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03.01.2012, 17:56
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| Stammgast  Meine Bilder: 2  Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011
Beiträge: 273
| Zu wenig Kohlenhydrate?Hallo, kann man auch zu wenig KH zu sich nehmen? Ich habe heute mit Low Carb angefangen und mein Kreislauf spinnt ein wenig. Ich habe insgesamt nur 2,8 gr. KH zu mir genommen. Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn ihr mir meine Frage beantworten könntet. Nadine Geändert von Dine78 (03.01.2012 um 19:04 Uhr). |
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03.01.2012, 20:00
| #2 | |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Zu wenig Kohlenhydrate? Zitat:
Alle notwendigen Zuckerarten werden vom Körper selber hergestellt. Er verlässt sich nicht darauf, dass die über die Nahrung reinkommen. Dein Problem ist die Umstellung, denn der Körper hat noch nicht die notwendigen Enzyme für die Ketolyse. Das dauert einige Tage.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial | |
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03.01.2012, 20:06
| #3 |
| Stammgast Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011
Beiträge: 273
| Zu wenig Kohlenhydrate? Das beruhigt mich. Danke für Deine Antwort!! 
__________________  1.Woche: -1,6 kg 2.Woche: -1,1 kg 3.Woche: -1,0 kg 4.Woche: +0,7 kg 5.Woche: +0,3 kg |
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03.01.2012, 23:42
| #4 |
| Inventar  Diätart: LowCarb Größe: 170 Gewicht: 70kg Ziel-Gewicht: Gewicht halten Alter: 29 Ort: Bayern Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 891
| Zu wenig Kohlenhydrate? Falls dir noch weiter schwindlig und schummrig ist, kann es auch sein, dass du zu wenig isst und trinkst. Aber da Du grade angefangen hast, liegt das wie fussel schon gesagt hat an der Umstellung ("Atkinsgrippe") Führst Du ein Tagebuch? Da kann dir dann auch geholfen werden, wenn Du zu wenig trinkst, oder zu wenig kcal zu dir nimmst. Aber freu dich, nach der Atkinsgrippe wirst Du Dich erst Mal wie neu geboren fühlen 
__________________ Tagebuch und Gewichtsstatistik | Topfgucker Gewichtsänderungen pro Woche: -1,2kg | -1,7kg | -0,9kg | -1,1kg | -0,7kg | -0,0kg | -0,4kg | -0,4kg | -0,8kg | -0,6kg | -1,2 kg | -0,6kg | -0,3kg | -1,0kg | -0,5kg | -0,2kg | -1,6kg | -0,1kg | -0,5kg | KNAPPES HALBES JAHR PAUSE -0,9kg | +0,4kg | +0,2kg Momentanes Ziel: Erstmal einfach das Gewicht halten!  |
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04.01.2012, 19:52
| #5 |
| Stammgast Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011
Beiträge: 273
| Zu wenig Kohlenhydrate? Danke für Deine Antwort. Ich habe heute ein Tagebuch angelegt, nur leider falsch (wo mir niemand schreiben kann), jetzt bin ich am überlegen ob ich es noch einmal, in das richtige Unterforum einstelle. Darauf warte ich !
__________________ 1.Woche: -1,6 kg 2.Woche: -1,1 kg 3.Woche: -1,0 kg 4.Woche: +0,7 kg 5.Woche: +0,3 kg |
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