Aktueller Inhalt von alpha

Hallo! Ich bin morgen bereits 14 Tage dabei und habe 4,5 kg abgenommen :leb: Ich stelle mir jetzt die Frage, soll ich in Phase 2 übergehen? Nach meinem Buch zu urteilen, wäre das kein Problem, da ich ja relativ gut abgenommen habe mit 20 g Kohlenhydrate am Tag. Möchte gerne 65 kg erreichen...

Habe gerade das Rezept ausprobiert und lese auf der Sojamilch, dass da Zucker drin ist. Soviel ich weiß soll man aber keinen Zucker zu sich nehmen in Phase 1. Gruß Alex

Habe heute das leckere Rezept ausprobiert und ich muss sagen, mhhhhhhhhhhhh super lecker, kann man sich glatt jeden Tag von ernähren :wink: Gruß Alex

Hi Pitchi! Leider weiß ich absolut nicht wie das hier funktioniert mit dieser Statistik. hab auch bislang nicht herausgefunden, wie das mit den bildern und dem eintrag der kilozahl geht *sorry* :roll: und *schäm* LG Alex

Bin heute Tag 5 und von 77,0 auf 73,6 kg runter! :juhu: Ich kann es kaum glauben. Bin allerdings auch seit Donnerstag krank, esse aber normal. Mein Problem mit der Verdauung hat sich ich dank eines Tipps eines Users erledigt. Vitamin C Pulver in warmes Wasser und das auf nüchternen Magen...

Muss man zusätzliche Vitamine nehmen? Kannst Du das welche empfehlen? Danke und LG Alex (Tag 2 der Atkins Ernährung)

2,4 kg Hallo und guten Morgen! Ich kann es auch nicht fassen. Habe gestern einfach nur Hähnchenflügel, Eier und dann diese tomate und ein kleines Stück Mozarella gegessen und viel Wasser getrunken. Ich denke aber es wird jetzt erstmal einen Stillstand geben oder vielleicht habe ich morgen ein...

Ich habe doch glatt von gestern auf heute 2,4 kg verloren :juhu: . Das kann doch nicht sein?! Trotz meiner sündigen süssen Tomate und dem Schuß Milch im Kaffee. Heute morgen habe ich meinen Kaffee mit Sahne getrunken *ihhhh*, schmeckt nicht, dann trink ich ihn lieber schwarz. Heute fängt mein...

Woher bekommt man diese Stix (oder so ähnlich), wo man sieht, dass Fett verbrannt wird. Hab das jetzt so oft gelesen. IN der Apotheke und wie heissen diese Dinger denn *g* Danke und jetzt stell ich bestimmt keine Fragen mehr -heute- :lol: Gruß Alex

und fragen mich jetzt, darf ich abgepackte Wurst kaufen? Ich meine so Kabanossi, Salami wo man mal so reinbeissen kann! Natürlich darf da kein Zuckerzusatz drin sein *so schlau bin ich schon yipihhhh*. Ausserdem stell ich mir die Frage wieviel darf ich essen? Hab gerade heute morgen (habe mir...

Hallo und guten Morgen! Ich starte heute in meinen ersten Atkins Tag und hab wohl schon einiges falsch gemacht. Habe aus Versehen meinen Kaffee mit einem Schuß normaler Milch getrunken *kreisch* das darf ich ja nicht. Dann habe ich meine 2 Eier als Rühreier mit ganz wenig Salz u. wenig Pfeffer...

Ich möchte mit meinem Mann auch mit Atkins rank und schlank werden :lol: Ich weiß nur nicht so recht wie ich anfangen soll. Erstmal muss ja eingekauft werden. Könnt ihr mir Tipps geben, was im Kühlschrank sein soll?! Ich habe zwar das Buch hier, aber trotztem würde ich Eure Tipps sehr...

Frage wegen Leberkäse Hallo! Wir wollen nun auch Atkins ausprobieren. Das Buch liegt hier und wurde gut gelesen. Nun zu meiner Frage: Kann man jeden Leberkäse nehmen (auch von Aldi, Lidl etc.) oder muss man da auf bestimmte Sachen achten und darf es nur vom Metzger holen? Vielen Dank und wir...