Aktueller Inhalt von cpoldskool

feeling

ich weiß aber so hab ich meine gewissheit in kombination mit dem pump danke ;)

:lol:

ich habs gemacht ich wollts ja nicht wegen abnehemen machen es war echt hart ich hab am 3 tag kotzen müssen meine beine konnten nicht mehr ich hab nach 6 tagen abgebrochen ich war wirklich abartig dünn und bin eingegangen auch durch das nachbrennen is schon langer her hab fleißig ( bis zum...

iss wieder normal und trainier ordentlich ;)

stimmt man braucht kreuzheben und rudern das reicht ps war früher auch so einer, der bauchthreads aufgemacht hat :)

würd ich was trinken unterm training würde das alles wieder rauskommen

viel glück dir :) hast doch schon ganz gut abgenommen weiter so

klingt gut danke sehr :)

hmmm bin aber in keinem gym angemeldet was kann man da wohl machen ??

Und zwar wie bekommt man diese seitlichen bauchmuskeln hin also ich meine die inneren schrägen bauchmuskeln das da so seitlich aus dem bild schaut welche übungen sind gut bringt beckenheben etwas???

ja danke :) du bist ja super dabei keine pause den muskeln so ist richtig :) wann merk ich bei crunches muskleversagen wenn ich aus eigener kraft nicht mher nach vorne aufstehen kann also so normal noch vorne halt und stadessen muss ich mich seitlich abrollen ist das muskelversagen ???

lass es lieber war bei mir auch so das ist zum kotzen und du bekommst es nicht weg, so wars zumindest bei mir :(

hey cool :) danke Was machst du für Übungen in den 25 min ???

hmmmm :) klingt toll