AD / LowCarb die ersten Tage und nichts passiert…

tini1209 · 28.06.2011, 14:17

Danke,

sag mal, was hat das eigentlich mit den Milchprodukten und Nüssen auf sich wenn man doch in seiner KH-Zufuhr bleibt?

Strutter · 28.06.2011, 14:25

Vor allem zwei Gründe:

1. Manche Lebensmittel können die Abnahme blockieren. Nicht bei jedem, aber immer mal wieder. Das soll am Anfang ausgeschlossen werden. Danach werden die Lebensmittel dann einzeln wieder eingeführt, so dass man besser feststellen kann, womit der Körper gut und womit er weniger gut klar kommt.

2. Bei Atkins muss man keine Kalorien zählen. Das gilt aber nur dann, wenn man sich an die Regeln hält. Baut man "unerlaubt" doch zu früh oder zuviel Nüsse oder Quark ein, steigt auch leicht die Energiezufuhr (kcal) zu stark. Folge: das Abnehmen wird schwerer.

28.06.2011, 14:17	#11
tini1209 Ich bin neu hier Diätart: Anabole Größe: 168 Gewicht: 75 Körperfett: 30 Ziel-Gewicht: 58 Ort: HH Registriert seit: 23.06.2011 Beiträge: 5	AD / LowCarb die ersten Tage und nichts passiert… Danke, sag mal, was hat das eigentlich mit den Milchprodukten und Nüssen auf sich wenn man doch in seiner KH-Zufuhr bleibt?

28.06.2011, 14:25	#12
Strutter Inventar Diätart: Bavarian Atkins - Phase 4 Größe: 180 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: Erreicht Alter: 40 Ort: Bayern Registriert seit: 28.07.2009 Beiträge: 771	AD / LowCarb die ersten Tage und nichts passiert… Vor allem zwei Gründe: 1. Manche Lebensmittel können die Abnahme blockieren. Nicht bei jedem, aber immer mal wieder. Das soll am Anfang ausgeschlossen werden. Danach werden die Lebensmittel dann einzeln wieder eingeführt, so dass man besser feststellen kann, womit der Körper gut und womit er weniger gut klar kommt. 2. Bei Atkins muss man keine Kalorien zählen. Das gilt aber nur dann, wenn man sich an die Regeln hält. Baut man "unerlaubt" doch zu früh oder zuviel Nüsse oder Quark ein, steigt auch leicht die Energiezufuhr (kcal) zu stark. Folge: das Abnehmen wird schwerer. __________________ http://www.youtube.com/watch?v=QYpgLhgPzNA http://tunein.com/tuner/?StationId=112899& Geändert von Strutter (28.06.2011 um 14:30 Uhr).

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