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Hallo,
ich betreibe jetzt seit ca. 4 Wochen eine Ketogene Diät.
Meine Ernährung vor der Diät war High Carb / Low Fat und ich bin dann direkt von einen auf den anderen Tag auf das Gegenteil umgestiegen. Nach ca. 3 Tagen war ich dann das erste mal in der Ketose ( geprüft mit den Sticks ) ...