Aktueller Inhalt von Beatzeps

achso... mhhh ja, wollte ca auf die 70 kg runter... krafttraining, mach ich auch noch dazu^^... ganz wie ein lappen wollte ich auch nicht aussehen;) aber im laufe der zeit hat sich doch ein kleiner ranzen abgezeichnet und der muss weg.

Hi, Gestern habe ich wieder mit der AD begonnen... und bin auch sehr zuversichtlich! habe mich jetzt 4 wochen lang darauf vorbereitet. Jogge wieder regelmässig und so weiter! also auf ein neues! Startgewicht liegt bei 78 Kg...

ja die bücher sind wirklich zu empfehlen! kauf dir aber wenn dann nur das letztere, denn da steht das selbe wie in dem anderen(sogar ausfürhlicher) und extra noch rezepte... also wenn du dich mit der anabolen diät ausseinader setzen willst ist das pflichtlektüre :lol: ...

Hallo... nach ca 1 jahr pause meld ich mich zurück... bin jetzt 1,75^^ groß und wiege momentan 78 Kg... werde wieder mit der anabolen beginnen und möchte auf ca. 70 runter meine tagebuch werd ich dann zeitgleich mit starten... viele liebe grüße beatzeps

erstmal herzlich willkommen im forum... ich wünsche dir auf jedenfall viel erfolg!

dein körper braucht keine kohlenhydrate! du solltest einen monat konsequent, eisern diszipliniert und durchhalte vermögen zeigen... den nach ca. 4 wochen hat der körper sich komplett umgestellt und nutzt nun keine kohlenhydrate mehr zur energiegewinnung sonder fett. wenn du die ladetage...

glaub mir, es verunsichert´jeden am anfang... aber bei dem ersten erfolg ist die verunsicherung verflogen und durch diese motivation gehts voll nach vorn...

der sinn der anabolen diät ist es auch nicht unbedingt gewicht zu verlieren sondern eher zuzunehmen. der sinn der anabolen diät ist es an körperfett zu verlieren und gleichzeitig muskelmasse aufzubauen... also keine sorge dein fett bekommst du schon runter :) ... hauste der beatzeps

also echt ma heilfasten da kann ich wirklih ni.... :D nein nein war spaß... also ich bin der meinung das die anabole diät absolut was für dich ist... eigentlich ist die anabole diät für jeden etwas... es sei denn du leidest an diabetes oder herz kreislauf problemen? aber wenn du den...

ich könnte mir vorstellen das deine kopfschmerzen von zuwenig vitaminen-mineralstoffen-spurenelementen kommen

hi, also mich würde mal interressieren ob ihr euch ein plan macht was ihr am tag bzw. der woche esst oder esst ihr einfach drauf los(natürlich nicht exessiv->ich meine das ihr euch das vor dem jeweiligen essen zusammen rechnet)? Postet doch mal eure ernähungspläne(wenn ihr euch welche...

also unwichtig ist die ketose nicht unbedingt... und mit sinnlos meinte ich: da du in der anabolen diät weitgehen auf obst und gemüse verzichtest, müssen die fehlenden mikronährstoffe über ein multivitamin-präparat zugeführt werden... aber diese verfälschen das messergebnis von den ketosticks

ich mache eigentlich nicht wirklich ladetage... heute ist jedoch eine party und da werde ich mit meine freunden einwenig alkohol trinken... also ist das für mich heute ein ladetag... also was ich sagen will... wenn ich mit meiner freundin z.B. jahrestag habe, gehen wir schick essen ->...

hi ich bin beatzeps... ich bin 1,73 groß und wiege 81kg... ich bin gerade in der anabolen diät, habe kein wunschgewicht aber ich möchte mich wieder fitter sehen und möchte keine rolle sehen wenn ich in den spiegel schaue... naja das wars soweit von mir...

aber bei der anabolen diet sind die eher sinnlos...