	#1
Icemoon Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 150 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Berlin-Spandau Registriert seit: 21.04.2011 Beiträge: 29	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS Hey liebe com, Ich mache nun seit etwas mehr als einer Woche Atkins... komme auch eig gut klar, nur habe ich permenenten Durchfall da ich einen empfindlichen Magen habe und viele Ballaststoffe brauche die in in Atkins ja nicht bekomme habe jetzt durch Atkins sehr gut abgenommen ca 7 Kilo habe vor das noch weiter zu machen bis ich 10KG runter habe....denke das schaff ich bis Sonntag... Meine Frage nun ist kann ich einfach von Atkins (momentan PH 1 und Ketose) auf SiS einfach von heute auf Morgen umsteigen oder hab ich die 10Kg dann direkt wieder drauf weil der Körper ja nicht an KHs gewöhnt ist...will ehrlich gesagt nicht alles wieder drauf haben.... Und ist es schlimm wenn aus den 5 std mehr werden eventuell 6 oder 7std? wenn sich die anderen zeiten nicht verkürzen sondern auch immer 5 std sind? Vielen dank __________________ Start 26.04.11 =>152.7 05.05.2011=>145.1 KG Etappe1: 145KG Ziel 100KG

05.05.2011, 09:55	#2
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.722	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS du kommst mit Atkins ansonsten gut zu recht? dann steigere die KHs und gehe in Phase 2 und sieh', ob es dir besser geht schon bei 30g KH aus Gemüse kannst du viele Ballaststoffe unterbringen und das wäre sicher besser für dein empfindliches Verdauungssystem als ein plötzlicher Wechsel __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

05.05.2011, 10:08	#3
Icemoon Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 150 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Berlin-Spandau Registriert seit: 21.04.2011 Beiträge: 29	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS ja ich komme gut klar bis darauf das ich immer den salzigen geschmack im Mund habe meine freundin kotzt das einfach nur noch an nur noch fleisch und sowenig Gemüse/Obst deshalb hatte ich die Idee auf SiS umzusteigen da ich da auch mal etwas Vollkornbrot essen kann um die Ballaststoffe ranzu bekommen... Was mir erst mal wichtig ist ist das ich die 10KG dann nicht wieder gleich drauf hab wegen der umstellung __________________ Start 26.04.11 =>152.7 05.05.2011=>145.1 KG Etappe1: 145KG Ziel 100KG

05.05.2011, 13:18	#4
Icemoon Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 150 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Berlin-Spandau Registriert seit: 21.04.2011 Beiträge: 29	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS habe gerade mit meinem Arzt rücksprache gehalten... er ist der Meinung das ich bei Meiner vorgeschichte und der Tatsache das ich seit 9 Tagen durchweg wässrigen Stuhl habe auf jedenfall umstellen soll er hält SiS für Sinnvoller weil mehr KH möglich sind und somit hab ich die Möglichkeit auf die benötigte Menge Ballaststoffe zu kommen ist zwar doof weil es sicher nicht so schnell geht wie Atkins aber leider nicht anders machbar .... __________________ Start 26.04.11 =>152.7 05.05.2011=>145.1 KG Etappe1: 145KG Ziel 100KG

05.05.2011, 13:26	#5
TequilaBabe Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008 Beiträge: 1.209	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS huhu, Ärzte haben von Ernährung meist keine Ahnung. Wenn du mehr Ballaststoffe möchtest mach Lutz. Der erlaubt 6 BE am Tag. Sind 72g Kh. Das sollte reichen. Lg Maria __________________ Meine Futterplan FDDB Tagebuch Der Weg ist das Ziel

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05.05.2011, 14:28	#6
Lady_Lyneros Inventar Diätart: Leben und Geniessen Größe: 167 Körperfett: Hab ich,..günstig abzugeben hust Ziel-Gewicht: 70 Ort: Schweiz Registriert seit: 12.05.2009 Beiträge: 841	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS Maria, Ärzte haben vielleicht von Ernährung nicht immer viel Ahnung, aber bei tagelangem wässrigen Stuhl ist einfach mal ende Feuer. Da brennt einem das Arsch***** wie ein Höllentor. Ich hatte kurz nach meiner OP einen extremen Magendarm-Infekt, musste 2 verschiedene Antibiotika futtern und sass fast ohne Unterbruch auf dem Klo. Stuhl war das nicht mehr....da liefs nur noch wie Wasser raus. DAS ist einfach nur noch unangenehm und wenn seine Freundin der Mundgeruch so stört, dann ist schon das alleine ein Grund aufzuhören. SIS kann man durchaus bedingt als LC anwenden. Habe ich eine Zeitlang auch gemacht und man nimmt ab damit SIS oder Lutz...das spielt doch keine Rolle. __________________ Höchstgewicht 196kg => 30. 11.2008

05.05.2011, 14:40	#7
PerditaX Bibliothekarin Moderator/in Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005 Beiträge: 10.722	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS ich bin für Logi das kannst du ganz auf deinen Verdauungsapparat zuschneiden, nur eben nicht zu viele KHs Was ist die Logi-Methode? __________________ FAQ LZS „Bildung ist die Fähigkeit, fast alles anhören zu können, ohne die Ruhe zu verlieren oder das Selbstvertrauen.” (Robert Frost) Rotes Fleisch macht schneller tot??? Klick!!

06.05.2011, 07:11	#8
Icemoon Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 178 Gewicht: 150 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 90 Ort: Berlin-Spandau Registriert seit: 21.04.2011 Beiträge: 29	gezwungener Umstieg, einfach so möglich? von Atkins zu SiS habe gestern spontan mir SiS angefangen....und ich muss euch sagen ess war eine Offenbarung heute morgen nen Vollkornbrötchen zu essen und meiner freundin gefällt das auch ganz gut ... außer die 5 std regel weil sie lieber zwischen durch Obst ist aber da muss sie durch PS: Meinem Magen/Darm gehts schon besser! __________________ Start 26.04.11 =>152.7 05.05.2011=>145.1 KG Etappe1: 145KG Ziel 100KG

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