Aktueller Inhalt von alpha007

warum werden immer wieder die gleichen fragen zum thema bauchmuskeln gestellt? warum fragen die frauen mich immer, wie man in den problemzonen abnimmt? warum schmeissen sich leute einen haufen pillen ein, um dicke arme zu bekommen? warum fragt niemand, wie man gesund wird / bleibt? warum ist die...

bevor ich näher darauf eingehe, muss ich erstmal etwas voranstellen, da ich diese erfahrungen nur bei leistungsdiäten mit gewißheit definieren kann. sprich: unter 6 gr. kohlenhydrate am tag und weniger. hierbei verändert sich der blutzuckerspiegel merklich, teilweise bis zu werten von unter 20...

nein, nicht nur die modifikation usw. ist wichtig, sondern auch unterschiedliche reize setzen, in dem man vielseitig trainiert. vergiss nicht, das die bauchmuskelatur nur aus normalen muskeln besteht, sprich: du kannst sie ähnlich trainieren, wie z.b. arme oder brust.

Wenn du gute Ratschläge hast, dann lass es mich bitte wissen, da ich immer willig bin, neue Sachen zu lernen! :) b: da hilft meine erfahrung als kurstrainer deutlich mehr. wenn die prinzipien der ernährung und der fettschicht über dem bauch klar sind (davon gehe ich bei dir mal aus), dann...

bei aller liebe, aber beim sport geht es doch nicht darum, um eine zusätzliche variante des abnehmens zu schaffen. abgesehen mal vom gesundheitlichen aspekt (der mindestens direkt nach dem äußerlichen stehen sollte), geht es auch um muskelstraffung, denn lieber dick und straff, als schlank und...

wobei mir schon bei dem thema ammenmärchen sind.... können tut man sicherlich eine menge, die frage ist aber eher, ob es auch zweckmäßig ist. letztlich sind die verschiedenen anteile der bauchmuskulatur auch nur normale muskeln, die mit bis zu 12 wiederholungen trainiert werden können. aber auch...