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31.08.2011, 11:17
| #1 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 1,66m Gewicht: 57kg Ziel-Gewicht: 54kg Registriert seit: 15.04.2010
Beiträge: 31
| Dukan DiätHallo, in der letzten shape wurde die von einem franz. arzt entwickelte dukan diät vorgestellt. man könnte meinen, es ist eine abwandlung der atkins diät, sehr eiweißlastig, aber ohne fett. kann jemand mehr dazu erzählen, hat jemand damit bereits erfahrung bzw. gute erfolge erzielen können? was haltet ihr davon. ich danke im voraus |
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31.08.2011, 11:23
| #2 |
| Sergeant Moderator/in  Meine Bilder: 35  Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Dukan Diät Geh mal oben auf Suchen, dann auf erweiterte Suche klicken, dort Dukan eingeben und direkt da, bei Schlüsselwörter, wo du Dukan eingegeben hast klickst du auf: nur Titel durchsuchen. Da findest du Erfahrungsberichte. Meine Meinung: Viel zu fettarm, dadurch ungesund und nierenbelastend. Der Genuss bleibt auch auf der Strecke. |
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31.08.2011, 11:58
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 1,66m Gewicht: 57kg Ziel-Gewicht: 54kg Registriert seit: 15.04.2010
Beiträge: 31
| Dukan Diät aja, stimmt..... da will ich gleich mal schauen, vielen dank einstweilen |
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31.08.2011, 14:17
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.560
| Dukan Diät Ich lese mich gerade schwer in diese Ernährungsform ein und werde demnächst starten. Für mich das Optimale, da ich Fettes echt nicht mehr runterkriege und mir Quark und Joghurt richtig fehlen. Matthias, ich finde nicht, dass der Genuss auf der Strecke bleibt - auch die Dukan-Diät besteht aus 4 Phasen, Phase 1 (nur Eiweiß) soll man je nach Gewicht nur ca. 3-7, maximal 10 Tage durchführen. Und die Rezepte sind sehr nach meinem Geschmack, habe mir in Frankreich das Originalrezeptbuch gekauft, da bleibt keiner meiner Wünsche offen! 
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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31.08.2011, 14:23
| #5 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Dukan Diät Banshee, du hast doch im Juni selber in diesem Wortlaut darüber geschrieben. Naja, wenn du jetzt doch Gefallen daran hast, dann viel Erfolg! |
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31.08.2011, 15:50
| #6 | |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.560
| Dukan Diät Zitat:
 Mich lüstet es zur Zeit so wahnsinnig nach Milchprodukten und wenn du wüsstest, was ich zur Zeit an Fett konsumiere (bzw. nicht konsumiere  ) - da könnte es bei Dukan durch den fetten Fisch eventuell sogar mehr werden!
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch | |
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31.08.2011, 15:58
| #7 |
| Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 35 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007
Beiträge: 4.125
| Dukan Diät Klar, es muss passen, wenn du damit zurechtkommst und das, was dein Körper gerade verlangt bekommst, warum nicht! |
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31.08.2011, 20:39
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 1.695
| Dukan Diät Ich denke auch dass einem der Körper schon eindeutige Signale sendet. Wenns bei Banhsee jetzt der Gust auf Milchprodukte und wenig Fett ist, wird das schon einen Grund haben....solange man nicht in die KH-Falle tappt, ist doch alles gut  . Zwischenzeitlich hab ich das auch immer wieder mal, da MUSS dann einfach Magerquark sein oder Joghurt! Grüßle vom feuer |
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29.01.2012, 15:02
| #9 |
| Ich bin neu hier Registriert seit: 29.01.2012
Beiträge: 2
| Dukan Diät Hey, also ich bin grad im zweiten Tag der Dukan Diät.. Ich glaub, ich habe ein halbes Kilo abgenommen.. wiege inzwischen 54.5 kg .. möchte aber 45 Kg wiegen. Also, ich bin etwas verwirrt mit der Diät.. bis jetzt läuft es gut, aber ich hätte mal eine Frage.. ich wollte mir Dukan Brötchen backen mit Maisstärke.. darf man das während der ersten Phase ? |
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29.01.2012, 17:11
| #10 |
| Inventar  Diätart: Gesundes säurearmes LC Größe: 178 Gewicht: 73 Registriert seit: 12.02.2009
Beiträge: 764
| Dukan Diät Das muß doch im Buch stehen, ich würde da mal nachlesen.
__________________ liebe Grüße Doris |
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