Aktueller Inhalt von derspeckwegalex

Interesse an einem Rezeptbuch? Habe vor Jahren Atkins richtig hardcore gemacht. Und dann noch paar mal nebenbei. Es funktioniert. Mittlerweile bin ich bei plantbased und es geht mir besser dennje. Wollte das ganze mit Keto steigern, aber es ist echt schwierig gute Rezepte zu finden. Wenn du...

AW: Der Speckweg Weg Danke schön. Geht langsam und nachhaltig weiter - Heut morgens 85,4kg.;) Gestern gab es Morgens ein Shake und Vitamintablette. Mittags ein Shake und Käse(Alt) - Abends 3 Fischfilets mit Tomatenketchup(KH-arm) und Mozarella. Zwischendurch Kaffee/Tee. Sollte mehr...

AW: Stevia Ketchup welches wäre das?

AW: Der Speckweg Weg Die Waage macht ein Schritt in die richtige Richtung. 86,8kg. Ernährung derzeit: Morgens und Mittags ein Eiweißshake mit Wasser, Vitamintablette, Zwischendurch Käse(alt), Abends Fleischgerichte mit Gemüse, am Wochenende mache ich zum Frühstück selbstgemachtes Knäckebrot...

AW: Komme nicht in Ketose :-( Ich kann keine Ernährung schlechtreden. Kann nur aus Erfahrung sprechen. Atkins wirkt bei mir. Als ich Atkins + Ladetag probiert hatte das die Folge, dass ich gar nichts mehr abgenommen habe. Wenn du Abnehmprobleme hast, lass den "Ladetag" weg.

AW: Warum kein Milch Eiweißshake mit Wasser (das gutschmeckende Pulver - keine Werbung) hat bis jetzt keine Ketose unterbrochen. Aber jeder Mensch ist anders und muss es selber probieren. Ketostix könnten eine Methode sein - sind aber bei manchen Menschen auch nicht immer 100% sicher - gibt...

AW: Tiramisu Dessertcreme Phase 1 & 2 Also die EIER bleiben Roh, gelle? Bin immer skeptisch bei rohen EIERN da ich nie weiss woher die wirklich kommen und wie frisch die sind. Damals auf dem Bauernhof gab es "Koglmoggl" von den eigenen Hühnern aus dem Stall frisch. "Koglmoggl" ist ein...

AW: Knäckebrot - fast wie echt - Phase I ich glaube ich habe es zu dick gemacht - bzw. die form war zu klein...ist aufgegangen anstatt dünn zu bleiben... knusprig bei meiner Mikrowelle mit 900WATT und 4:40min. Aufjedenfall genießbar - muss mal etwas dünner machen nächstes mal. Unglaublich ist...

AW: Der Speckweg Weg So nächstes Update: Die Waage zeigt 88,9kg. Das ist schon mal in Ordnung für die Zeitspanne. Die Ernährung sieht derzeit so aus: -Leichtes Frühstück mit Lachs oder Forellenfilet mit Käse und ein Tropfen Senf. Danach zwei Kaffee mit Kaffeesahne 12% und Süßstoff...

AW: Immer unmotivierter.... wie genau machst du die götterspeise? also zutaten... überlege das vielleicht auch mal zu probieren ;)

AW: Hack-Schafkäse-Auflauf Ph.1 Grad probiert - sehr lecker. Für das nächste mal zur Perfektion: 500g Hack(ggf. mit kleingehackten Zwiebeln und 2-3 EL Quark vermischt), 5 Eier, 2 Zucchinis, 200ml Sahne, 250g Hirtenkäse. 1000g Hack ist bei uns zuviel geworden - richtig dicke Schicht Hack...

AW: Eiweissshake als Mahlzeitersatz? Als Shake empfehle ich LSP Sports Eiweißshakes. Hohe biologische Wertigkeit und guter Geschmack. Die Shakes aus dem Einzelhandel sind meist minderwertig oder schmecken scheusslich...

AW: Der Speckweg Weg Die letzten Tage sahen wie folgt aus: Morgens Eiweiß-Shake 3EL mit Wasser, Rapsöl 1EL, Vitaminpräperat Mittags Eiweiß-Shake 3EL mit Wasser, Rapsöl 1EL Abends Steaks/Schweinebauch mit Gurke / Salat, Rapsöl, bei Resthunger 2 gekochte Eier, 1 Scheibe Käse 0g KH...

AW: Atkins, Alkohol, frühstücken, ... Ich würde mal sagen: Alkohol ganz weglassen. Was ist ein Ladetag? Bleib unter 20g kH jeden Tag. Esse nicht nur Würstchen sondern auch reine und frische Sachen. Jetzt könnte man meinen: ich hab kein Spaß mehr am Wochenende. Dann hast du aber auch noch nicht...

AW: Eiweissshake als Mahlzeitersatz? Nutze auch Morgens und Mittags ein Eiweißshake. Tue aber in den Shake für den Fettausgleich hochwertiges natives Rapsöl dazu. Schmeckt immernoch gut ;) Abends gibt es ordentliches zu essen - Gemüse + Fleisch