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Hat keine eine Idee?

Hallo Habe mehrere Fragen und hoffe ihr könnt mir helfen Als erstes, ich habe schon im März eine Atkins Diät hinter mir mit 10 kg Gewichtsverlust in 6 Wochen, die ich mir leider bis ende September wieder angefressen habe. Ich habe damals nur sporadisch Ladetage eingelegt, aber im Schnitt nie...