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  1. C

    Bin mal wieder auf Anaboler Diät

    Lang, lang ist's her, dass ich die AD das erste mal ausprobiert habe. Damals mit super Erfolg. Seit meinem aktuellen Job habe ich mal wieder alles schleifen lassen und bestimmt 2-3% Fett draufgepackt- Scheiss Schokolade Nicht, dass das das Ende wäre- Bin ca. 78 Kilo, 185m und jetzt um die...
  2. C

    Excelltabelle mit Angaben kcal+KH+EW+Fett

    Meine Exceltabelle Hi Ihr Lieben, ich habe meine eigene Liste mal darngehängt. Die Werte kommen von der Uni Hohenheim. Ist wohl etwas vollständiger. Bitte .pdf in .xls umbenennen und dann viel Spaß damit. Dicken Gruß
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